Όταν ένα άτομο γίνεται εθισμένο, για παράδειγμα, από το αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή τα τυχερά παιχνίδια, αυτό δεν είναι μόνο το πρόβλημά του. Suffer και τα αγαπημένα του πρόσωπα: και αυτοί βιώνουν πόνο και φόβο. Αλλά εκτός από αυτό προσπαθούν να σώσουν ένα αγαπημένο τους, συχνά, δυστυχώς, ανεπιτυχώς. Μερικές φορές ακόμη και προσπάθειες για να τον σώσει οδηγούν στην τελική καταστροφή των σχέσεων. Τι συμβαίνει; Πώς να συμπεριφέρεστε για να βοηθήσετε ένα άτομο να σωθεί από έναν επιβλαβή εθισμό; Τι χρειάζεται και τι, αντίθετα, δεν αξίζει να το κάνουμε;
1. Μην αναλάβετε την πλήρη ευθύνη
Η εξάρτηση είναι μια ασθένεια. Πολύ συχνά σε αυτή τη βάση, οι στενοί εξαρτημένοι άνθρωποι αναλαμβάνουν την πλήρη ευθύνη για την έκβαση της νόσου, επειδή πιστεύουν ότι «δεν μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του». Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υποστήριξη και η βοήθεια είναι χρήσιμες, αλλά η μετατόπιση όλων των ευθυνών για την ανάκαμψη δεν είναι. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο να παρακάμψει τη δική του επιθυμία και θέληση. Εάν έχετε πιάσει ενεργά την εξοικονόμηση και ο διασωθείς παίρνει τη βοήθειά σας, αλλά δεν κάνει τίποτα για τον εαυτό του, τότε η επιθυμία ή η πρόθεσή του δεν έχει ακόμη σχηματιστεί. Είναι πιθανό να πάρετε πάρα πολύ στον εαυτό σας. Μερικές φορές η υποτιθέμενη αδυναμία σε ένα άτομο γίνεται μια δικαιολογία για να συνεχίσει να επιδοθεί σε μια κακή συνήθεια ενώ ασχολείταιτε με την «εξοικονόμηση». Μην αναλάβετε το σύνολο της «επιχείρησης», αποκαθιστάτε την κατάλληλη βοήθεια, η οποία δεν επιβραδύνει, αλλά αναπτύσσει τη θέληση των εξαρτώμενων και που μπορείτε να κάνετε. Θυμηθείτε ταινίες για την τύχη ενός «κακού» (για παράδειγμα, «Afonya»): ο θετικός αντίκτυπος δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα μέχρι ο ίδιος ο άνθρωπος, λόγω κάποιων περιστάσεων, να μην συνειδητοποιήσει την ανάγκη να χωρίσει με την εξάρτησή του. Όποιος βρεθεί σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του μόνο όταν καταλάβει το ενδιαφέρον του για θεραπεία. Διαφορετικά, η βοήθεια των συγγενών θα μοιάζει με τη διάσημη φράση από την ιστορία του K. Chukovsky: "Ω, είναι σκληρή δουλειά: να σύρετε τον ιππότη από το βάλτο".
2. Επιλέξτε τα σωστά επιχειρήματα
Συχνά σε μια συζήτηση με έναν εξαρτημένο, δεν μιλάμε για το τι πραγματικά μας ενοχλεί. Εκφράζουμε την αγανάκτηση μας ("έπιναν σαν χοίρος!"), Την αγανάκτηση τους ("Τι θα σκεφτούν οι φίλοι μας για εμάς;"). Αλλά τόσο ο ερεθισμός όσο και η αγανάκτηση είναι συνήθως δευτερεύουσες. Αν ακούτε προσεκτικά τον εαυτό σας, αποδεικνύεται ότι πίσω από αυτά τα συναισθήματα υπάρχει ένας έντονος φόβος. Φοβόμαστε να χάσουμε ένα αγαπημένο πρόσωπο εξαιτίας της καταστροφής του σώματος και / ή της προσωπικότητάς του, φοβόμαστε τρομερά να χάσουμε τη σχέση μας. Χωρίς να συνειδητοποιούμε το φόβο μας, δεν μιλάμε γι 'αυτό. Και αξίζει να μοιραστείτε με τα εξαρτώμενα συναισθήματά σας: «Είμαι πολύ φοβισμένος, αισθάνομαι αβοήθητος και δεν ξέρω τι να κάνω. Είμαι πολύ λυπημένος! "Ακούστε πόσο διαφορετικά αυτά τα λόγια και οι φράσεις ακούγονται:" Μεθύστηκα, σαν χοίρος! "Αν το δεύτερο προκαλεί την αγανάκτηση και την επιθυμία να απαντήσει στο ίδιο, τότε το πρώτο είναι εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια. Ενάντια σε μια προσβολή μπορείτε να αντικρούσετε, αλλά κατά των αισθήσεων - όχι. Αντί να διαβάσετε διαλέξεις σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο εθισμός είναι επιβλαβής για την υγεία και πόσο δυσάρεστος είναι για εμάς σε αυτή την κατάσταση, τον κοιτάξτε ως φίλο, σύζυγο, σύντροφο, συγγενή και μοιραστείτε τις αληθινές σας εμπειρίες. Οι πειθίες, οι απειλές, οι σημειώσεις προκαλούν, κατά κανόνα, ακόμη μεγαλύτερες συγκρούσεις στην οικογένεια, ενώ ο στενός συνεχίζει να προδίδει τη συνήθειά του. Συχνά ακούμε στη δική μας διεύθυνση: "Δεν μου αρέσει, φύγετε." Και με κάποιο τρόπο αυτό είναι σωστό. Επειδή όλοι έχουν το πλήρες δικαίωμα να επιλέξουν πώς να ζήσουν και, ειδικότερα, πώς να πεθάνουν. Μερικές φορές καταφέρνεις να πάρεις ένα άτομο για να αλλάξεις τη ζωή σου, αλλά δεν μπορείς να "ευχαριστήσεις".
