Για πολλές γυναίκες, η κυτταρίτιδα είναι το κύριο εμπόδιο για την ιδανική φιγούρα. Εμφανίζεται συνήθως σε μέρη όπου δεν τον περιμένετε απόλυτα. Το στομάχι είναι μέρος του σώματος, επίσης επιρρεπής στην εμφάνιση μιας φλούδας πορτοκαλιού. Και αν αντιμετωπίσετε ένα παρόμοιο πρόβλημα, τότε ξεκινήστε να ενεργείτε αμέσως. Εάν ενεργείτε αποφασιστικά, μπορείτε να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από το στομάχι σας σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα.
Αφαιρούμε από την κυτταρίτιδα του στομάχου
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο στομάχι υποδηλώνει ότι δεν είναι ιδανική. Ως εκ τούτου, θα ήταν ωραίο να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά, τουλάχιστον λίγα λίρες. Για να χάσετε βάρος, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση αποτελεσματικών μεθόδων. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι το φαγητό σας, το οποίο συνήθως καλύπτει το 50% όλων των προβλημάτων μας. Χρησιμοποιώντας τροφή που είναι φρικτή και φρικτή, βλάπτουμε το σώμα μας και δεν το σκεφτόμαστε ούτε καν. Ένας από τους λόγους για την εμφάνιση της φλούδας πορτοκαλιού είναι απλώς μια ανθυγιεινή διατροφή - τρώγοντας γλυκά, αλευρώδη, λιπαρά (τα οποία, παρεμπιπτόντως, προτιμούν ιδιαίτερα την "φλούδα πορτοκαλιού"). Επομένως, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την φλούδα πορτοκαλιού, σταματήστε να χρησιμοποιείτε απαγορευμένα τρόφιμα, αντικαταστήστε τα με φρούτα, λαχανικά, ποτάκια, πιείτε περισσότερο υγρό. Είναι επιθυμητό να κανονίσετε τη διατροφή σας έτσι ώστε να είναι κλασματική και συχνή. Όταν πηγαίνετε στην εργασία το πρωί και παίρνετε με σας φαγητό, δεν θα υποφέρετε από πείνα για μισή μέρα. Για τη χειμερινή διατροφή πρέπει να ληφθούν σοβαρότερα, επειδή το χειμώνα τα φρέσκα φρούτα, τα μούρα και τα λαχανικά είναι πολύ λιγότερο από ό, τι το καλοκαίρι.
Ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο που θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο στομάχι είναι η κίνηση. Όπως γνωρίζετε, το περπάτημα είναι χρήσιμο για τη γενική ενίσχυση του σώματος και όχι μόνο για την καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού. Για να συνηθίσετε να περπατάτε περισσότερο, πρέπει να περπατάτε πιο συχνά με την οικογένειά σας, να αποφεύγετε να ταξιδεύετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς (φυσικά, αν το επιτρέπει η απόσταση). Αφού συνηθίσετε να περπατάτε, μπορείτε να ορίσετε ένα στόχο - να περπατήσετε μια μέρα για αρκετά χιλιόμετρα. Με αυτό τον τρόπο, η φλούδα πορτοκαλιού θα εξαφανιστεί από το στομάχι, μπορείτε να χάσετε επιπλέον κιλά, θα έχετε την επιθυμία να ζήσετε και να χαλαρώσετε.
Μασάζ στο στομάχι ενάντια στην κυτταρίτιδα
Ο αγώνας με την κυτταρίτιδα μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος - ένα μασάζ της κοιλιάς. Το μασάζ σε αυτή την περίπτωση είναι κατάλληλο για χειροκίνητο ή κενό. Αν αποφασίσετε να κάνετε μασάζ κενού, τότε θα χρειαστείτε μια ειδική τράπεζα κενού, η οποία, παρεμπιπτόντως, δεν αρέσει η κυτταρίτιδα. Αξίζει να θεωρηθεί ότι το μασάζ κενού είναι μια μάλλον επώδυνη διαδικασία, η οποία απαιτεί σωστή συμπεριφορά.
Πώς και τι θα πρέπει να κάνετε κατά της κυτταρίτιδας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή να αναζητήσετε σχετική βιβλιογραφία. Σε κάθε περίπτωση, αν όλοι θέλετε επίσης να απαλλαγείτε από το πορτοκαλί φλοιό στο στομάχι σας, τότε θα πρέπει να μάθετε τα βασικά ενός τέτοιου μασάζ.
Καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας
Ναι, για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, υπάρχουν ειδικά καλλυντικά, όπως και το οικείο μακιγιάζ. Στη σύνθεση των καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας υπάρχουν ουσίες που καταπολεμούν ενεργά την φλούδα πορτοκαλιού. Η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας έδειξε καλό αποτέλεσμα, μπορεί να καθαριστεί ξεχωριστά στο στομάχι, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του μασάζ. Εκτός από την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, μπορείτε να αγοράσετε πηκτές κατά της κυτταρίτιδας, τρίβει, ορό γάλακτος. Σε γενικές γραμμές, έχετε την ευκαιρία να διαλέξετε αυτό που είναι απαραίτητο για εσάς.
Άσκηση
Μην συγχέετε με τη δραστηριότητα του κινητήρα. Εάν είστε αποφασισμένοι να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι σας, τότε θα πρέπει να ασκείστε καθημερινά. Μπορείτε να κάνετε την άσκηση "ψαλίδι" (που βρίσκεται στην πλάτη σας, ανυψώνοντας τα πόδια σας επάνω και να τα διασχίσουν), ταλαντεύεται τον Τύπο και θα πρέπει να εργαστείτε πλάγια κοιλιακούς μυς. Είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτές τις σωματικές ασκήσεις, η απόδοση των οποίων δεν θα είναι δύσκολη για εσάς. Αλλά θυμηθείτε, οι άνθρωποι με πολύ βάρος πρέπει να ασκούν με προσοχή. Για εσάς, τα βαριά συγκροτήματα δεν είναι κατάλληλα, είναι καλύτερα να περιορίσετε τον εαυτό σας σε απλές ασκήσεις ή να εστιάσετε στην κινητική δραστηριότητα.
Μην δώστε στον εαυτό σας ευνοεί, αγωνιστείτε στο τέλος και στη συνέχεια μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι σας.