Θυμάστε την εικόνα;
Αυτό δεν συμβαίνει. Μη θηλάζουσα μητέρα χωρίς δίαιτες την εβδομάδα που χάνει βάρος κατά περίπου μισό κιλό. Το περπάτημα με ένα καροτσάκι έρχεται επίσης στη βοήθεια και όταν μεταφέρετε το μωρό στα χέρια σας, οι μύες αιωρούνται. Οι νύχτες χωρίς ύπνο είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την απώλεια βάρους. Αλλά πρέπει επίσης να τηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από το μενού το αλεύρι, το γλυκό και το λίπος: κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα, μαγιονέζα, λιπαρά κρέατα, ειδικά χοιρινό, μπισκότα, γλυκά, πατάτες και ρύζι. Μην τρώτε τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία στο παιδί. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν - καφέ, σοκολάτα, τουρσιά, όλα τα είδη λουκάνικων, κονσερβοποιημένα προϊόντα, μέλι, φράουλες, εσπεριδοειδή. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε αλκοολούχα ποτά ενώ θηλάζετε. Το νερό και ο χυμός μπορούν να πιουν περίπου δύο ώρες μετά το γεύμα. Φάτε μόνο όταν αισθάνεστε πείνα και αξιοπρεπή μερίδες.
Είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τον εαυτό σας στο γεγονός ότι μετά από μερικούς μήνες θα αρχίσετε να παρευρεθείτε στο γυμναστήριο με υποχρεωτική διαταγή.
Τα δόντια θρυμματίζονται, τα μαλλιά δεν υπακούουν;
Όλα αυτά οφείλονται στην έλλειψη ασβεστίου, φθορίου και φωσφόρου. Είναι απαραίτητο να στηρίξουμε έντονα το τυρί, το τυρί cottage, τα ψάρια και άλλα προϊόντα, τα οποία περιέχουν μεγάλο αριθμό αυτών των ουσιών.
Για να αποκαταστήσετε την υγεία των μαλλιών, μετά την εγκυμοσύνη, χρησιμοποιήστε μάσκες βασισμένες σε κολλιτσίδα, ελιά και καστορέλαιο. Προσπαθήστε να κάνετε μια μάσκα αυγών μία φορά το μήνα, γι 'αυτό πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού από οποιοδήποτε από τα αναγραφόμενα έλαια στον κρόκο αυγού, ανακατέψτε και για μισή ώρα πριν από το πλύσιμο, εφαρμόστε σε βρώμικα μαλλιά.
Τεντώστε;
Τα τεντώματα εμφανίζονται συνήθως στην κοιλιά, τους γοφούς, το στήθος, τους γλουτούς. Αρχικά έχουν ένα μπλε χρώμα, αλλά τελικά γίνονται άσπρες ή σωστότερα σωματικές. Απαλλαγείτε από τα ραγάδες είναι πολύ δύσκολο. Όλα τα φάρμακα και τα ναρκωτικά είναι πολύ ακριβά, σχεδιασμένα για να αφαιρέσουν τα ραγάδες και τελικά αποδεικνύεται ότι είναι αναποτελεσματικά. Το καλύτερο που προτείνω να κάνω αθλήματα, στην περίπτωση αυτή, η ελαστικότητα του δέρματος θα αυξηθεί, και ίσως θα εξαφανιστούν από μόνα τους.
Ασθένεια μετά τον τοκετό;
Αμέσως θέλω να σας καθησυχάσω! Ο πόνος στην κοιλιά, η απόρριψη αίματος από τον κόλπο, τα προβλήματα με το σκαμνί, ο πόνος στον καβάλο είναι ένα πρόβλημα που περνάει. Μην ανησυχείτε - η όλη σας ζωή δεν θα είναι έτσι!
Η αιματηρή εκκένωση εμφανίζεται αμέσως μετά τη γέννηση. Αυτή είναι η αποκατάσταση και ο καθαρισμός της μήτρας. Η "παρατεταμένη εμμηνορροϊκή περίοδος" σταματά περίπου έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Πόνος που μοιάζει με περιόδους ενοχλητικό, συνήθως την πρώτη φορά και στη συνέχεια μόνο όταν η διαδικασία της διατροφής του μωρού μαστού. Ομοίως, αν δεν υπήρχαν ρήξεις, ο καβάλος θα ξυπνήσει κάποια στιγμή. Λίγες μέρες, να είστε υπομονετικοί!
Στην περίπτωση του φυσικού τοκετού, κάθε δεύτερη γυναίκα έχει μια σοβαρή δυσκοιλιότητα περίπου μια εβδομάδα αργότερα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν μια γυναίκα γεννιέται - ωθεί, ως αποτέλεσμα της οποίας σχηματίζονται αιμορροΐδες. Στη συνέχεια προκαλεί δυσκοιλιότητα. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα.
Πότε θα τελειώσει;
Πρέπει να ξέρετε ότι η ανάκτηση από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό θα συμβεί εντελώς όχι νωρίτερα από 2 μήνες. Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι η ορμονική ανάκαμψη θα συμβεί για κάποιο χρονικό διάστημα, η οποία μπορεί να είναι η αιτία της ελαστικότητας, της ευερεθιστότητας και του λήθαργου. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας στα χέρια σας και να μην σπάσετε το παιδί ή να κλείσετε τους ανθρώπους. Θυμηθείτε ότι η ευτυχία της μητρότητας είναι πάνω απ 'όλα!