Κυριαρχούν τον αέρα και τον αιθέρα; Ο τύπος σύνταξης ενός τέτοιου προσώπου είναι βαμβάκι, είναι σαν τον άνεμο, μάλλον ελαφρύς και λεπτός, ζωντανός, ασταθής (σε όρεξη, ύπνο, κίνητρα κ.λπ.). Αυτός του οποίου η φύση της πίτας (φωτιά και νερό), δείχνει ενθουσιασμό, τάση να είναι θυμωμένος, επιρρεπής σε αυξημένη εφίδρωση και φλεγμονή του δέρματος. Kapha (γη και νερό) αναγνωρίζεται από μια ισχυρή μορφή, συγκράτηση, ακόμη και βραδύτητα.
Ο Dosha, φυσικά, δεν καθορίζεται άπαξ και για πάντα: ένα άτομο μπορεί να είναι νάτα-πιτάτα, ντατά-κάπα. Οι συνδυασμοί αυτοί αλλάζουν διαρκώς υπό την επίδραση του κλίματος, της διατροφής, των συναισθημάτων, της ηλικίας ... Οι φθινοπωρινές βροχές αυξάνουν την επίδραση του kapha. Η πυρκαγιά και η ζήλια κάνουν την πίτσα να μεγαλώνει. Αυτές οι διακοπές σφίγγουν το σώμα. Για να πλησιάσετε την αρχική σας δόση, πρέπει να εναρμονίσετε τη διατροφή σας, τον τρόπο ζωής και τις σκέψεις σας. Για αυτό, μία φορά το χρόνο, μπορείτε να ακολουθήσετε μια διάρκειας θεραπείας διάρκειας δύο εβδομάδων στο κέντρο της Αγιουρβέδα ή μερικά μικρότερα μαθήματα. Γνωρίζοντας το dosha σας, μπορείτε να αξιοποιήσετε τις ευκαιρίες του διαλογισμού και της γιόγκα για να διατηρήσετε την ισορροπία στην καθημερινότητά σας. Λεπτομέρειες μαθαίνουν στο άρθρο με θέμα "Η επιστήμη της ζωής από τη θέση της Αγιουρβέδα".
Να διεισδύσει αρμονία
Το αισθητικό στοιχείο, το οποίο είναι τόσο αγαπητό για το μοντέρνο πρόσωπο, επικεντρώνεται στην ευχαρίστηση, την αισθησιακή ευχαρίστηση, καταλαμβάνει ελάχιστη θέση στην Αγιουρβέδα. Οι ειδικοί στη θεραπεία του σώματος (ή, όπως λέγονται εδώ, θεραπευτές), που εκτελούν μασάζ, ξεφλούδισμα και αναδιπλώνουν, μοιάζουν περισσότερο με νοσηλευτές από την αισθητική της κλινικής ομορφιάς. Θεραπεύουν τους ασθενείς τους πολύ εγκάρδια, αλλά χωρίς τελετή, φροντίζοντας όχι για άνεση ή ευχαρίστηση, αλλά μόνο για την υγεία. Ο σκοπός της Αγιουρβέδα είναι η ευεξία και η μακρά ζωή. Αυτή είναι μια ολιστική τάση, που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει ένα άτομο να γίνει πιο ευτυχισμένο. Η ομορφιά συμπεριλαμβάνεται με κάποιον τρόπο σε αυτή την έννοια της ευτυχίας, επειδή βοηθάει στην Αγιουρβέδα, συμπεριλαμβανομένης της απομάκρυνσης ορισμένων καλλυντικών ελαττωμάτων, για παράδειγμα, δερματικών προβλημάτων, καθιστώντας λιγότερο έντονες τις κηλίδες και τις ρυτίδες και τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών. Σε πολλά σημεία, η Αγιουρβέδα είναι εντελώς αντίθετη με τις σύγχρονες ιδέες αρμονίας - για παράδειγμα, με την ιδέα, με κάθε κόστος, να χάσετε βάρος, να επιτύχετε αρμονία. Στη σύγχρονη κουλτούρα όμορφη θεωρείται ένα λεπτό πρόσωπο - αυτός, κατά κανόνα, στερείται kapha. Από την άποψη της Αγιουρβέδα, αυτό συνεπάγεται προβλήματα υγείας, ειδικά αν το Kapha είναι το κυρίαρχο ντόχα του από το σύνταγμα, δηλαδή εάν έχει μια πυκνή διάπλαση. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η πιο υγιής προσέγγιση είναι να ακολουθεί κανείς τη φύση του, επιτυγχάνοντας τη βέλτιστη κατάσταση του σώματος, την καλύτερη ανάπτυξη των δυνατοτήτων του, για να μιλήσει, τον Θεό αυτής της μορφής. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε ειρήνη με το σώμα του, οι σκέψεις και τα συναισθήματά του σταματούν να τον κυριαρχούν. Αυτός είναι ο δρόμος προς την αρμονία, δηλαδή σε εκείνη την κατάσταση του σώματος και της ψυχής, όταν ένας άνθρωπος δεν μπορεί πλέον να σκεφτεί τα προβλήματά του, αλλά να σκεφτεί το πεπρωμένο του, για το τι μπορεί να φέρει σε αυτόν τον κόσμο.