Μια ολέθρια συνήθεια είναι ένας εύκολος τρόπος να ξεφύγετε από τα προβλήματα
3. Μην επικρίνετε ολόκληρη την προσωπικότητα εξαρτώμενου προσώπου
Κατά κανόνα, δεν εγκρίνουμε την εξάρτηση ενός στενού προσώπου, δηλαδή μόνο μιας από τις πλευρές της προσωπικότητάς του, επικρίνουμε πλήρως την προσωπικότητά του. Όταν ένα άτομο είναι άρρωστο, ας πούμε, ARD, αντιμετωπίζουμε ένα άτομο ξεχωριστά και η ασθένεια ξεχωριστά. Όταν ένα άτομο είναι εθισμένο, εξαπλώνουμε την εξάρτησή του από όλους: «Αγωνίζεστε με αυτό τον τρόπο!» Όταν ένας άνθρωπος επικρίνεται, αρχίζει να υπερασπίζεται τον εαυτό του και μετά προσβάλλει, αρνείται να επικοινωνήσει και σκάνδαλα μπορούν να παίξουν.
4. Σεβαστείτε την αδυναμία του εξαρτημένου να εγκαταλείψει γρήγορα τον εθισμό
Πίσω από κάθε εθισμό υπάρχει κάποιο αδιευκρίνιστο πρόβλημα ζωής και ο εθισμός φαίνεται στον άνθρωπο ο μόνος διαθέσιμος τρόπος να «νοιάζεται» αυτό το πρόβλημα, ένα είδος αναλγητικού χαπιού. Κατάργηση ενός αγαπημένου προσώπου από τον εθισμό του, σε κάποιο βαθμό τον κάνει να χειροτερεύει, επειδή ως αποτέλεσμα έχει πραγματικά τον πόνο και τον φόβο. Προσπαθήστε να καταλάβετε ποια είναι η πραγματική αιτία του προβλήματός του και, ει δυνατόν, συμβάλλετε στην επίλυσή του.
5. Μην συνδυάζετε την εξάρτηση και τις σχέσεις
Υπάρχει ένας μύθος ότι "εάν το κάνει αυτό (ή αν δεν μπορεί να εγκαταλείψει), τότε δεν με αγαπάει". Αυτό χρησιμοποιείται συχνά από στενούς ανθρώπους ως εκβιασμό εναντίον των εξαρτημένων. Φυσικά, ο εκβιασμός δεν πραγματοποιείται, επειδή μπορούν πραγματικά να πιστέψουν ότι όλα τα εξαρτώμενα πρόσωπα συνδέονται άμεσα με αυτά και παίρνουν τα πάντα με δικά τους έξοδα. Στην πραγματικότητα, η εξάρτηση, αν και σας επηρεάζει, δεν προκύπτει απαραίτητα από τη στάση ενός εξαρτημένου σε σας. Οι προϋποθέσεις για εξάρτηση συνήθως εμφανίζονται στην παιδική ηλικία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και να μην αναμειγνύουμε: εξάρτηση εξάρτησης, σχέσεις σχέσεων. Ο σταυρός στη σχέση δεν μπορεί να τεθεί τόσο πολύ όταν υπάρχει εξάρτηση από μόνη της, αλλά μόνο όταν δεν έχει μείνει τίποτα από τη σχέση.
6. Φροντίστε τον εαυτό σας
Όντας κοντά σε ένα εξαρτώμενο άτομο, βιώνουμε ένα πολύ ευρύ φάσμα εμπειριών: φόβο - για τον ίδιο, για τον εαυτό του και την οικογένειά του, θυμό, δυσαρέσκεια, πόνο, θλίψη, απελπισία, ενοχή και ντροπή. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το κύριο καθήκον ενός ατόμου δεν είναι να θεραπεύσει άλλο, αλλά να θεραπεύσει τον εαυτό του, να βοηθήσει τον εαυτό του. Και αυτός είναι ένας από τους τρόπους επίλυσης του προβλήματος. Βοηθώντας τους εαυτούς μας, αναπτύσσοντας και αναπτύσσοντας προσωπικά, τραβάμε συχνά τους στενούς ανθρώπους πίσω μας. Συμβαίνει ότι, μόλις χειριστούμε την κατάσταση, ο συνεργάτης "ξαφνικά" σπάει με την εξάρτηση.