Αλλά για πολλούς αυτή η σύνδεση δεν είναι προφανής, γιατί από τη στιγμή της έντονης εμπειρίας μέχρι την αρχή της τριχόπτωσης, μπορεί να διαρκέσει τρεις μήνες - οι μπούκλες δεν αντιδρούν άμεσα στα έμπειρα προβλήματα.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Με την εμπειρία γεγονότων που σχετίζονται με ισχυρό νευρικό στέλεχος, το σώμα αρχίζει να παράγει περίσσεια ορμονών κορτιζόλης - είναι η επίδρασή του που οδηγεί στο γεγονός ότι το 70% των μαλλιών αρχίζει να αναπτύσσεται πιο αργά ή να σταματά καθόλου στην ανάπτυξη. Ως αποτέλεσμα, μετά από λίγο παίρνουμε μια λεπτή τρίχα.Ευτυχώς, σε έξι μήνες μπορεί να ανακάμψει. Εάν βέβαια βγούμε από αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
Και αν όχι;
Στη συνέχεια, μπορείτε να τροφοδοτήσετε ατελείωτα τα μαλλιά με διάφορα φάρμακα, και η βελτίωση θα είναι μόνο προσωρινή. Είναι απαραίτητο να διατηρούνται τα μαλλιά, αλλά είναι πιο σημαντικό να καθοριστεί η κύρια αιτία της υποβάθμισης της ευημερίας τους.Πολυσύνθετες καταστάσεις ζωής (διαχωρισμός με αγαπημένα πρόσωπα, αλλαγή εργασίας, μετακίνηση, διαζύγιο) μπορεί να προκαλέσουν παρατεταμένη κατάθλιψη, η οποία για μεγάλο χρονικό διάστημα επιδεινώνει τη γενική κατάσταση του σώματος.
Ένα καθημερινό πρόβλημα στο σπίτι; Συνεχής βιασύνη, η αιώνια έλλειψη χρόνου - η αιτία του χρόνιου στρες σε πολλές γυναίκες.
Ωστόσο, είναι δυνατόν να διατηρήσετε την υγεία, την ομορφιά και τη νεολαία και γι 'αυτό μπορείτε να εφαρμόσετε μια ποικιλία τεχνικών.
Πώς να «εξαπατήσει» το άγχος.
Καταλαβαίνουμε πολύ καλά ότι είναι απαράδεκτο να καταπιέζουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν μπορούμε να αντιδράσουμε σε κανένα πρόβλημα.Μια διέξοδος: θα πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε.
Συχνά τονίζουμε από το γεγονός ότι σε μας φαίνονται πολλά επείγοντα περιστατικά.
Αλλά είναι πραγματικά σημαντικές στην πραγματικότητα;
Για να το καταλάβετε, αφήστε 10 λεπτά χρόνο για να κάνετε μια λίστα με τις περιπτώσεις ανά ημέρα και να δώσετε προτεραιότητα. Σημειώστε κάθε σημείο του σχεδίου, εστιάζοντας σε αυτά τα κριτήρια: "πολύ σημαντικό", "σημαντικό", "μπορείτε να αναβάλλετε". Οι περιπτώσεις που σημειώνονται με την ετικέτα "μπορούν να αναβληθούν", θα διαγραφούν από τη λίστα και θα μειωθούν σχεδόν στο ήμισυ. Ξεκινήστε την εκτέλεση του σχεδίου με τις πιο σημαντικές περιπτώσεις και, στη συνέχεια, προχωρήστε σε λιγότερο σημαντικές.
Ακόμα κι αν έχετε πολύ απασχολημένο χρονοδιάγραμμα, μπείτε σε δραστηριότητες χαλάρωσης. Μπορεί να διαβάζει, να παρακολουθεί την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, να συναντάται με έναν φίλο, μια βραδινή βόλτα, spa-διαδικασίες - γενικά, όλα αυτά θα σας φέρουν ευχαρίστηση.
Πάρτε μέρος στα παιχνίδια των παιδιών, φροντίστε τα ζώα - αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε και να χαλαρώσετε.
Αναπνεύστε - μην αναπνέετε.
Η αναπνοή είναι το πρώτο και υποχρεωτικό στάδιο όλων των μεθόδων ηρεμώντας το νευρικό σύστημα.Όταν συνειδητοποιείτε ότι είστε νευρικοί και θλιμμένοι, σταματήστε για μια στιγμή, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, αναπνεύστε βαθιά και ήρεμα.
Ξεκινήστε την άσκηση αναπνοής με μια αργή εκπνοή, στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και διακόψτε την αναπνοή (μετρήστε σε τέσσερα).
Σταματήστε τη ροή των σκέψεων και επικεντρωθείτε στις εσωτερικές αισθήσεις: αισθανθείτε πώς το σώμα σας χαλαρώνει, οι αρνητικές κινήσεις πίσω. Επαναλάβετε αυτό τον τρόπο έξι φορές και θα παρατηρήσετε ότι έχουν γίνει πιο ήρεμοι. Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
Υποστηρίξτε τα μαλλιά σας.
Προσπαθήστε να φροντίσετε τον εαυτό σας σε κάθε περίπτωση. Αφού βυθιστούν στα προβλήματά τους και δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο στην εμφάνισή τους, δημιουργούμε συνθήκες που επιδεινώνουν την κατάσταση των μαλλιών.Κατά κανόνα, μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση φέρνει πραγματικά αποτελέσματα.
Είναι επιθυμητό στο τραπέζι σας να υπάρχουν φυσικά προϊόντα. Εισάγετε στη διατροφή τα λαχανικά και τα φρούτα, τα καρύδια, τα φυτικά έλαια, τα ξινόγαλα, τα ψάρια. Εάν δεν μπορείτε να προμηθευτείτε ένα πλήρες γεύμα με τη βοήθεια προϊόντων, πάρτε βιταμίνες - αυτές που ανακουφίζουν το νευρικό σύστημα.
Οι τριχολόγοι συμβουλεύουν να αποκλείσουν όλες τις επιθετικές επιπτώσεις στα μαλλιά - μην βασανίζετε τις κλειδαριές σας με ζεστό στυλ, μην αποχρωματίζετε και μην τις βάφετε με χημικές βαφές με αμμωνία στη σύνθεση.
Και είναι καλύτερα να περιποιηθείτε το κεφάλι σας με θεραπευτικές μάσκες. Η μασκοθεραπεία μία φορά την εβδομάδα θα βελτιώσει την εμφάνιση των μπούκλες σας και θα αποκαταστήσει την εσωτερική δομή των ράβδων.
Εάν το πρόβλημα έχει ήδη γίνει πολύ οξύ, δοκιμάστε τα φάρμακα σε αμπούλες και εντατικά ενεργούς ορούς.
Με μια ισχυρή απώλεια μαλλιών, φροντίστε για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια χτένα λέιζερ ή μια συσκευή Darsonval - θα "ξυπνήσει" τους "ύπνο" θύλακες τρίχας και θα αναζωογονήσει το δέρμα. Μετά από όλα, χάρη σε αυτές τις συσκευές, ο επικεφαλής της ακρόασης θα πάρει ισχυρότερη διατροφή και θα εμπλουτιστεί με οξυγόνο.
Παρ 'όλα αυτά, όλα τα εισηγμένα προϊόντα θα έχουν προσωρινό αποτέλεσμα μόνον εάν η αιτία της φθοράς των μαλλιών είναι το άγχος. Θα σας βοηθήσει μόνο με μια επιστροφή στη θετική αντίληψη της ζωής.