Από την άλλη πλευρά, στη φυσική διαδικασία παράδοσης, υπάρχουν μερικές φορές αποτυχίες και επιπλοκές που απαιτούν υποχρεωτική ιατρική παρέμβαση. Ως εκ τούτου, πολλοί ασκούμενες μαιευτήρες-γυναικολόγοι θεωρούν τη στάση απέναντι στην αποκλειστικά φυσική πορεία του τοκετού, για να το θέσω ήπια, ανώριμο ρομαντισμό. Φυσικά, εξαρτάται από εσάς και κανείς δεν έχει το δικαίωμα να επιβάλει την κατανόησή σας για τις ιδανικές γεννήσεις. Είναι όμως σημαντικό οι μελλοντικές μητέρες να γνωρίζουν ότι μερικά από τα προβλήματα που ανακύπτουν κατά τον τοκετό μπορούν να διορθωθούν ανεξάρτητα με διάφορες μεθόδους αυτορρύθμισης.
Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:
- αλλαγή στη θέση του σώματος και κίνηση κατά τη διάρκεια του τοκετού,
- διαδικασίες ύδατος ·
- τεχνικές μασάζ.
- αυτόματη εκπαίδευση ·
- Χαλάρωση.
- ψυχολογική βοήθεια.
- αναπνευστικές μέθοδοι.
Μέθοδοι αυτορρύθμισης επιτρέπουν σε μια γυναίκα να είναι ενεργός συμμετέχων στις δικές της γεννήσεις και να ελέγχει το ρεύμα της. Και αν αυτές οι μέθοδοι, συμπεριλαμβανομένων των μεθόδων κατάλληλης αναπνοής κατά τη διάρκεια του τοκετού, για ορισμένους λόγους δεν βοηθούν να αντιμετωπιστούν οι επιπλοκές που προκύπτουν, τότε μια γυναίκα που γεννιέται μόνη της μπορεί να αποφασίσει για την ιατρική παρέμβαση κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Βάση των βασικών στοιχείων
Οι Γιόγκις λένε ότι "η αναπνοή αντανακλά την εσωτερική μας κατάσταση, επομένως ο έλεγχος της αναπνοής είναι έλεγχος της συνείδησης ενός ατόμου. Στη συνηθισμένη ζωή, όλα τα είδη σωματικής και διανοητικής πίεσης μας κάνουν να αλλάζουμε τον ρυθμό της αναπνοής. Όταν είμαστε ευχαριστημένοι ή ανήσυχοι, κουρασμένοι ή έκπληκτοι από κάτι, η αναπνοή μας μπορεί να ποικίλει από βαθιά σε επιφανειακή, από ομαλή έως διακριτή, από ρυθμική μέχρι αναπνοή με ένα περιθωριακό νευρικό ρυθμό.
Κατά τον τοκετό μια γυναίκα βιώνει ένα σύνθετο πολύπλευρο φορτίο, επομένως σε ένα ορισμένο στάδιο της ανάπτυξης της εργασίας, η αναπνοή αρχίζει να αλλάζει αυθόρμητα.
Το σώμα της γυναίκας που γεννά η ίδια απαιτεί την αλλαγή της συχνότητας, του βάθους και του ρυθμού της αναπνοής. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα αυθόρμητες αλλαγές στην βοήθεια αναπνοής. Μερικές φορές η υπερβολική υπεραερισμός των πνευμόνων, η ακούσια επιβράδυνση της αναπνοής, η υστερική αναπνοή και άλλες αρνητικές αλλαγές στην αναπνοή μπορεί να επιδεινώσουν τις αρνητικές εμπειρίες της γυναίκας και να οδηγήσουν σε απώλεια αυτοέλεγχου, ανεπαρκή συμπεριφορά, σοβαρή συναισθηματική κατάσταση και αδυναμία απάντησης στα αιτήματα των μαιών.
Αναπνοή βοηθά μια γυναίκα που γεννιέται:
- Χαλαρώστε κατά τη διάρκεια του αγώνα και το σημαντικότερο - μεταξύ τους.
- ηρεμήστε, ανακουφίστε την νευρική ένταση.
- να κρατάτε τον έλεγχο στον πόνο.
- επιτάχυνση της αργής εργασίας;
- για την εξοικονόμηση δυνάμεων.
