Ναι, υπάρχει η "μαύρη" λίστα για το πρωινό μενού. Επιπλέον, περιλάμβανε πιάτα που ξεκίνησαν οι περισσότεροι από εμάς. Γιατί; Απάντηση στους διαιτολόγους.
Ο καφές με άδειο στομάχι - ειδικά μαύρο και με μπαχαρικά - δεν είναι η καλύτερη ιδέα για ένα πρόωρο σνακ. Ένα αναζωογονητικό ποτό είναι μια πραγματική «βόμβα» για το στομάχι: προκαλεί αυξημένη παραγωγή γαστρικών εκκρίσεων και ερεθίζει τον γαστρεντερικό βλεννογόνο. Εάν δεν θέλετε να πάρετε καούρα, γαστρίτιδα και θεραπευτική δίαιτα νούμερο 2, μην ξεχάσετε για ένα πλούσιο πρωινό.
Γιαούρτι, που καταναλώνεται με άδειο στομάχι, δεν θα φέρει πολύ κακό. Ωστόσο, καθώς και οφέλη: τα βακτηρίδια του γαλακτικού οξέος και τα ένζυμα έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα μόνο εάν είναι ενεργό. Διαφορετικά, ο καυστικός γαστρικός χυμός εξουδετερώνει τους ευεργετικούς μικροοργανισμούς, μειώνοντας τη θρεπτική αξία του προϊόντος στο μηδέν.
Οι νιφάδες γρήγορης ψησίματος, επεξεργασμένες με ειδικό τρόπο, περιέχουν μεγάλο αριθμό "κενών" υδατανθράκων, προκαλώντας σχεδόν άμεση αίσθηση κορεσμού. Αλίμονο, σε μια ώρα θα αισθανθείτε έναν σκληρό λιμό: η ζάχαρη στο αίμα θα πέσει τόσο γρήγορα όσο αυξήθηκε. Δώστε προτίμηση στα παραδοσιακά ποτάκια: φυσικά, προετοιμάζονται περισσότερο, αλλά είναι χρήσιμα και σημαντικά για τον οργανισμό.
Οι εσπεριδοειδών και οι μπανάνες είναι καλούδια, τα οποία πρέπει να παραμείνουν στην άκρη για το επιδόρπιο μετά το κύριο γεύμα. Πορτοκάλια, λάιμ, γκρέιπφρουτ - ένα είδος όξινων κοκτέιλ, που επιδεινώνουν την κατάσταση του βλεννογόνου του στομάχου. Οι μπανάνες έχουν υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου και μαγνησίου, που μπορεί να επιδεινώσει τις εκδηλώσεις του VSD, των νευρώνων, επιδεινώνοντας το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.