Πόσο διασκέδαση το χειμώνα για να οδηγήσετε ένα έλκηθρο! Αλλά αν δεν τα αξιοποιήσετε, όπως συνήθως, ο πατέρας ή η μητέρα και μερικά ζώα (σκεφτείτε μαζί με το μωρό, ποια είδη ζώων θα μπορούσαν να φέρουν το έλκηθρο) - θα μπορούσατε να πάτε σε ένα πραγματικό ταξίδι.
"Καθίστε στο έλκηθρο" - καθίστε, προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να κρατήσετε τα τακούνια στο πάτωμα και το ερεισίνωτο ευθεία. Για ισορροπία, τεντώστε τις χειρολαβές προς τα εμπρός, φαντάζοντας ότι κρατάμε τα χαλιναγώδια.Τα χείλη και τα πόδια πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο! για 10-15 δευτερόλεπτα.Μπορείτε να επιλέξετε ένα νέο ζώο για κάθε προσέγγιση και να ελέγξετε πόσα δευτερόλεπτα θα είναι σε θέση να φέρει την πλεξούδα.
Είμαστε από το λόφο. Τώρα πρέπει να προσπαθήσουμε να μείνουμε στα έλκηθρα μας. Ελευθερώνουμε τα μικρά ζώα. Από τις διαφάνειες κινούνται οι ίδιοι!
Βάζουμε τα πόδια ευρύτερα , δημιουργούμε τα γόνατα στα πλάγια. Πατάμε τις παλάμες στο πάτωμα, τα κουμπιά ανάμεσα στα γόνατα. Τραβήξτε προς τα εμπρός, μετακινώντας τις λαβές προς τα εμπρός στο πάτωμα. Με αυτόν τον τρόπο, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας δεν βγαίνουν από το δάπεδο (αν είναι δυνατόν). Έτσι, προσφέρουμε στο παιδί να ελέγξει σε ποιο βαθμό οι χειρολαβές μας-sanochki θα μπορούν να περάσουν. Τοποθετήστε την στην ακραία θέση για 10-15 δευτερόλεπτα.
Έτσι, παρακολουθήσαμε και φωτογραφίσαμε. Ήρθε η ώρα να ξεκουραστείς λίγο. Τώρα πηγαίνουμε στην κρεβατοκάμαρα το αγαπημένο μας παιχνίδι, το οποίο φυσικά ταξίδευε μαζί μας. Και το αγαπημένο μας πόδι θα γίνει το αγαπημένο μας παιχνίδι (κούκλα, αρκούδα κλπ.).
Καθίζουμε στο πάτωμα , λυγίζουμε ένα πόδι και το βάζουμε μπροστά μας. Κάνοντας το δεύτερο πόδι στο γόνατο και γυρνώντας το πέλμα του ποδιού προς το μέρος του, το βάλτε στο μηρό του πρώτου σκέλους, έτσι ώστε η φτέρνα να αγγίζει την κοιλιά. Σταματήστε - το κεφάλι του παιχνιδιού, το ισχίο του ποδιού, που από κάτω, το μαλακό μαξιλάρι του. Και οι γιόγκες το ονομάζουν μισό λωτό. Διορθώστε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα. Είναι δυνατόν με το παιδί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να τραγουδήσει στη κούκλα μας ένα σύντομο τραγούδι νουμπουλιών.
Και τώρα ας προσπαθήσουμε να λύσουμε το αίνιγμα. Ποιος πετάει μόνο στη φωτιά, πώς φαίνεται το χιόνι - δεν ξέρει, πετά από λουλούδι σε λουλούδι; Φυσικά, μια πεταλούδα! Και ας κάνουμε μια αξέχαστη χειμερινή φωτογραφία για μια πεταλούδα! Και το επικολλήστε σε ένα σημειωματάριο.
Καθίζουμε στο πάτωμα, τα γόνατα στα πλάγια, ενώζουμε τα πόδια μας μαζί και στη συνέχεια τα ανοίγουμε σαν ένα σημειωματάριο (πόδια παράλληλα μεταξύ τους), σηκώνουμε τη μύτη προς τα πάνω, χαμογελάμε και κάνουμε φωτογραφίες. Και πώς θα επικολλήσουμε τη φωτογραφία σε ένα σημειωματάριο; Για να το κάνετε αυτό, ισιώστε το ερεισίνωτο και φτάστε για τα πόδια με την κοιλιά σας. Κάνουμε 3 σύνολα φωτογραφιών, κάθε φορά που καθορίζουμε για 10-15 δευτερόλεπτα. Παρακολουθούμε, ότι το παιδί τράβηξε στα πόδια του όχι το πρόσωπο ή το κεφάλι, δηλαδή την κοιλιά. Εάν η κοιλιά είναι μακριά, τότε μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι, μια μπάλα, ένα μαλακό παιχνίδι στα πόδια σας και να καλέσετε το μωρό να προσπαθήσει να φτάσει στην κοιλιά μπροστά τους.
Μια μικρή προσθήκη! Πρώτη άσκηση 4 και 5 επαναλαμβάνουμε στα δεξιά και μετά στο αριστερό πόδι.
Λοιπόν, ο φίλος μας παιχνιδιού κοιμάται, οπότε μπορούμε να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστώ. Στο τέλος της φόρτισης, αφήστε το μωρό να ξαπλώνει για μια στιγμή και να χαλαρώσετε στο πάτωμα με ισιώδη λαβή και πόδια. Μπορείτε να τον βοηθήσετε κάνοντας ένα απλό μασάζ - χαϊδεύοντας τις κινήσεις σε όλο το σώμα.
Το παιχνίδι μας πέφτει τελικά στον ύπνο και το καλύπτουμε με μια ζεστή κουβέρτα στην οποία γυρίζει η δική μας κοιλιά.
Παραμένοντας στην προηγούμενη θέση, βάζουμε τις λαβές στο πάτωμα μπροστά του, πιέζοντας την κοιλιά του στα πόδια του. Κολάραμε με τα χέρια όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα εμπρός, τεντώνοντας και ισιώνοντας την πλάτη. Εάν είναι εύκολο να το πάρετε, το κάτω μέρος του κάτω μέρους μπορεί να τραβηχτεί προς τα εμπρός λίγο και να τεθεί μπροστά από το πόδι που βρίσκεται στην κορυφή. Διορθώνουμε για 10-15 δευτερόλεπτα. Μπορούμε να συνεχίσουμε να τραγουδάμε το σκηνικό μας.
Αυτές οι ασκήσεις θα ενεργοποιήσουν τους γονείς και μια χρήσιμη χρέωση για τα χέρια, τα πόδια και την πλάτη του μωρού θα βοηθήσει στη δημιουργία ευελιξίας του σώματος.