Νου, καταλαβαίνω ότι πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή στον εαυτό σας, αλλά το σώμα και η ψυχή αντιστέκονται.
Ο συναγερμός είναι απελπιστικά ξινή: είναι ήδη εννέα, πόσοι μπορούν να κοιμηθούν! Και δεν μπορώ να ξεκολλήσω από το μαξιλάρι ... Σύμφωνα με τις υποκειμενικές μου αισθήσεις, υπάρχει μια βαθιά νύχτα στην αυλή. Άλλες δύο ώρες ακινησίας! .. Φυσικά, ότι δεν δουλεύω για οκτώ, όπως πολλοί. Αλλά δεν με σώζει. Δεν θέλω να κινηθώ!
Παράξενο πράγμα: θυμάμαι τον τρόπο ζωής που οδήγησα στο γυμνάσιο και στο ινστιτούτο. Θυμηθείτε τουλάχιστον αυτό το τρελό νέο έτος κατά το πρώτο έτος, όταν δεν έχω κοιμηθεί τρεις διαδοχικές νύχτες: γιατί έγραψα ένα δοκίμιο, για το δεύτερο έμαθα εκατό εισιτήρια για εξετάσεις, το τρίτο μέχρι το πρωί - "άγριοι χοροί" σε μια ντίσκο ... Και τότε όλη μέρα πόδια! Ή στον πέμπτο χρόνο ... Μετά το πάρτι σοκ, πέρασα μια μέρα στον υπολογιστή, κάνοντας μια επείγουσα εργασία μερικής απασχόλησης. Μετά από αυτό, τόσο έντονα διαπίστωσε τη σχέση με το τότε φίλο του, ότι ξεκινήσαμε να χωριστούμε ... Και, φτάνοντας, βρήκε μια καυτή σκηνή αγάπης.
Ταυτόχρονα όλα αυτά τα χρόνια έφαγα, νομίζω, αποκλειστικά πίτες, "παρεμποδισμένες" σε δίσκους δρόμων. Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής, λέτε; Αλλά αισθάνθηκα υπέροχα! Δεν υπάρχουν πληγές, καμία κατάθλιψη, αξιοζήλευτη διασκέδαση και χαρά. Πιθανώς, ο νέος οργανισμός αντιμετώπισε οποιεσδήποτε περιστάσεις ...
Από τότε, έχω μεγαλώσει και πιο έξυπνος ... νομίζω. Αλλά εδώ σκίζω το κεφάλι μου από το μαξιλάρι, σέρνω στο μπάνιο - και ... Καλημέρα, γη! Τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι για τη σωστή ρύθμιση για την ημέρα; Μεγάλο χαμόγελο για τον εαυτό σας; Όχι, χαμόγελο μην χαμογελάτε και ο προβληματισμός στον καθρέφτη δεν με εμπνέει καθόλου. Και το ρύγχος είναι βαρετό. Και στη μέση περιττή. Και η κόπωση ξεκινά λίγο νωρίς, και ο γενικός τόνος δεν είναι πολύ υψηλός. Το συμπέρασμα δείχνει: πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας.
Μη επιτυχημένη εμπειρία
Δοκίμασα ... Δεν το κάνει! Οποιαδήποτε σωματική άσκηση, για ποιο είδος ... Πρέπει να βγείτε από το ραβδί. Και για πολύ καιρό δεν έχω αρκετό. Περίπου πριν από ενάμιση χρόνο, η φίλη μου με δελεάστηκε στο γυμναστήριο. "Μαζί και πιο χαρούμενοι, περπατώντας λιγότερο πειρασμό!" Το να περπατάς - με την έννοια της κουδουνίσματος κατά μήκος του δρόμου και στο αποδυτήριο - ήταν, και αλήθεια, δεν είναι βαρετό. Αλλά στον προσομοιωτή η διασκέδαση πήγε κάπου ... Τελικά, τράβηξα τον μυ και άκουσα από τον αθλητικό γιατρό: «Αγαπητέ μου παιδί, γιατί πήρατε το σύνταγμα σας με σίδερο για σιδήρου;» Χαρούμενα "άρπαξε" για τα λόγια του και με μια ελαφριά καρδιά ξέχασε το δρόμο προς την αίθουσα.
Στη συνέχεια νιώθει ντροπή για την κακή της μορφή και αποφάσισε να κάνει γιόγκα. Φάνηκε ότι μου ταιριάζει καλύτερα: οι κινήσεις είναι συνειδητές, δεν αισθάνομαι σαν ρομπότ ρολογιών, χωρίς νόημα να κουνάω τα άκρα. Της έσυρε στα μαθήματα του συζύγου της ... Και άφησε επίσης. Και ο σύζυγός μου συνεχίζει να σπουδάζει!
Και το χαλί μου συλλέγει σκόνη στο διάδρομο - δεν μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να καθίσει σε μια περίπλοκη asana έτσι ώστε "η ενέργεια αρχίζει να μετακινείται στα ανώτερα τσάκρας"! ..
Δοκίμασα, κολύμπησα και τρέξαμε. Παντού έχω κάτι λάθος. Στην πισίνα, η μυρωδιά του λευκαντικού, στο στάδιο είναι πολύ μακριά. Αλλά το κύριο πράγμα - απλά δεν θέλουν να! "Τι θέλεις;" - Ρωτήστε προσεκτικά έναν αγαπημένο σας και έναν φίλο, όταν παραπονιόμαστε για την αρχή της μη αθλητικότητάς μου. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας, αλλά να επιστρέψετε στον καναπέ στο αγαπημένο σας βιβλίο - αυτό είναι τι! Ναι, άκουσα: "Έτσι πάντα με σωματική άσκηση - αρχικά είναι δύσκολο, αλλά τότε πώς να εμπλακείτε, εξακολουθεί να σας αρέσει!", Αλλά ... δεν είμαι σύμφωνος. Δεν ευχαρίστηση! Πήγα στη γιόγκα για έξι μήνες. Και χαίρομαι που έφυγα. Είναι αλήθεια ότι η αντανάκλαση στον καθρέφτη δεν έχει ακόμη ξεπεράσει ιδιαίτερα.
Ένα ελάχιστα ζωντανό παράδειγμα
Σκέφτηκα: μπορεί, να εγκαταλείψει τις ηρωικές προσπάθειες και να ζήσει χωρίς φυσική αγωγή; Δεν είναι όλοι αθλητές γύρω - και κάπως είναι ζωντανοί και περισσότερο ή λιγότερο υγιείς ... Αλλά πρόσφατα εμφανίστηκε ένα ζωντανό αρνητικό παράδειγμα μπροστά στα μάτια μου. Εμείς με τον αγάπη πήραμε το κατάλυμα από μια κυρία. Νόμιζα ότι ο ιδιοκτήτης ήταν μια γριά. Στον τρίτο όροφο, η Inna Petrovna ανεβαίνει μισή μέρα, είναι ακόμη δύσκολο γι 'αυτήν να πάει στο ίδιο το κατάστημα ... Και αποδείχθηκε ότι δεν έχει ακόμη 60! Μόνο ένας χρόνιος τρόπος ζωής "καναπέ" επηρεάζει ...
Κοίταξα στενά και σκέφτηκα: τελικά, καθώς δεν θέλετε να αρχίσετε να μετατρέπετε σε "αρχαία ερείπια" σε δώδεκα χρόνια!