Η μοναδικότητα της κατάστασης είναι ότι οι εξωτερικές επιρροές συχνά δεν επαρκούν για να ξυπνήσουν ένα παιδί, αλλά αρκούν για να αποτρέψουν τη μετάβαση ενός επιφανειακού ύπνου σε ένα βαθύ ύπνο. Κατά συνέπεια, το παιδί κοιμάται σκληρά το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας (κλώση, κλώση, κλάμα, άτακτος κ.λπ.), αλλά συγχρόνως νιώθει αρκετό ύπνο, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για τους γονείς του.
Η λύση στο πρόβλημα που περιγράφεται είναι ότι οι μητέρες και οι μπαμπάδες θα πρέπει να γνωρίζουν σαφώς τους παράγοντες που μπορούν να αποτρέψουν τα παιδιά από τον ύπνο και, ει δυνατόν, να εξαλείψουν αυτούς τους παράγοντες.
Η επιθυμία και η απροθυμία να κοιμηθούμε
Ο ύπνος είναι μια φυσική φυσιολογική ανάγκη ενός ατόμου. Είναι δύσκολο να αναγκαστεί να κοιμηθεί κάποιος που δεν θέλει να κοιμηθεί, αλλά είναι εύκολο να κοιμηθεί ήδη υπνηλία. Οι γονείς των παρατηρητών γνωρίζουν καλά τα σημάδια που δείχνουν ότι είναι ώρα να κοιμηθούμε (υποτονικότητα του παιδιού, ιδιοσυγκρασία, χασμουρητό κλπ.). Παρόλα αυτά, οι μητέρες και οι μπαμπάδες συνεχίζουν να μπαίνουν στην ίδια γκανιότα, προσπαθώντας να μην βάλουν το παιδί όταν το παιδί θέλει πραγματικά να κοιμηθεί, αλλά όταν σκέφτονται ότι είναι απαραίτητο να κοιμηθεί.
Φαγητό
Η φυσιολογική ανάγκη για φαγητό κυριαρχεί στη φυσιολογική ανάγκη ύπνου. Με άλλα λόγια, δεν είναι εύκολο να κοιμηθείς σε ένα πεινασμένο άτομο, αλλά γλυκά κοιμάται. Το παιδί είναι νεώτερο - τόσο σημαντικό είναι αυτός ο κανόνας. Για τα παιδιά του πρώτου έτους ζωής, η διατροφή πριν από την ώρα του ύπνου πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ικανοποιητική: για τον αποκλειστικό θηλασμό αρκεί η διάρκεια και στο στάδιο της συμπληρωματικής διατροφής η χρήση των σιτηρών γάλακτος-δημητριακών.
Θυμηθείτε: είναι βλαβερό για τη μητέρα και τον πατέρα να τρώνε πριν από το κρεβάτι και το παιδί του πρώτου έτους ζωής είναι πολύ χρήσιμο. Αυτή είναι η εγγύηση του ύπνου ενός υγιούς παιδιού, του ίδιου, όταν όχι μόνο το παιδί κοιμάται ειρηνικά, αλλά και οι γονείς του.
Πόσιμο
Η αιτία των νυχτερινών αφυπνίσεων και των δυσκολιών στον ύπνο μπορεί να είναι δίψα. Η δίψα προκύπτει όταν υπάρχει έλλειψη υγρού στο σώμα. Ο συνηθέστερος λόγος για αυτό είναι η υπερθέρμανση του παιδιού (ξηρό και ζεστό εσωτερικό, υπερβολικό ρουχισμό στο μωρό).
Ένα υγιές παιδί, το οποίο βρίσκεται σε βέλτιστες συνθήκες, δεν χρειάζεται dopaivanii. Αλλά παρουσία παθολογικής απώλειας υγρών, φροντίστε να προσφέρετε ένα ποτό.
Κατάσταση της μητέρας
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα βρέφος κοιμάται πολύ χειρότερα αν η μητέρα έχει κατάθλιψη, υπερβολικά αρνητικά συναισθήματα, κόπωση. Η φροντίδα της μητέρας μου δεν είναι λιγότερο δραστική από ότι για ένα παιδί - τον χρυσό κανόνα της οικογένειας.
Πόνος
Ο πόνος, που αποτρέπει ένα παιδί από τον ύπνο, είναι μια πραγματική δικαιολογία για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αλλά υπάρχουν δύο καταστάσεις που είναι αρκετά πιθανές στα περισσότερα παιδιά, ικανά να φουντώνουν αρκετά νεύρα και να οργανώνουν άγρυπνες νύχτες για μητέρες και μπαμπάδες.
1. Εντερικός κολικός. Η ιατρική επιστήμη μέχρι σήμερα δεν γνωρίζει ακριβώς γιατί προκύπτουν. Παρ 'όλα αυτά, δύο προκλητικοί παράγοντες καθιερώνονται χωρίς αμφιβολία - αυτή η υπερβολική τροφοδοσία και η υπερθέρμανση.
2.Μπαλάκι με οδοντοφυΐα. Εδώ, είναι λογικό να χρησιμοποιούνται ειδικά αναλγητικά πηκτώματα για τα ούλα.
Ταλαιπωρία
Σε μια απλοποιημένη μορφή, η ταλαιπωρία είναι όταν δεν είναι οδυνηρή, αλλά δυσάρεστη (δυσάρεστη). Η πιο συνηθισμένη αιτία δυσφορίας στα μικρά παιδιά μπορεί να υποδεικνύεται με τη λέξη "ζεστό".
Η δεύτερη πιο συχνή αιτία δυσφορίας είναι ο ερεθισμός του δέρματος στην περιγεννητική περιοχή λόγω ούρησης και (ή) αφόδευσης.
