Κάθε γυναίκα, που γίνεται μητέρα, αποκτά ακόμα περισσότερες ευθύνες, όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στη φροντίδα του παιδιού. Και φαίνεται ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει, γιατί έχει πέσει τόσο πολύ: καθαρισμός του σπιτιού, μαγείρεμα, φροντίδα του μωρού, περπάτημα μαζί του, η συνεχής προσοχή που απαιτεί. Η μέρα της νέας μητέρας λαμβάνει χώρα σε φροντίδες και βιασύνη, δεν υπάρχει σχεδόν χρόνος για τον εαυτό της, καθώς και χρόνος για ύπνο. Μια μέρα είναι συχνά σαν την άλλη. Και πώς να διατηρήσουμε όλα αυτά ηθικά, και εξακολουθούν να απολαμβάνουν την εμφάνιση του μωρού στην οικογένεια;
Η διέξοδος, στην πραγματικότητα, είναι απλή - μην κάνετε ό, τι δεν έχετε χρόνο. Διαδώστε τις προτεραιότητες, κάντε ένα σχέδιο για μία ή δύο μέρες, στη συνέχεια για μια εβδομάδα και προσπαθήστε να το διερευνήσετε. Φυσικά, εάν δεν συνηθίζετε να προγραμματίζετε, θα είναι δύσκολο στην αρχή, και στη συνέχεια θα εμπλακείτε σε ένα τέτοιο ρυθμό και θα είστε σε θέση να κάνετε ό, τι σχεδιάζεται.
Θυμηθείτε ότι κύριος στόχος σας είναι να φροντίσετε το μωρό, την υγεία του και την καλή του διάθεση. Το Auge βρίσκεται στη δεύτερη θέση - το μαγείρεμα για την οικογένεια, τη διατήρηση του σπιτιού σε άριστη σειρά, και επίσης να παραμείνουν εντάξει. Σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε για σας, για το υπόλοιπο σας. Σε τελική ανάλυση, αν δεν μπορείτε να φροντίσετε το σαρκασμό σας, τότε ποιος θα το κάνει για σας;
Πολλοί από αυτούς περιστρέφονται σαν σκίουροι σε έναν τροχό, δεν νιώθουν αρκετό ύπνο τη νύχτα λόγω ενός ιδιόρρυθμου μωρού και συνεχούς σίτισης και το απόγευμα, αντί να ξαπλώνουν μαζί με ένα χαμόγελο για έναν ύπνο ημέρας, τείνουν να καθαρίζουν αυτή τη στιγμή. Γιατί χρειάζεστε έναν τέτοιο καθαρισμό, εάν είστε εξαντλημένος και σαν υπνοβασία; Είναι καλύτερο να δώσετε αυτή την ώρα στην ανάπαυσή σας, και αν η μητέρα είναι κοντά, τότε το παιδί θα κοιμηθεί περισσότερο.
Το κύριο πράγμα είναι για το μωρό
Φυσικά, το πρώτο πράγμα που η μητέρα φροντίζει είναι ότι το μωρό δεν είναι πεινασμένο, υγιές, καθαρό, χαρούμενο και χαρούμενο. Η τροφοδοσία του μωρού, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, είναι συχνά πολύ συχνά, δεν υπάρχει τρόπος να γίνει χωρίς τη μητέρα. Για να αλλάξετε μια πάνα, να περπατήσετε με ένα μωρό, να το αγοράσετε και να του δώσετε χρόνο για ψυχαγωγία - αυτό είναι, επίσης, συχνά το καθήκον της μητέρας. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε άλλον στην οικογένεια. Και θα έχετε λίγο χρόνο.
Εάν είστε έξω με το μωρό στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τα πάντα μαζί του, ειδικά όταν μεγαλώνει λίγο. Τώρα στην πώληση υπάρχουν ειδικές σφεντόνες, στις οποίες μπορείτε να βάλετε το παιδί, ενώ τα χέρια σας θα είναι ελεύθερα και μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο. Φυσικά, θα χρειαστεί χρόνος για να το χρησιμοποιήσετε, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για τις μητέρες που θέλουν να κάνουν τα πάντα.
Κάνετε τα πάντα σύμφωνα με το σχέδιο - καθαρισμός σε ένα διαμέρισμα ή ένα σπίτι σε μια μέρα, πλύσιμο και σιδέρωμα στο άλλο, το μαγείρεμα adla επιτρέπει ένα μικρό χρονικό διάστημα κάθε μέρα. Ως παραλλαγή, μπορείτε να προετοιμάσετε φαγητό για δύο ή τρεις μέρες εκ των προτέρων, και στη συνέχεια να το επαναθερμάνετε. Μην ξεχνάτε ότι τις περισσότερες φορές θα πάει μακριά όλα τα ίδια για το μωρό και φροντίδα για τον.