Καθαρίστε το σώμα και τις σκέψεις
Από την άποψη της Αγιουρβέδα, η μητρόπολη υπερφορτώνει ολόκληρη την ύπαρξή μας με τοξίνες - αυτή ακριβώς η ιδέα ενθαρρύνει ορισμένους από τους κατοίκους της να πηγαίνουν τακτικά στον καθαρισμό του Αγιουρβέδη. Εκτός από κάθε κατανοητή περιβαλλοντική ρύπανση, υπάρχουν και συναισθηματικές τοξίνες - άγχος και ερεθισμός, καθώς και ψυχικές ιδεαστικές σκέψεις και υπερβολική ενημέρωση γύρω μας (συχνά αρνητική ιδιοκτησία). Ο καθαρισμός είναι μια θεραπεία με άλφα και ωμέγα Αγιουρβέδα. Φτωχά αφομοιωμένα τρόφιμα, υπερβολικά άφθονο ποτό, υπερβολικά υψηλή ή πολύ χαμηλή θερμοκρασία σώματος - κάθε περίσσεια είναι ικανή να κάνει πολύ κακό, ανακατεύοντας ενέργεια μιας ζωής που κυκλοφορεί ελεύθερα. "Τα απόβλητα" του σώματος είναι κυρίως κόπρανα, ούρα και ιδρώτας. Για να απαλλαγείτε εύκολα από αυτές τις επιβαρυντικές ουσίες, μπορείτε να ασκείτε κάποια σωματική δραστηριότητα (για παράδειγμα, περπάτημα, κολύμπι), να ασκείτε κοιλιακή αναπνοή, να κάνετε ατμόλουτρα για το πρόσωπο ή λάδια μασάζ με αποστάγματα βότανα που βοηθούν στον καθαρισμό. Το σώμα μας εμφανίζει τα υπολείμματα της ζωής μέσα από μια ποικιλία οπών, συμπεριλαμβανομένου του στόματος, των αυτιών και των ματιών. Το φτέρνισμα, το χασμουρητό, το κλάμα - τίποτα δεν πρέπει να συγκρατηθεί! Με τον ίδιο τρόπο, μπορούμε να απαλλαγούμε από τις σκέψεις που παρεμβαίνουν σε εμάς, αλλάζοντας το κανάλι, όταν εμφανίζεται κάτι αρνητικό στην τηλεόραση και πιέζοντας τις πηγές ήχου. Μια τέτοια χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει και τις τεχνικές χαλάρωσης.
Εκτός από ένα σύνολο διαδικασιών καθαρισμού για τον οργανισμό, που ονομάζεται "poppcha-karma", η γιόγκα και ο διαλογισμός συμπεριλαμβάνονται στην πλήρη πορεία της αποτοξίνωσης. Κατ 'αρχήν, η Αγιουρβέδα δεν διαιρεί τον άνθρωπο σε σωματικά και πνευματικά συστατικά: για παράδειγμα, πιστεύεται ότι ένα μασάζ με σησαμέλαιο ενεργεί στο σώμα στην ίδια έκταση όπως στην ψυχή. Η γιόγκα διδάσκει να κατέχει το σώμα του και βοηθά στον καθαρισμό της συναισθηματικής σφαίρας, ενώ ο διαλογισμός καθαρίζει από τις διανοητικές τοξίνες. Το σώμα και το πνεύμα μας, όπως ένα σφουγγάρι, είναι σε θέση να απορροφούν μόνοι τους και όλα τα καλά - και στα συμφέροντά μας να τα φροντίζουν. Η Αγιουρβέδα συνιστά να δίνετε προσοχή στην ποιότητα του φαγητού μας (εάν είναι δυνατόν, αποτελούμενη από βιολογικά προϊόντα, με βάση φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, σπόρους που φυτρώνουν και γαλακτοκομικά προϊόντα), δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να κοιμηθείτε πλήρως και μόνο για περισυλλογή - για παράδειγμα, απολαμβάνοντας τη θέα του ήλιου ...
