Ή άνθρωποι που, από χρόνια παραβίασης του φυσικού καθεστώτος, αυτά τα βιολογικά ρολόγια ... έχασαν το δρόμο τους. Οι καλές μας συμβουλές για ένα πρωινό ξύπνημα θα σας βοηθήσουν να μάθετε πολλά.
Κάποιος μετά από 30 ετών, κάποιος στην ηλικία των 50 ετών αρχίζει την ηλικία όταν κοιμάται όλη τη νύχτα και το πρωί μοιάζει σαν να έπινε και να καπνίζει μέχρι το πρωί. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε τον κατάλογο των μέτρων έκτακτης ανάγκης (αλλά μόνο φυσικά!) Για να σώσετε την εικόνα γενικά και το άτομο ειδικότερα.
Καθαρίζει το δέρμα από μέσα
Σύντομα μετά το ξύπνημα, πίνετε συνήθως καφέ; Αντικαταστήστε το με λεμονάδα: ρίξτε μια φέτα από λεμόνι ή ασβέστη ποτήρι ζεστού νερού. Όταν κρυώσει, πίνετε.
Τι για
Ο χυμός εσπεριδοειδών και το ζεστό νερό θα κάνουν το πεπτικό σύστημα και το κυκλοφορικό σύστημα να λειτουργήσει, κυριολεκτικά να πλύνετε τις ρυτίδες σας από το δέρμα σας. Επωφεληθείτε από τις καλές συμβουλές μας για ένα πρωινό ξύπνημα.
Εναλλακτικές συμβουλές
Με αυξημένη οξύτητα, πίνετε τσάι με μέντα το πρωί.
Κάτω με τσάντες και κύκλους κάτω από τα μάτια. Το τρέξιμο επί τόπου ή μερικές ασκήσεις τέντωσης, καθώς και η λειτουργία στις σκάλες (αν το έχετε) για μόλις 5 λεπτά θα απαλλάξουν το πρήξιμο στην περιοχή των ματιών. Αν σβήνετε και καθυστερείτε, μην το παραμελίζετε: τεντώστε τους μυς σας ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας και χτενίζετε τα μαλλιά σας. Αφαιρέστε τους μώλωπες κάτω από τα μάτια και εξομαλύνετε την επιδερμίδα με μια πενταπνήσια συμπίεση από δύο σακούλες τσαγιού (που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, μπορείτε νωπές). Η καφεΐνη θα απομακρύνει τα πλεονάζοντα υγρά, η τανίνη θα ανακουφίσει τους μώλωπες.
Εναλλακτική λύση
Γυάλινη γέλη γύρω από τα μάτια της σειράς "Ration Beauty" από την GARNIER με καφεΐνη (ο κύλινδρος ενισχύει το φαινόμενο αποστράγγισης).
Τονωτική υδρογέλη 24 ωρών Aqualia Thermal VICHY μειώνει το πρήξιμο και το πρήξιμο των βλεφάρων, εξομαλύνει τις επιφανειακές ρυτίδες (γραμμές αφυδάτωσης).
Ορός για περιγράμματα ματιών ενάντια σε μαύρους κύκλους και οίδημα DARPHIN με πεπτίδια, εκχύλισμα πασσιφλόρου και τριαντάφυλλου.
Οργανικό νερό λουλουδιών με εκχύλισμα αραβοσίτου SANOFLORE.
Δοκιμάστε επίσης τις συμβουλές:
Διόρθωση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Ενεργός με LA ROCHE-POSAY.
Ο άμεσος διορθωτής ρυτίδων Regenerist OLAY σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, ακόμη και οι βαθύτερες ρυτίδες μειώνονται οπτικά, η ορατή επιφάνεια του δέρματος αποκαθίσταται και το αποτέλεσμα παραμένει για μια ολόκληρη μέρα. Αξιοποιώντας τις καλές μας συμβουλές για ένα πρωινό ξύπνημα, μπορείτε να φανείτε όμορφοι και να είστε πάντα υγιείς.
Τόνωση ολόκληρου του σώματος
Στα πόδια υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις και σημεία βελονισμού, με τα οποία τελειώνουν οι μεσημβρινοί, οι οποίοι διατρέχουν το σώμα σε διαφορετικά όργανα. Ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών το πρωί θα τόνωση ολόκληρο το σώμα, ενεργοποιήστε το. Περπατήστε γύρω από το σπίτι με σανδάλια μασάζ κάθε πρωί ή κυλήστε τα πόδια σας με μια μπάλα τένις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό ξύλινο κύλινδρο μασάζ. Όταν κάνετε ντους, τρίψτε τα πόδια με ένα ειδικό πινέλο ή ελαφρόπετρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο.
