Και έτσι, σήμερα θα σας πω τι είναι ένα όνειρο, όνειρα, όνειρα, εφιάλτες, τι είναι ένα όνειρο ; Ο ύπνος είναι ένα φυσικό φυσιολογικό φαινόμενο με μειωμένο επίπεδο εγκεφαλικής δραστηριότητας. Τα συμπτώματα της κόπωσης είναι κυρίως υπνηλία. Ο άνθρωπος θέλει να κοιμηθεί, τα βλέφαρα βαρύ, τα μάτια νερό, συχνές χασμουρητό, ομίχλη συνείδησης.
Ο ύπνος αποτελείται από δύο φάσεις - είναι αργό όνειρο και γρήγορο. Ο αργός ύπνος είναι περίπου το 75% του ύπνου και γρήγορα περίπου το 25% του ύπνου. Πιστεύεται ότι ένας αργός ύπνος ανανεώνει την ενέργεια ενός ατόμου. Κατά τη διάρκεια ενός αργού ύπνου ένα άτομο είναι πολύ εύκολο να ξυπνήσει, επειδή κατά τη στιγμή του αργού ύπνου, το άτομο έχει αυξήσει τα κατώφλια της αντίληψης. Είναι κατά τη διάρκεια ενός αργού ονείρου ότι έξυπνες σκέψεις έρχονται στο πρόσωπο για αυτό ή αυτό, ωστόσο, είναι δύσκολο να θυμόμαστε. Ακριβώς κατά τη διάρκεια ενός αργού ύπνου, μπορεί να υπάρξουν επιθέσεις ύπνου ή εφιάλτες, κάτι που είναι επίσης αδύνατο να θυμηθούμε.
Ένα γρήγορο όνειρο είναι παρόμοιο με μια κατάσταση εγρήγορσης, αλλά το ανθρώπινο σώμα είναι εντελώς ακίνητο. Με έναν γρήγορο ύπνο, τα μάτια πολύ συχνά κινούνται κάτω από τα κοντινά βλέφαρα, Και αν ξυπνήσετε ένα άτομο σε έναν γρήγορο ύπνο, μπορείτε να ακούσετε μια λεπτομερή ιστορία ενός ονείρου. Ο γρήγορος ύπνος είναι πολύ δύσκολο να διακοπεί, αν και είναι κοντά στην κατάσταση της εγρήγορσης.
Για μένα, ο ύπνος είναι κάτι που μας συνδέει με έναν άλλο κόσμο. Διαφορετικά, πώς μπορεί κανείς να εξηγήσει τα όνειρα; Εικόνες που βλέπουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου ή οι ήχοι που ακούμε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το όνειρο είναι μια υποκειμενική αντίληψη των εικόνων που προκύπτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα πρόσωπο κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνήθως δεν καταλαβαίνει ότι κοιμάται και παίρνει όλα όσα βλέπει για την πραγματικότητα. Πιστεύεται ότι τα όνειρα σχετίζονται με γρήγορο ύπνο και ταχείες κινήσεις των ματιών. Πιστεύεται ότι όλοι οι άνθρωποι μπορούν να ονειρευτούν, αλλά δεν μπορούν όλοι να θυμούνται αυτό που είδαν. Κάποιος θυμάται ένα θαμπό και αποχρωματισμένο, και κάποιος, αντίθετα, βλέπει φωτεινά και χρωματιστά όνειρα.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που βλέπουν τα αποχρωματισμένα όνειρα δεν μπορούν να αντιλαμβάνονται τα χρώματα σε ένα όνειρο και οι άνθρωποι που βλέπουν τα χρωματιστά όνειρα είναι κυρίως άνθρωποι με ανεπτυγμένες φαντασιώσεις ή παιδιά.
Όλοι γνωρίζουν ότι τα όνειρα μπορούν να είναι προφητικά. Όλοι είδαν όνειρα, τα οποία στη συνέχεια επαναλήφθηκαν στην πραγματικότητα. Κάποιος βλέπει συχνά τέτοια όνειρα και ξέρει να ταυτίζει, δηλαδή να ερμηνεύει τέτοια όνειρα και να χρησιμοποιεί πληροφορίες στην πραγματικότητα. Αυτό ονομάζεται ονυρομαντισμός , ή η ερμηνεία των ονείρων. Ο προφητικός ύπνος μπορεί μόνο να ονειρευτεί κάποιον που έχει κοιμηθεί σε έναν ήχο ύπνο, δηλαδή δεν χρησιμοποίησε ψυχοτρόπους ουσίες, αλκοόλ και υπνωτικά χάπια, ακόμη και αν ο υπνοδωμάτιο δεν είναι πεινασμένος και δεν υπερεκφράζεται. Όπως λένε, τα πεινασμένα όνειρα του φαγητού και οι υπερβολικά αριθμημένοι - εφιάλτες. Επίσης, ο ύπνος δεν θα είναι προφητικός εάν το άτομο είναι άρρωστο ή με μακρά σεξουαλική αποχή. Μερικές φορές ένα προφητικό όνειρο μπορεί να είναι πολύ σαφές, δηλαδή, μια εικόνα έρχεται σε σας σε ένα όνειρο και απαντά στην ερώτηση που σας ανησυχεί, τότε αυτά τα όνειρα δεν απαιτούν ερμηνεία.