Να βγείτε από την εργασία ή να εργαστείτε από το σπίτι;
Έρχεται μια στιγμή όταν μια γυναίκα αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να πάει στη δουλειά. Μπορεί να συνδεθεί με διάφορους λόγους: ανεπαρκής οικονομική ευημερία της οικογένειας, απροθυμία να εγκαταλείψει μια σταδιοδρομία ή επειδή η ρουτίνα δεν σας επιτρέπει πλέον να ζείτε και να αναπνέετε κανονικά. Στην περίπτωση αυτή, η μητέρα επιστρέφει στο γραφείο και ορισμένες από τις ευθύνες της μπορούν να ληφθούν από συγγενείς (σύζυγος, παππούδες).
Ως επιλογή, μπορείτε να καλέσετε μια νταντά για το παιδί και να κρατήσετε τις δουλειές του σπιτιού. Ή μπορείτε να νοικιάσετε μια γυναίκα που θα τρέξει το αγρόκτημα και θα κοιτάξει το μωρό παράλληλα. Εάν αυτή η επιλογή δεν σας ταιριάζει, μπορείτε να δώσετε το παιδί σε παιδικό πάρκο ή παιδικό κήπο (ανάλογα με την ηλικία του). Εάν έχετε γονείς που ζουν όχι μακριά, μη αρνούνται και από τη βοήθειά τους, θα φέρει ευχαρίστηση σε αυτούς και μερικές δωρεάν ώρες σε σας.
Εάν αισθάνεστε άνετα στο σπίτι με ένα μωρό, αλλά δεν έχετε αρκετά χρήματα ή προσωπική ανάπτυξη, τότε μπορείτε να εργαστείτε στο σπίτι. Η ευλογία υπάρχει το Διαδίκτυο και το πρόβλημα αυτό λύνεται πολύ απλά. Πολλές γυναίκες, κάθονται στο διάταγμα, γίνονται ελεύθεροι και χρόνοι, κερδίζουν καλά. Επιπλέον, επικοινωνούν με άλλους ανθρώπους, αντλούν συνεχώς νέες πληροφορίες από διαφορετικές πηγές, προσπαθούν να μάθουν, μαθαίνουν να προγραμματίζουν το χρόνο τους, παίρνουν μια χρέωση θετικών συναισθημάτων και μπορούν να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους.
Τι μπορεί να είναι καλύτερο από τον συνδυασμό της οικογένειας και της εργασίας που φέρνει την πραγματική ευχαρίστηση σε μια γυναίκα;
Πώς να παραμείνετε ελκυστικοί και καλές;
Είναι πολύ σημαντικό μια γυναίκα, που κάθεται στο σπίτι με ένα παιδί, να μην ξεχνάει ότι είναι γυναίκα. Όμορφη, αγαπημένη και επιθυμητή. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο, ειδικά στην πρώτη φορά μετά τον τοκετό, να χαράξετε ακόμα ένα λεπτό για τον εαυτό σας. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να το κάνετε αυτό από την αρχή, επειδή με τον εαυτό σας, τότε είναι πολύ πιο δύσκολο να φτάσετε στο σχήμα. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον 15-20 λεπτά την ημέρα, κατόπιν μπορείτε να αυξήσετε αυτή τη φορά.
Συμφωνείτε να είστε παντρεμένοι ή με κάποιον από συγγενείς ότι θα σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, όταν ο σύζυγος επιστρέφει από την εργασία, μπορεί να αφιερώσει έναν συγκεκριμένο χρόνο στο μωρό και πρέπει να πάρετε ένα χαλαρωτικό ντους, απλά να καθίσετε στη σιωπή ή να κάνετε ένα μανικιούρ. Μπορείτε να περάσετε αυτά τα λεπτά μόνο στον εαυτό σας, να φέρετε τον εαυτό σας σε τάξη.
Είναι πολύ σημαντικό να έχετε τη δυνατότητα να ξεφύγετε από το σπίτι σας τουλάχιστον μια φορά ή δύο φορές την εβδομάδα, να πάτε σε ένα κομμωτήριο ή έναν αισθηματία, να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα νέο φόρεμα ή ένα φούτερ, να πάτε σε μια ταινία ή μια έκθεση, γενικά, περιποιηθείτε τον εαυτό σας και ξεκουραστείτε την ψυχή σας. Το κύριο πράγμα που ο σύζυγός σας καταλαβαίνει και σας στηρίζει σε αυτό, μόνο τότε θα είστε σε θέση να το κάνετε. Αυτός, στην πραγματικότητα, θα είναι επίσης ευτυχής που η σύζυγός του δίνει προσοχή στην εμφάνιση, το σχήμα και την κατάσταση του νου και προσπαθεί να μοιάζει με τον καλύτερο!
Ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν ορισμένες δυσκολίες μετά τον τοκετό, καθώς και ψυχολογικά προβλήματα που συνδέονται με αλλαγές στο σώμα τους. Κάποιος χαμηλώνει τα χέρια και δεν κάνει τίποτα, άλλοι πιέζουν τις ασκήσεις για να φτάσουν στη σωστή μορφή. Μην πηγαίνετε στα άκρα, προσπαθήστε μόνο να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε ασκήσεις, σε λίγους μήνες θα επιστρέψετε στη φόρμα σας.