Διατηρήστε φωτιά
Η Αγιουρβέδα επίσης συνιστά την "Kindle Fire". Αυτή η ενέργεια, που ονομάζεται "agni", συμβολίζει τη δύναμή μας και μας επιτρέπει να καθορίσουμε με βεβαιότητα τι πρέπει να μετατρέψουμε ή να απορρίψουμε. Είναι αυτή που στηρίζει τη ζωή μέσα μας. Εάν η φλόγα της εξασθενίσει, η ασθένεια αρχίζει. Η ιατρική της Αγιουρβέδα διακρίνει δεκατρία είδη πυρκαγιάς, τα οποία βρίσκονται στο σώμα. Ο κύριος, υπεύθυνος για την πέψη, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και σας επιτρέπει να "αφομοιώσετε" τα αρνητικά συναισθήματα. Μερικές φορές είναι αρκετό να το αναβιώσει για να ανακτήσει τη ζωτικότητά του. Πώς να το αναφλέξετε; Αρκεί να μάθεις μερικές συνήθειες: μην τρώει το βράδυ. Περίπου 20 λεπτά βρίσκονται στην αριστερή πλευρά μετά το φαγητό. να πιει με άδειο στομάχι ένα ποτήρι νερό εμπλουτισμένο με χαλκό (για το νερό αυτό διατηρείται όλη τη νύχτα σε ένα χάλκινο δοχείο). συμπεριλάβετε στο μενού σας κύκλους φρέσκιας πιπερόριζας, καρυκεύματος με ασβέστη και θαλασσινό αλάτι. Και περιοδικά περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ ολόκληρου του σώματος ή ακόμα και μόνο τα πόδια σας.
Καλλιεργήστε τη χαρά
Το αίσθημα της κενότητας είναι ιδιόμορφο στον κόσμο που βιάζεται ποτέ. Επομένως, είναι σημαντικό να φροντίσουμε τα συναισθήματά μας. Σύμφωνα με τις ιδέες της Αγιουρβέδα, η ενέργεια τους είναι ικανή να επιταχύνει την ανάκαμψη και να συμβάλει στην υλοποίηση των σχεδίων μας. Για να ξυπνήσουν οι ίδιοι μια χαρούμενη δύναμη αυτού του είδους είναι δυνατή με τη βοήθεια της τέχνης (για παράδειγμα, κάποια δημιουργική δραστηριότητα, πηγαίνοντας στο μουσείο ...). Και επίσης μέσα από την άμεση αλληλεπίδραση με τα πέντε στοιχεία: μπορείτε να εργαστείτε στον κήπο, να κολυμπήσετε, να παρακολουθήσετε τη φλόγα του κεριού, να συλλέξετε το πλήρες στήθος του αέρα - όλες αυτές οι ενέργειες είναι επωφελείς για μας, μας ενώσουν με τον περιβάλλοντα κόσμο και τονώσουν τις εσωτερικές δυνάμεις. Η Αγιουρβέδα δεν προσποιείται ότι δίνει γενικές συστάσεις - οι doshas μας είναι τόσο διαρκείς σε κάθε στιγμή. Αλλά οι ινδιάνικοι σοφοί βρήκαν μια καλή λύση: μια ισορροπημένη διατροφή, έναν ήρεμο ύπνο, μια κίνηση και έτσι η ψυχική και συναισθηματική ηρεμία. Εξαιρετική κοινή λογική!
Στην κινεζική ιατρική, υπάρχει η έννοια της ζωτικής ενέργειας του τσι. Στην Ινδία υπάρχει το ισοδύναμο της - πράνα. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, αυτή η αναπνοή της ζωής κυκλοφορεί μέσω 72 χιλιάδων καναλιών που διαπερνούν το σώμα μας. Η ενέργεια είναι συγκεντρωμένη στα επτά κύρια τσάκρας - ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Πιστεύεται ότι η ελεύθερη, αρμονική κυκλοφορία του εξασφαλίζει την υγεία μας και μας δίνει την αίσθηση της χαράς της ζωής. Πώς μπορούμε να εξασφαλίσουμε πλήρη ροή αυτής της ενέργειας; Με τη βοήθεια μαθήματα hatha yoga, με τη βοήθεια μασάζ πλάτης ή με διαδικασίες που χρησιμοποιούν Ayurvedic έλαια, τα οποία ο εμπειρογνώμονας κατευθύνει μια στάλα σε ορισμένες ενεργειακές ζώνες. Το μασάζ των ποδιών, των φοίνικων και της περιοχής γύρω από τα μάτια είναι επίσης χρήσιμο. Τώρα γνωρίζουμε πώς η επιστήμη της ζωής λειτουργεί από τη θέση της Αγιουρβέδα.