Κάθε παιδί χρειάζεται έναν επιπλέον ύπνο. Από τον ύπνο εξαρτάται όχι μόνο το πλήρες υπόλοιπο του μικρού, αλλά και η περαιτέρω ανάπτυξή του. Ο ύπνος έχει θετική επίδραση στη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και, φυσικά, στην ψυχική και πνευματική. Ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία του ύπνου.
Κατά το πρώτο έτος της ζωής τους, τα μωρά πρέπει να κοιμούνται δύο φορές την ημέρα, όχι λιγότερο. Αργότερα υπάρχει μια μετάβαση σε άλλη λειτουργία της ημέρας. Από την ηλικία των 1,5 ετών, ο ύπνος του παιδιού πρέπει να διαρκεί μέχρι τρεις ώρες την ημέρα. Αυτή η ρουτίνα θα πρέπει να διατηρηθεί μέχρι επτά χρόνια. Αλλά από την ηλικία των επτά, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν απαιτείται. Το παιδί πηγαίνει στο σχολείο. Οι μαθητές της πρώτης τάξης αισθάνονται πάντα χαρούμενοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, πολύ κινητοί και γεμάτοι υγεία.
Ένα ορισμένο μέρος των νέων γονιών αντιμετωπίζει το ερώτημα: πώς να θέσει το παιδί σας να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν αρνείται να κοιμηθεί; Τα παιδιά, κατά κανόνα, δεν μπορούν να κοιμηθούν, να ζητήσουν ένα παιχνίδι ή να ξαπλώσουν με αυτό, μόλις αρχίσουν να είναι ιδιότροπα. Οι μητέρες δεν καταλαβαίνουν τη συμπεριφορά του παιδιού τους. Μήπως σας φαίνεται ότι ένα όνειρο ημέρας δεν χρειάζεται καθόλου παιδί;
Χρειάζεστε έναν ύπνο ημέρας;
Η σημασία του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Βοηθάει τα παιδιά να αποκαταστήσουν τη δύναμη και την αποτελεσματικότητα, αποτρέπει την κόπωση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου της ημέρας, η πρωινή κόπωση εξαφανίζεται. HGH σχηματίζεται σε ένα όνειρο. Ο ύπνος μιας νύχτας βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης του παιδιού, το οποίο πέρασε την ημέρα.
Αν χάσετε τον ύπνο της ημέρας, οι δυνάμεις δεν θα αποκατασταθούν. Ένα κουρασμένο παιδί για μια μέρα και ύπνο το βράδυ θα είναι δύσκολο και πολύ μεγαλύτερο. Το πρωί θα αισθανθεί άσχημα, θα είναι άπιαστο, θα έχει μια κουρασμένη εμφάνιση, δεν θα έχει μια χαρούμενη διάθεση.
Κάθε μέρα, τα παιδιά λαμβάνουν νέες πληροφορίες ή δοκιμάζουν νέες εμπειρίες. Τα παιδιά πρέπει να ξεκουραστούν σωστά, έτσι ώστε τα γεγονότα της ημέρας να μην αναμειγνύονται σε ένα σωρό. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος του παιδιού έλαβε τις πληροφορίες κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βάζει "στα ράφια". Αυτό σας επιτρέπει να μάθετε πολύ καλύτερα. Με τη βοήθεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, σχηματίζεται σταθερή ανοσία σε οποιεσδήποτε λοιμώξεις. Τα παιδιά που δεν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ιδιότροπα και αποδυναμωμένα. Αναπτύσσονται ελάχιστα και κουράζονται πολύ γρήγορα. Μπορούμε να πούμε ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένα είδος παύσης που χωρίζει τη μεγάλη ημέρα του παιδιού σας σε μέρη.