Μερικές φορές κάνοντας κάτι, ή κάπου που φτάνουμε, είμαστε καλυμμένοι από την αίσθηση ότι το κάναμε ή ήμασταν εδώ. Το ονομάζουμε αυτό - deja vu - αυτή είναι μια ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου που δεν σχετίζεται με το παρελθόν, αλλά φαίνεται στο άτομο ότι αυτός ή αυτός ήταν μαζί του κάποτε. Η κλήση του deja vu τεχνητά δεν είναι ρεαλιστική, έτσι οι επιστήμονες δεν μπορούν να πουν κάτι για αυτό. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι το 97% των υγιεινών ατόμων αισθάνθηκε ήδη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους και τα άτομα με επιληψία αισθάνονται πολύ νωρίς vu. Ίσως να έχετε κάτι που δεν θυμάστε και αυτό που ονειρεύεστε συμβαίνει σε σας στη ζωή - αυτό μπορεί να είναι ήδη vu. Όταν ένα άτομο είναι σε ένα όνειρο, το υποσυνείδητο λειτουργεί, αντιλαμβάνεται τα όνειρα και τα αποκρυπτογραφεί, και όταν ξυπνά το πρόσωπο, η συνείδηση αρχίζει να λειτουργεί. Η μετάδοση πληροφοριών από το υποσυνείδητο στη συνείδηση είναι ήδη vu.
Ένα ιδιαίτερο όνειρο είναι ένα συνειδητό όνειρο - αυτό είναι όταν ένα άτομο καταλαβαίνει ότι κοιμάται και μπορεί να ελέγξει τα όνειρά του. Μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβετε αν κοιμάστε ή όχι, ή θέλετε να ξυπνήσετε, αλλά δεν λειτουργεί. Και εδώ υπάρχουν μερικές μέθοδοι για την αναγνώριση του συνειδητού ύπνου:
- Σφίξτε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας και προσπαθήστε να κλείσετε το στόμα σας - εάν μπορείτε να αναπνεύσετε την ίδια στιγμή, τότε κοιμάστε.
- Βρείτε τη διαφορά στην κατάσταση του ονείρου από την κατάσταση σε ένα παρόμοιο μέρος στην πραγματική ζωή.
- Προσπαθήστε να διαβάσετε κάτι δύο φορές - αν αλλάξει η επιγραφή, τότε κοιμάστε.
- Μετακινηθείτε στο κεφάλι το προηγούμενο λεπτό - αν δεν μπορείτε να το κάνετε, τότε κοιμάστε.
- Προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε το φως στο δωμάτιο με το διακόπτη. Σε ένα όνειρο, ο διακόπτης μπορεί να μην λειτουργήσει ή να προκαλέσει ένα παράξενο αποτέλεσμα.
- Προσπαθήστε να δείτε τα χέρια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα - στο όνειρο αρχίζουν να αλλάζουν την εμφάνιση.
Για να μάθετε να ελέγχετε τα όνειρά σας, απαιτείται πρακτική. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις επιρροής στο υποσυνείδητο για την ανάπτυξη αυτής της ικανότητας. Η ικανότητα να αντιλαμβάνεται κανείς τη στιγμή της εισόδου στον ύπνο είναι ένα ιδιαίτερο περιστατικό σε συνειδητό ύπνο. Η ουσία του είναι να διατηρήσει τη συνείδηση όταν το φυσικό σώμα κοιμάται.
Ένας τρόπος να μην κοιμηθείτε με το σώμα είναι να πάτε για ύπνο σε μια εποχή που το σώμα δεν το χρειάζεται. Μπορεί να είναι ο ύπνος μιας ημέρας, μετά από σωματική άσκηση, ότι το σώμα αισθάνεται κουρασμένο ή πρωινό ύπνο αμέσως μετά τη νύχτα. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε τη συνείδηση. Με την ευκαιρία, αν ξυπνήσατε στη μέση της νύχτας, τότε αυτή τη στιγμή η συνείδηση είναι ανάμεσα στην αφύπνιση και τον ύπνο. Πιάστε αυτή τη στιγμή και προσπαθήστε να κρατήσετε τη συνείδηση. Για να νιώσετε ένα συνειδητό όνειρο, θα πρέπει να έχετε έναν στόχο, για παράδειγμα, να περάσετε από τον τοίχο, εάν δεν έχετε κάποιο στόχο, τότε θα ξυπνήσετε αμέσως.
Μετά από όλα αυτά που γράψατε, μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας μια ερώτηση, αλλά καταρχήν, γιατί το χρειάζομαι; Ένα συνειδητό όνειρο χρησιμοποιείται στην ψυχοθεραπεία. Για παράδειγμα, εάν έχετε κάποια φοβία, τότε όταν εισέρχεστε σε συνειδητό ύπνο, προσπαθήστε να αναδημιουργήσετε αυτό που φοβάστε και να εισέλθετε σε αυτή την κατάσταση. Προσπαθήστε να ελέγξετε αυτό που αναδημιουργείτε. Έτσι, με τη βοήθεια του συνειδητού ύπνου, μπορείτε να απαλλαγείτε από τους φόβους και τις φοβίες.
Και τελικά θέλω να σας ευχηθώ, κοιμηθείτε καλά, αφήστε τα όνειρά σας να είναι ευγενικά και όμορφα. Γλυκά όνειρα.