Ξεπλύνετε τις τοξίνες
Ενώ κοιμόμαστε, το σώμα μας λειτουργεί. Συγκεκριμένα, αφαιρεί τις τοξίνες, κυρίως μέσω του δέρματος. Το πρωί πρέπει να ξεπλένονται με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε τζελ ντους και σαμπουάν με αιθέρια έλαια ή εκχυλίσματα εσπεριδοειδών. Εκτός από το καθαρισμένο δέρμα, θα λάβετε μια συνεδρία αναζωογονητικής αρωματοθεραπείας. Ολοκληρώστε τη διαδικασία με ένα ντους αντίθεσης: τρεις κύκλοι ζεστού και κρύου νερού (στην αρχή η διαφορά θερμοκρασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 10 βαθμούς).
Δοκιμάστε το τώρα
1. Ενυδατικό αφρόλουτρο "Mandarin" από το FREEMAN.
2. Ενεργό κοκτέιλ για το σώμα με έλαιο τσαγιού, συμπύκνωμα εσπεριδοειδών και εκχύλισμα θειικού άλατος PAUL MITCHELL.
3. Σαπούνι για τα χέρια και το σώμα "Citrus and Green Tea" CND.
4. Τζελ ντους τόνωσης FA "Λευκό τσάι και μπαμπού".
5. Ντους με ελαιόλαδο και εσπεριδοειδή από LUSH.
6. Αναζωογονητικό τζελ ORIFLAME "ασβέστη και τζίντζερ".
Προσθήκη ενέργειας
Απολέπιση του ανώτερου στρώματος του δέρματος, νεκρά κύτταρα, όχι μόνο μαλακώνει το δέρμα, αλλά επίσης διεγείρει την εισροή ενέργειας. Πριν κάνετε ένα ντους, τρίψτε ελαφρά ολόκληρο το σώμα (από την περιφέρεια στην καρδιά) με μια στεγνή βούρτσα στη μακρά λαβή (λόγος πίεσης - περίπου σαν το ξύρισμα). Διεγείρει τη ροή του αίματος και τη λεμφική ροή. Για δύο εβδομάδες, πραγματοποιήστε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα, στη συνέχεια - μία φορά την εβδομάδα.
Στις μέρες που δεν χρησιμοποιείτε μια βούρτσα ξηρού μασάζ, ετοιμάστε το δικό σας θάμνο με αιθέρια έλαια σύμφωνα με τη συνταγή ενός κοσμετολόγου.
1/2 lbsp. καφέ ζάχαρη
1/2 lbsp. αλεσμένη βρώμη ή νιφάδες βρώμης
1 κουταλιά της σούπας. ελαιόλαδο
5 κουτ χυμός ασβέστη ή λεμόνι (ή μερικές σταγόνες αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή).
Κατεχίνες - φυσική υποστήριξη στο δρόμο προς το ιδανικό!
Τα δώρα της φύσης είναι ανεξάντλητα ... Παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, μας επιτρέπει να φροντίζουμε όχι μόνο την καλή υγεία, αλλά και την ομορφιά.
Θυμηθείτε πόσοι τρόποι για να φροντίσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας με την ηλικία! Είναι καλό ότι η φροντίδα μιας φιγούρας με τη βοήθεια των "φυσικών βοηθών" μπορεί επίσης να γίνει πολύ πιο ευχάριστη και ευκολότερη.
Σήμερα, ένας αυξανόμενος αριθμός γυναικών επιλέγει φυσικούς τρόπους διατήρησης του αριθμού, που σας επιτρέπουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς περιττές προσπάθειες. Εάν αυτή η άποψη είναι κοντά σας, δώστε προσοχή στις συμβουλές των διατροφολόγων που προσφέρουν να συμπεριλαμβάνουν τακτικά στο μενού τους προϊόντα που είναι πλούσια σε κατεχίνες αντιοξειδωτικών. Διαπιστώνεται ότι αυτές οι ουσίες αντιστέκονται ενεργά στη δράση των ελεύθερων ριζών, συμβάλλοντας στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας στο σώμα. Αλλά αυτό ακριβώς χρειαζόμαστε!
Αναγνωρισμένες πηγές κατεχινών είναι τα φρούτα και τα μούρα, όπως μήλα, μαύρες σταφίδες, δαμάσκηνα, σταφίδες και φράουλες. Αλλά έχουν και έναν ισχυρότερο ανταγωνιστή - πράσινο τσάι, τα φύλλα του οποίου είναι ιδιαίτερα πλούσια σε κατεχίνες. Ταυτόχρονα, το ποτό αυτό είναι ίσως όχι μόνο η πιο κορεσμένη, αλλά και η πιο προσιτή φυσική πηγή κατεχινών, καθώς δεν μπορούμε πάντα να έχουμε φρέσκα μούρα ή φρούτα και το πράσινο τσάι είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο και διατηρεί τις ιδιότητές του για πολύ καιρό.
Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν στην Ασία, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην αύξηση της κατανάλωσης ενέργειας. Επομένως, κάθε φορά που προτιμάτε το πράσινο τσάι σε άλλα ποτά, μπορείτε όχι μόνο να σβήσετε την δίψα σας, αλλά και να κάνετε ένα βήμα προς την ιδανική φιγούρα.