Είναι απαραίτητο να εξετάσουμε τις περιστάσεις. Στις γυναίκες, η ίδια η φύση έχει τη δυνατότητα να γεννήσει. Εάν παρακολουθείτε ένα μάθημα, είναι καλύτερο με τον σύζυγό σας, ο οποίος μπορεί στη συνέχεια να παρακολουθήσει τη γέννηση, να σας πει τι σας θέτει, πώς να αναπνεύσετε σωστά και ούτω καθεξής. Δεδομένου ότι θα είναι δύσκολο για μια γυναίκα να συγκεντρωθεί στον τοκετό, και όλη η γνώση θα πετάξει απλά από το κεφάλι της. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα μαθήματα. Αλλά εάν είναι δύσκολο με τα χρήματα, τότε μπορείτε να πάτε για δωρεάν μαθήματα σε μια γυναικεία διαβούλευση, η οποία είναι εγγεγραμμένη κατά την εγκυμοσύνη. Εκεί διδάσκουν το ίδιο.
Προετοιμασία για τον τοκετό
Προετοιμαστείτε για τοκετό από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Η προετοιμασία πρέπει να συνίσταται στην ανάγνωση της ειδικής βιβλιογραφίας, αλλά και σε ορισμένες ασκήσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι μια κανονική άσκηση για έγκυες γυναίκες, αλλά πρέπει να γίνει, αλλά μερικοί χειρισμοί αποσκοπούν στη βελτίωση της ελαστικότητας του περίνεου. Πρέπει να καταλάβετε σαφώς τι περιμένετε, έτσι ώστε να μην υπάρχει σύγχυση.
Δεν είναι ένα μυστικό για κανέναν που οι γυναίκες με ωοθυλάκια έχουν κενά στο περίνεο κατά τη διάρκεια της εργασίας. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να κάνετε ένα ειδικό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά πρώτα πρέπει να ζητήσετε την άδεια του γυναικολόγου και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσετε σε αυτήν την "γυμναστική". Μια φορά την ημέρα, λιπαίνετε τον καβάλο, για παράδειγμα, με το ελαιόλαδο και 2 δάχτυλα τραβούν προς τα κάτω το κάτω μέρος του περίνεου. Κάνουμε έτσι ώστε να μην έχετε οδυνηρές αισθήσεις. Αν το κάνετε προσεκτικά, θα είναι ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.
Επιπλέον, όταν βρίσκεστε στο τραπέζι γέννησης, η μαία θα κάνει τους ίδιους χειρισμούς. Και αν δεν προετοιμάσετε, τότε αυτή η διαδικασία θα είναι πολύ οδυνηρή, γιατί κανείς δεν θα είναι μαζί σας, βεβαίως, αν δεν γεννήσετε σε εμπορική βάση. Αλλά αν μια γυναίκα έχει φλεγμονώδεις διεργασίες στον κόλπο, υπάρχει απειλή για άμβλωση ή πρόωρη γέννηση, τότε τέτοιες "ασκήσεις" δεν μπορούν να γίνουν.
Φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ελέγξτε το ημερολόγιο εγκυμοσύνης, δείχνει τις σωματικές ασκήσεις για ένα συγκεκριμένο τρίμηνο. Ένα τέτοιο σύνολο ασκήσεων είναι απολύτως ακίνδυνο για τις εγκύους. Αυτές οι κανονικές τάξεις θα σας βοηθήσουν να μην αποκομίσετε υπερβολικό βάρος και είναι ευκολότερο να μεταφέρετε το εργατικό δυναμικό. Το φυσικό στρες συνιστάται να μην κάνει το πρώτο τρίμηνο. Σε γενικές γραμμές, η πορεία των ασκήσεων συνιστάται να διεξαχθεί από τις 16 εβδομάδες.
Αναμονή για παράδοση
Πολλές γυναίκες επιβαρύνονται από την προσδοκία του τοκετού, αλλά μέχρι το τέλος του 9ου μηνός δεν υπάρχει φόβος, αλλά ξεκινά η αναζήτηση προδρόμων των προσεγγίσεων. Ακόμα και προφανή σημάδια, όπως: "μείωσαν" την κοιλιά, το βλεννώδες βύσμα από τον τράχηλο απομακρύνθηκαν, δεν είναι σήματα πρώιμης παράδοσης. Επίσης, θα ήταν επιθυμητό να δώσετε συμβουλές ή συμβουλές στις μελλοντικές μαμάδες - δεν είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε τους τρόπους της γιαγιάς, όπως οι βόλτες σε μια σκάλα ή το πλύσιμο των πατωμάτων. Απολαύστε την ενδιαφέρουσα σας κατάσταση και μετρήστε ήρεμα την εγκυμοσύνη για εβδομάδες.
Σημεία στα οποία πρέπει επειγόντως να πάτε στο νοσοκομείο
1. Εκχύλισμα αμνιακού υγρού, μπορούν να χυθούν λίγο, και μπορούν αμέσως σε μεγάλες ποσότητες. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Επειδή η μακροπρόθεσμη παρουσία ενός παιδιού χωρίς νερό στη μήτρα είναι πολύ επικίνδυνη για τη μητέρα και το νεογέννητο.
2. Τακτικές συστολές εργασίας.
3. Η εμφάνιση αιματηρής απόρριψης από τον κόλπο.
Εάν αισθάνεστε ότι έχετε αρχίσει πραγματικές περιόδους, συγκεντρωθείτε στο νοσοκομείο. Μπορείτε να κάνετε κλύσμα, ξυρίστε τον καβάλο εκ των προτέρων, αλλά αν δεν το κάνετε, οι διαδικασίες αυτές θα εκτελεστούν στο νοσοκομείο μητρότητας.
Από αυτές τις συμβουλές μάθατε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε και τι χρειάζεται να γνωρίζει μια γυναίκα για τον τοκετό. Ήδη με τη νοσταλγία θα θυμηθείτε τη γέννηση και τις εμπειρίες σας. Αλλά το μωρό σας γνωρίζει καλύτερα όταν ήρθε η ώρα. Σας ευχόμαστε μια ελαφριά γέννηση.