Baby Day Regimen
Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια αρμόδια καθημερινή ρουτίνα και να τηρηθεί με σαφήνεια. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αναπτυχθεί η ανάγκη ύπνου και ξεκούρασης. Το παιδί πρέπει να αναρωτηθεί για τον ύπνο. Μπορείτε, φυσικά, να σπάσετε μία ή δύο φορές τον ύπνο της ημέρας, εάν υπάρχει κάποιο σημαντικό γεγονός, διακοπές. Αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το καθεστώς της ημέρας ή να δημιουργήσετε ένα νέο ρυθμό!
Εάν το μωρό σας είναι κουρασμένο, στη συνέχεια, βάλτε το στο κρεβάτι νωρίς. Και μην ξυπνάτε το παιδί εάν κοιμάται γρήγορα και δεν θέλει να ξυπνήσει. Δώστε λίγο χρόνο στον ύπνο. Και για τη συμπεριφορά του παιδιού μπορείτε να κρίνετε την ορθότητα της επιλεγμένης λύσης. Εάν το μωρό σας δεν είναι άτακτο, παίζοντας ενεργά για μια βόλτα, δεν κλαίει, γρήγορα κοιμάται με έναν ήχο ύπνου, τότε έχετε επιλέξει τις σωστές ενέργειες.
Πώς να κοιμηθώ;
Το κρεβάτι του μωρού πρέπει να είναι πολύ άνετο και άνετο γι 'αυτόν, και να ξεκουραστείτε. Ας υπάρξει το αγαπημένο του παιχνίδι με το οποίο γρήγορα κοιμάται. Ζητήστε από το παιδί να κάνει μια επιλογή: πηγαίνετε στο κρεβάτι τώρα ή λίγο αργότερα. Αυτό θα δημιουργήσει μια ψευδαίσθηση επιλογής για το μωρό. Θα καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι πολύ καλύτερο να κοιμηθείτε μόνοι σας.
Εάν το παιδί τρίβει τα μάτια ή αρχίζει να είναι ιδιότροπο, δεν θέλει να αφήσει τη μαμά, είναι ένα σαφές σημάδι ότι θέλει να πάει για ύπνο. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να μιλήσετε μαζί του με μια ήσυχη, ήπια και στοργική φωνή, να τραγουδήσετε ένα τραγούδι, να πατήσετε στην κοιλιά και την πλάτη. Και το όνειρο θα έρθει σύντομα.
Εάν το παιδί αρνείται να κοιμηθεί καθόλου, τότε μην το πιέζετε. Με τον ύπνο, μπορείτε να το ρυθμίσετε εντελώς ενάντια στον ύπνο. Στη συνέχεια, μπορεί να προκύψουν καταστάσεις σύγκρουσης ή να προκύψουν νευρώσεις. Αν η μέρα δεν κοιμηθεί, τότε αφήστε τον να βρεθεί νωρίς το βράδυ. Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι ο κανόνας.
Συμβαίνει το μωρό να μην κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δεν αισθάνεται καμία δυσφορία. Αυτό είναι χαρακτηριστικό του νευρικού συστήματος του παιδιού. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει απλά να διαθέσετε χρόνο για ανάπαυση. Αφήστε το παιδί να ξαπλώνει σε ήρεμες συνθήκες. Αυτός ο τύπος ανάπαυσης επηρεάζει επίσης θετικά την ανάπτυξη του μωρού. Οι δυνάμεις θα αποκατασταθούν, το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα θα ενισχυθούν επίσης.
Πρέπει να τον τιμωρήσω;
Ύπνος ως τιμωρία για να χρησιμοποιήσετε κατηγορηματικά απαγορευμένες. Εάν λάβει αυτή την τιμωρία, θα σχηματίσει μια αρνητική εντύπωση του ύπνου μιας ημέρας. Αν απλά πρέπει να τιμωρήσετε το παιδί, αφήστε τον μόνο του στο δωμάτιο, κλείστε την πόρτα, αλλά μην βάζετε ποτέ το μωρό στο παχνί.