Ξεκινήσατε να πίνετε τσάι χωρίς ζάχαρη και μόνο πράσινο. Αλλά εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε μια απίστευτη επιθυμία για τα τρόφιμα που έχουν πολύ ζάχαρη και λίπος. Φυσικά, θα τρομοκρατηθεί από τη φράση: "Μισώ σοκολάτα" και είναι πολύ περίεργο το γεγονός ότι ο πειρασμός είναι ένα μήλο. Αλλά ξέρετε ακριβώς τι είναι πραγματικά θέμα πειρασμού.
Όχι πολύ καιρό πριν, οι άνθρωποι ήταν πεπεισμένοι ότι η σοκολάτα είναι ένα πολύ επιβλαβές προϊόν. Από αυτόν πολύ γρήγορα μεγαλώνουν, το πρόσωπο γίνεται αισθητά χαλασμένο, και τα δόντια αναμφισβήτητα θα χαλάσουν την τερηδόνα. Σε γενικές γραμμές, μια διαταραχή, και μόνο. Και όμως μερικοί άνθρωποι παρέμειναν αφοσιωμένοι σε αυτό το γαστρονομικό θαύμα από τα φασόλια κακάο. Στο άρθρο "Γυναίκες ιδιοτροπίες" θα μιλήσουμε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σοκολάτας.
Αντικατάσταση.
Τότε υπήρχαν ανακαλύψεις, με τις οποίες ανακαλύφθηκε αυτό που, από καιρό, ήταν γνωστό από καιρό. Σοκολάτα - δρα για την αύξηση της πνευματικής δραστηριότητας, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμα και για ένα φάρμακο, από μερικές φορές προκαλείται σπλήνα και κατάθλιψη. Περαιτέρω - περισσότερο. Έχει αποδειχθεί ότι η σοκολάτα περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, απαραίτητη για το σώμα μας, και το βούτυρο κακάο μειώνει σημαντικά το επίπεδο κακής χοληστερόλης. Το βούτυρο κακάο μειώνει τον κίνδυνο τερηδόνας, καθώς περιβάλλει την επιφάνεια του δοντιού, σχηματίζοντας έτσι ένα προστατευτικό στρώμα. Ωστόσο, με την προσθήκη "πλουσιών", τα "μειονεκτήματα" γίνονται πολύ περισσότερα, επειδή ένα όμορφο, λεπτό σώμα απαιτεί κατηγορηματικά εύλογες θυσίες. Εάν έχετε την επιθυμία να έχετε ισχυρούς μυς, αλλά η επιθυμία για κατανάλωση σοκολάτας δεν έχει εξαφανιστεί, τότε αυτές οι 5 συμβουλές είναι για το γλυκό δόντι.
Χρήσιμες συμβουλές.
1. Πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να μιλήσετε μόνοι σας με τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να μάθετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς: Ένα όμορφο λεπτό σώμα χωρίς σοκολάτα, ή το σώμα ενός ορεκτικού pampushka;
2. Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να τρώτε μια σοκολάτα κατάθλιψη ή απλά μια κακή διάθεση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ζωγραφίσετε τις σκοτεινές στιγμές στο έντονο χρώμα της ζωής. Για παράδειγμα, αυτό είναι: η επικοινωνία, το σεξ ή μια βόλτα γύρω από την πόλη σε μια καλή εταιρεία. Κατ 'αρχάς, ορίστε τον δικό σας κανόνα, στον οποίο δεν μπορούν να υπάρξουν εξαιρέσεις, όταν θέλετε σοκολάτα, στη συνέχεια να πάτε για μια βόλτα αμέσως.
3. Μην προσπαθήσετε να καλλιεργήσετε ένα μίσος για σοκολάτα. Απλά δεν μπορείτε να εμπνεύσετε τον εαυτό σας, επαναλαμβάνοντας συνεχώς το "δεν μου αρέσει η σοκολάτα", ενώ εσείς το αγαπάτε πολύ. Είναι πολύ πιο εύκολο να πείτε: "Δεν τρώω σοκολάτα" και μην διστάσετε να πείτε στους άλλους εάν αυτό είναι απαραίτητο. Η διαφορά μεταξύ αυτών των πεποιθήσεων: Δεν παραπλανάτε τον εαυτό σας και πραγματικά θέλετε να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της κατανάλωσης σοκολάτας. Επιπλέον, δίνοντας δημοσιότητα στον νέο σας κανόνα, δύσκολα θα βρεθείτε βολικό να παραιτηθείτε από τα λόγια σας, επομένως, έχοντας μια ξεκούραση σε ένα καφέ με φίλους, να παραγγείλετε καλύτερα ένα ποτήρι χυμό αντί της αγαπημένης σας απόλαυσης. Μην αφήνετε τον εαυτό σας χαλαρό, διαφορετικά θα ξεκινήσετε ξανά με κουτιά για να φάτε τη σοκολάτα.
4.Αν δεν μπορείτε ακόμα να εγκαταλείψετε αυτή τη γλυκιά θεραπεία για πάντα, σκεφτείτε πώς να χαλάσετε την πρόσθετη καραμέλα σοκολάτας την σχεδόν τέλεια φιγούρα, στην οποία προσπαθείτε τόσο πολύ. Και μην ηρεμήσετε τον εαυτό σας, εξασφαλίζοντας μια ισχυρή εκπαίδευση για το αύριο. Εάν, φυσικά, δεν ανήκετε στην έκφραση, προχωρήστε στο στόχο σας σύμφωνα με το σχέδιο "Ένα βήμα μπροστά - δέκα βήματα πίσω.
5. Η αγάπη για τη σοκολάτα δεν είναι μια ασθένεια και δεν χρειάζεται να την αντιμετωπίζετε, απλά πρέπει να είστε σε θέση να συγκρατήσετε τον εαυτό σας.