Φως, ήχος
Τα παιδιά μπορούν να κοιμηθούν σε οποιοδήποτε φως. Στο σκοτάδι ή το λυκόφως, ο ύπνος είναι ισχυρότερος. Η παρουσία ημι-σκοτάδι είναι ένα επιθυμητό φαινόμενο, αλλά καθόλου απαραίτητο.
Αλλά αυτό που επηρεάζει πραγματικά τον ύπνο, και επηρεάζει άσχημα, είναι οι ξαφνικές αλλαγές στο επίπεδο φωτισμού στο δωμάτιο.
Με ήχο, η κατάσταση είναι σχεδόν η ίδια. Σε σιωπή, είναι καλό να κοιμάται, αλλά δεν είναι απαραίτητη η σιωπή και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αδύνατο. Ένας έντονος δυνατός ήχος μπορεί να ξυπνήσει ο καθένας, αλλά η ήσυχη ανθρώπινη ομιλία, η ήσυχη μουσική, η ειρηνική εργασία της τηλεόρασης - ο υγιής ύπνος δεν αποτελεί εμπόδιο.
Μην προσπαθείτε για το σκοτάδι και την πλήρη σιωπή. Δεν υπάρχει ανάγκη για εξτρεμισμό, ψίθυροι, περπάτημα στις άκρες και απόλυτο σκοτάδι. Και το παιδί σας θα μάθει να κοιμάται σε όλες σχεδόν τις συνθήκες.
Φορτία
Η αύξηση (χωρίς εξτρεμισμό) των σωματικών φορτίων συμβάλλει μοναδικά στον φυσιολογικό και υγιή ύπνο του παιδιού, έτσι ο ενεργός τρόπος ζωής (δυναμική γυμναστική, κολύμβηση, βόλτες κλπ.) Συμβάλλει μοναδικά στον υγιή ύπνο του μωρού.
Ο περιορισμός των συναισθηματικών φορτίων, ειδικά τα βράδια, με τη σειρά τους, είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει ευνοϊκά τον ύπνο.
Παιδικό δωμάτιο
Το παιδικό δωμάτιο δεν έχει ηλικιακή ιδιαιτερότητα. Το νεογέννητο και ο έφηβος είναι τα ίδια.
Απαιτήσεις:
- Η βέλτιστη θερμοκρασία του αέρα είναι 18-20 C.
- καλύτερη από 16 C, από 22 C, αλλά σε καμία περίπτωση μεγαλύτερη από 24 C,
- βέλτιστη υγρασία αέρα - 50-70%.
- Κανονικός αερισμός, υποχρεωτικός πριν από την ώρα του ύπνου.
- κανονικό υγρό καθαρισμό, πολύ επιθυμητό πριν από τον ύπνο,
- Καλύτερη πιτζάμα (πάνα) πιο ζεστή από θερμάστρα.
- στο παιδικό δωμάτιο, δεν είναι επιθυμητοί συσσωρευτές σκόνης: χαλιά, επικαλυμμένα έπιπλα, μαλακά παιχνίδια.
Ρούχα
Ούτε θα πρέπει το παιδί να παγώσει υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Είναι ζεστά ρούχα σε συνδυασμό με τον καθαρό δροσερό υγρό αέρα του νηπιαγωγείου - την εγγύηση ενός υγιούς ύπνου.
Πάνα
Τα πάντα μπορούν να είναι τέλεια: ζεστά, ικανοποιητικά, άνετα, ήσυχα ... Αλλά όσο σκληρά οι γονείς προσπαθούν να δημιουργήσουν υπέροχες συνθήκες για το παιδί τους, ο λόγος να ξυπνήσουν στη μέση της νύχτας θα προκύψει αναγκαστικά και, δυστυχώς, πολλές φορές. Επειδή το μωρό δεν μπορεί να ελέγξει την ούρηση και τις κινήσεις του εντέρου, έτσι 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας θα υπάρξει μια αίσθηση της ταλαιπωρίας - ύπνος σε υγρές πάνες δεν τους αρέσει!
Εάν το παιδί έχει τουλάχιστον κάποια ρούχα, τότε κατά τη διάρκεια της νύχτας θα είναι απαραίτητα υγρό, τότε η μητέρα ή ο πατέρας θα πρέπει να ξυπνήσει.
Στο δεύτερο μισό του XX αιώνα εμφανίστηκαν οι πάνες μίας χρήσης και άρχισαν να βελτιώνονται γρήγορα, ικανές να εξουδετερώνουν άμεσα την αρνητική επίδραση των ούρων και των υγρών κοπράνων στο λεπτό δέρμα του μωρού. Είναι χάρη στις πάνες μιας χρήσης που το όνειρο των γονέων για ένα όνειρο για μια ξεκούραστη νύχτα έχει γίνει πραγματικότητα.
Ωστόσο, η πάνα της πάνας είναι διαφορετική. Είναι μια μέρα όταν δεν υπάρχει πρόβλημα να το αλλάξετε κάθε ώρα και ένα άλλο πράγμα είναι νύχτα.
Οι απαιτήσεις της βρεφικής πάνας είναι ξεχωριστές. Εδώ, και η άνεση του σχεδιασμού, η στεγανότητα των ελαστικών ταινιών, η αξιοπιστία του Velcro και τα μαλακά, μαλακά, μη ερεθιστικά δερματικά υλικά και, τέλος, ένα ποιοτικό προσροφητικό που μπορεί να αντέξει αρκετές ούρηση. Με άλλα λόγια, είναι προφανές ότι μια πάνα ποιότητας μιας χρήσης είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τον φυσιολογικό και υγιή ύπνο του παιδιού του υγιούς παιδιού.