- Ενεργοποιήστε τους πόρους σας την κατάλληλη στιγμή.
Η πρώτη περίοδος τοκετού
Εάν ο τράχηλος ανοίξει αργά, μπορείτε να "ωθήσετε" τη διαδικασία με τη βοήθεια της "σύσφιξης" ή "τράνταγμα" breathing.This αναπνοή συντομεύει τη διάρκεια του αγώνα, χωρίς μείωση της αποτελεσματικότητάς του.
Συχνά συμβαίνει ότι η αυθόρμητη δύναμη ώθησης της μήτρας δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο έργο προώθησης του μωρού. Στη συνέχεια, η γυναίκα θα πρέπει να χρησιμοποιεί τη λεγόμενη τεχνική αυξημένης προσπάθειας.
Στην αρχή της προσπάθειας, κάποιος πρέπει να αναπνεύσει βαθιά στην πλήρη δύναμη των πνευμόνων, να πάρει μια απότομη βαθιά αναπνοή, ένα μικρό podvydokh και κρατήστε την αναπνοή σας? πιέστε το πηγούνι σας σφιχτά στο στήθος σας.
Προσπαθήστε να μην τραβήξετε το πρόσωπό σας και να χαλαρώσετε τους μυς του πυελικού εδάφους, να σφίξετε τους μυς του κοιλιακού πιεστηρίου και να σπρώξετε δυνατά το πυελικό δάπεδο και τελικά μια αργή χαλαρή εκπνοή.
Εάν είναι απαραίτητο, με αυτόν τον τρόπο μπορεί κανείς να αναπνεύσει για μία προσπάθεια από μία έως τρεις φορές.
Οι γυναίκες που δεν παίρνουν μια αναπνοή που κρατάει την ανάσα μπορούν να ωθήσουν τον εαυτό τους "σε μια κραυγή." Μια δυνατή, ισχυρή κραυγή είναι παρόμοια με μια καλή προσπάθεια.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντίθετα, κάποιος πρέπει να συγκρατήσει μια ακούσια επιθυμία να προωθήσει. Η μαία συνήθως δίνει την εντολή: "Μη σκοντάφτε!" Αυτό συμβαίνει εάν το παιδί έχει μετακινηθεί νωρίτερα από ότι ο τράχηλος έχει καταφέρει να ανοίξει ή αν οι προσπάθειες έχουν ένα γρήγορο ρεύμα.
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να καταλάβει πώς είναι δυνατόν να συγκρατήσει τον εαυτό της αν αυτή τόσο "tuzhit." Στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή πρέπει απλά να αποφύγετε βαθιές αναπνοές, κραυγές και αναπνοή, το οποίο βοηθά καλύτερα με την αναπνοή "σκύλων" ή τεχνικές αναπνοής κατά τη διάρκεια του τοκετού, η οποία χαρακτηρίζεται από ρηχή αναπνοή και απότομη εκπνοή.
Αυτές οι ίδιες μέθοδοι περιορισμού προσπαθούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη στιγμή της οδοντοφυΐας του κεφαλιού του παιδιού, έτσι ώστε να μην τραυματιστεί το μωρό και να μην βλάψει τον καβάλο της μαμάς. Με αδύναμες (αδύναμες) προσπάθειες, μπορείτε να καλύψετε την ένταση τους λόγω της βαθιάς και συχνής αναπνοής που χρησιμοποιείται μεταξύ των προσπαθειών.
Το παιδί έμαθε αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας κατά τη διάρκεια των μακρών μηνών της ενδομήτρινης ανάπτυξής του. Αυτή η γλώσσα τον πληροφόρησε για περιόδους ηρεμίας και ενθουσιασμού, τον χρέωσε με ενέργεια και τον καθησύχασε.
Είναι αυτή η μέθοδος που είναι πιο προσιτή σε κάθε μητέρα για να ηρεμήσει το μωρό κατά τον τοκετό, να προσθέσει σ 'αυτό αισιοδοξία, αυτοπεποίθηση και υποστήριξη, παρά όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ένα μωρό στη διαδικασία της γέννησης.
Αναπνοή, ως έχει, δημιουργεί όλα τα μέλη των γενών για ένα κύμα και συμβάλλει στη δημιουργία μιας κοινής, αρμονικής μελωδίας ενός σημαντικού γεγονότος.