Οι πρώτες κλήσεις.
Μόλις ανακαλύψετε ότι για ένα ολόκληρο μήνα δεν θέλετε τίποτα άλλο παρά να κοιμηθείτε. Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε, η κινητικότητα και η ψυχική δραστηριότητα πέφτει. Και σπυράκια, βαριά μαλλιά , πονοκεφάλους, ξαφνικά κρυολογήματα και ακόμη κιλά - από πού προέρχονται; Τα πάντα μπορεί να είναι καλοδεχούμενα - μόλις χάσατε τον ρυθμό.
Κουκουβάγιες και κουάρες.
Υπάρχει μια θεωρία ότι όλοι οι άνθρωποι χωρίζονται σε "κουκουβάγιες" και "κουάρκ". Οι κουκουβάγιες προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ και να κοιμούνται μέχρι το δείπνο, οι κροτίδες ανεβαίνουν την αυγή και κοιμούνται όταν ο ήλιος δύει. Πράγματι, είναι πιο εύκολο για μερικούς ανθρώπους να οδηγήσουν έναν τρόπο ζωής ημέρας ή νύχτας. Αλλά συχνά αυτή η διάσπαση σε διαφορετικά πουλιά είναι υπερβολική. Πολλοί από εμάς υπόκεινται σε ορισμένες περιστάσεις και απλά συνηθίζουμε να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, το σώμα μπορεί να απαιτεί εντελώς διαφορετικό.
Παρόλα αυτά, ακόμη και οι πιο πεισματικές κουκουβάγιες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι συντονισμένο για νυχτερινές βιρτζίνες, και ακόμη και με πρόοδο, η κατάσταση δεν έχει αλλάξει. Μετά από 12 νύχτες πρέπει απλώς να κοιμηθούμε και, καθισμένοι μέχρι το πρωί, περιπλέκουμε μόνο το έργο των εσωτερικών οργάνων.
Για να ξαναχτιστεί, θα πρέπει να συνηθίσετε σταδιακά να πάτε για ύπνο και να σηκωθείτε ταυτόχρονα. Αξίζει να καταλάβουμε ότι οι ταινίες μέχρι το πρωί, τα μέρη δεν φέρνουν οφέλη, ίσως, ο αριθμός τους θα πρέπει απλώς να μειωθεί.
Είτε είστε κουκουβάγια είτε ψιλοκομμένος, κατά τη διάρκεια της ημέρας βιώνετε μια ακαταμάχητη επιθυμία για ύπνο. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει μεταξύ 14 και 16 το απόγευμα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο αυτή τη στιγμή, απλά δεν σχεδιάζουν σημαντικά πράγματα, διαπραγματεύσεις, αλλά προσπαθούν να ξεκουραστούν ή να κάνουν κάτι απλό.
Σεληνιακή και ηλιακή έκλειψη.
Πολλοί δεν το γνωρίζουν, αλλά η φως ημέρας και νύχτας επηρεάζει τη ζωή και την ευημερία μας. Εξαρτάται από την τοποθεσία, τις εκρήξεις και τη δραστηριότητά τους. Αισθανόμαστε την επιρροή της Σελήνης, αν και δεν το υποπτευόμαστε. Το σώμα μας είναι 80% νερό, έτσι ώστε το απόρριμμα και η ροή σε κάποιο βαθμό είναι παρόντες στο σώμα μας. Το νέο φεγγάρι εμφανίζει συνήθως απάθεια, κατάθλιψη, η οποία αντικαθίσταται από μια εβδομάδα δραστηριότητας, η κορυφή της οποίας πέφτει στην πανσέληνο. Στη συνέχεια η δραστηριότητα μειώνεται σταδιακά.
Με έντονη δραστηριότητα του ήλιου, ο αριθμός των τροχαίων ατυχημάτων, των αυτοκτονιών και των εγκλημάτων αυξάνεται. Ακόμη και οι πιο ήρεμοι και ισορροπημένοι άνθρωποι σε τέτοιες ημέρες αισθάνονται τον ερεθισμό και την επιθετικότητα. Προκειμένου να γνωρίζετε πότε πρέπει να περιμένετε για προβλήματα, πρέπει να ακολουθήσετε τις προβλέψεις των προβλέψεων και να προσπαθήσετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την επιρροή του ήλιου, για παράδειγμα, αναστέλλοντας σημαντικά πράγματα και αποφάσεις για έναν πιο ήσυχο χρόνο.
Εξάρσεις.
Οι βιορυθμοί διαφέρουν από εποχή σε εποχή. Δεν το γνωρίζουν όλοι, αλλά ο πιο επικίνδυνος μήνας ενός έτους για κάθε άτομο είναι ο μήνας πριν από τα γενέθλια. Το είδος κλείνει ένα κύκλο ενός έτους, το σώμα βρίσκεται σε παρακμή. Η διαφορά γίνεται αμέσως μετά την γιορτή μιας άλλης σημαντικής ημερομηνίας.
Είναι γνωστό ότι η κατάθλιψη συμβαίνει το φθινόπωρο και την άνοιξη, ακόμη και σε έλκος, καρδιακή προσβολή, αλλεργίες και εγκεφαλικά επεισόδια έχουν κορυφές. Μην περιμένετε εποχιακές παροξύνσεις των χρόνιων ασθενειών σας. Προετοιμάστε γι 'αυτούς εκ των προτέρων, λαμβάνοντας όλα τα δυνατά μέτρα.
Ομορφιά.
Προκειμένου να διατηρηθεί η φυσική ομορφιά όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι απαραίτητο να τηρηθεί το φυσικό καθεστώς της ημέρας. Ξυπνήστε το αργότερο έως τις 7 το απόγευμα, αυτή τη στιγμή το δέρμα δεν χρειάζεται ιδιαίτερη ενυδάτωση, αρκεί να καθαρίσετε το πρόσωπο.
Πιο κοντά στο μεσημέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα που ελέγχουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Αλλά πριν από τις 5 μ.μ., είναι καλύτερο να μην επιβαρύνεται το δέρμα με κρέμες και μακιγιάζ , δηλαδή. δεν είναι πρακτικά ευαίσθητο σε χρήσιμες ουσίες και δεν μπορεί να αντισταθεί σε επιβλαβείς ουσίες.
Ο ιδανικός χρόνος για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι 19 - 21 ώρες. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ταξίδι στο σαλόνι, μια διαδικασία διαφυγής. Το δέρμα απορροφά τέλεια και απορροφά κάθε μέσο.
Προκειμένου να αισθάνεστε πάντα καλά, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις ανάγκες του ίδιου του οργανισμού σας. Παρατηρήστε το βέλτιστο καθεστώς της ημέρας, μην ξεχνάτε τις βιταμίνες, τον καθαρό αέρα και την υγιεινή διατροφή. Στη συνέχεια, οι βιορυθμοί δεν θα σας ευχαριστήσουν λιγότερο από ένα πραγματικό ελβετικό ρολόι .