Η επίδραση των φυσικών φαινομένων στο ανθρώπινο σώμα είναι ένα αξίωμα γνωστό στους αρχαίους θεραπευτές. Οι ακτίνες του ήλιου είναι σε θέση να βελτιώσουν την ανοσία, την απαλή αύρα - οξυγονώσουν το κυκλοφορικό σύστημα και το τρεχούμενο νερό - για να αφαιρέσουν την νεύρωση και να αποκαταστήσουν την παροχή ζωτικής ενέργειας.
Αλλά μερικές φορές ο πτητικός καιρός αλλάζει από έναν σύμμαχο σε έναν εχθρό. Οι ημικρανίες, οι σταγόνες πίεσης, οι μυϊκοί σπασμοί, η αδυναμία, οι διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να είναι συμπτώματα της μετεωρολογίας - μια πολύ δυσάρεστη ασθένεια.
Εξαφανιστούν οι εκδηλώσεις του συνδρόμου θα βοηθήσουν τρεις απλές συνήθειες. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε το καθεστώς ύπνου: επιτρέπει στο σώμα να γεμίσει την έλλειψη αντοχής και να ενισχύσει τα φυσικά προστατευτικά φράγματα, αυξάνοντας το επίπεδο φυσικής αντίστασης.
Η αύξηση του τόνου είναι ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας. Γιόγκα, αθλητικό περπάτημα, κολύμβηση, ντους αντίθεσης, αερόμπικ και ασκήσεις τέντωσης - οποιαδήποτε μέτρια φορτία θα βελτιώσουν σημαντικά την αντοχή του σώματος και θα μειώσουν τη μετεωροαισθησία.
Και, τέλος, μια δίαιτα: μην καταχραστεί το βαρύ κρέας, το γρήγορο φαγητό, το αλκοόλ και ο καφές. Οι ελαφριές σαλάτες λαχανικών, τα ξινόγαλα, τα ψάρια και τα δημητριακά είναι απαραίτητοι βοηθοί στην καταπολέμηση της μετεωρολογίας.