Η πληρότητα λίγων είναι όμορφη. Αλλά δεν μπορείτε να παρατηρήσετε ότι υπάρχουν και πολύ χάλκινες γυναίκες μεταξύ πολύ ελκυστικών ανθρώπων που είναι επιτυχείς μεταξύ των ανδρών. Η απώλεια λίγων λιρών θα προκαλέσει την απώλεια των ανεμιστήρων. Ωστόσο, ως επί το πλείστον το υπερβολικό βάρος έχει πολλές ενοχλήσεις. Το ηλικιωμένο άτομο αρχίζει να μοιάζει ακόμα μεγαλύτερο, και οι νέοι γίνονται αδέξια, αδέξια. Σε οποιαδήποτε ηλικία, οι άνθρωποι θέλουν να φαίνονται καλά, τους ρωτούν γιατί χάνουν.
Ο τρόπος ζωής
Εάν ένα άτομο είναι χαλαρό, απρόσκοπτο, βαρύ σε άνοδο, ο τόνος είναι κυρίως καλά θρεπτικός, παχύσαρκος. Μερικές φορές κάνει μια προσπάθεια να αλλάξει την εμφάνισή του, πηγαίνει σε ένα γυμναστήριο, ένα γυμναστήριο. Αυτό δίνει ένα καλό αποτέλεσμα, αλλά λόγω της τεμπελιά του, ένας πλήρης άνθρωπος βαριέται γρήγορα και πάλι έρχεται στον προηγούμενο τρόπο ζωής του. Αλλά μεταξύ των γρήγορων, κινητών δεν θα συναντήσετε τους πλήρους λαούς. Δεν έχουν χρόνο να πάρουν λίπος, είναι πάντα εν κινήσει. Τους τρώγαμε για μια μέρα θερμίδων που καίγονται εντελώς.
Καθημερινό μενού
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένας σπουδαίος ρόλος παίζει η κληρονομικότητα ή η ηλικία, ο υποσιτισμός, τότε ένα κακό αστείο μπορεί να παίξει μια υπερβολικά λιπαρή καμήλα ή μεγάλες μερίδες. Η συχνή σνακ συνεισφέρει επίσης στην ανάπτυξη της πληρότητας. Όταν τα αντικαθιστάτε με μεσημεριανό γεύμα ή με δείπνο, αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά όταν ένα βραδινό γεύμα, δείπνο τρώει ψωμάκια ή σάντουιτς μαζί με τσάι ή καφέ, τότε δεν χρειάζεται να ονειρευτείτε λεπτότητα. Για να συλλέξετε περιττά κιλά είναι πιθανό τα μάρκες kukushaya, μπαστούνια.
Νόσος νηστείας και εξουθενωτική δίαιτα
Τώρα υπάρχουν πολλά είδη πληροφοριών, όπου συμβουλεύουν πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια διαφόρων ειδών διατροφής, θεραπευτικής νηστείας. Ωστόσο, οι άνθρωποι συνεχίζουν να μεγαλώνουν λίπος, αυτές οι συμβουλές δεν τους βοηθούν. Παρόλο που συχνά καταφεύγουν στις μεθόδους καταπολέμησης του πάχυνσης, δεν μπορούν να απαλλαγούν από αυτό, αλλά όλοι επειδή λίγα κιλά έχουν πέσει λίγα κιλά και στη συνέχεια προσλαμβάνονται. Δεν υπάρχει δύναμη. Μόλις τελειώσει η δίαιτα, ο παλιός τρόπος ζωής επιστρέφει. Και για κάποιο χρονικό διάστημα το σώμα έλαβε λίγο φαγητό, αλλά τώρα απαιτεί να αφαιρέσουν τον πίθηκο, η όρεξη παίζεται ακόμα περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, οι προσπάθειες έρχονται σε γόνατο.
Ζημία ή όφελος
Υπάρχουν ορισμένοι αριθμοί λιπαρών ανθρώπων που δεν έχουν δίαιτα, μην λιμοκτονούν. Αιτιολογείται από το γεγονός ότι όλα αυτά βλάπτουν το σώμα. Με τέτοια λόγια υπάρχει κάποια αλήθεια. Επομένως, προτού αρχίσετε να απορρίπτετε οποιαδήποτε προϊόντα ή να ξεκινήσετε ένα γρήγορο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεν είναι κάθε οργανισμός έτοιμος να αντιμετωπίσει τέτοιες πιέσεις.
Ένα άτομο εξαρτάται πλήρως από αυτήν κατά τη διάρκεια της διατροφής και βρίσκεται σε συνεχή ανησυχία. Για παράδειγμα, σε περίπτωση ταξιδιού σε επαγγελματικό ταξίδι, είναι απαραίτητο να παίρνετε φαγητό από την ώρα, κάτι που είναι απίθανο σε μια τέτοια περίπτωση ή έχετε προσκληθεί από τους επισκέπτες και δεν μπορείτε να φάτε τίποτα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ερεθισμοί, νευρικότητα και κόπωση, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η εμφάνιση.
Η δίαιτα είναι σχετικά αβλαβής, αλλά η νηστεία συχνά προκαλεί αύξηση των χρόνιων παθήσεων, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο στομάχι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη των γιατρών, είναι απαραίτητο να περάσουμε από όλα τα στάδια της προετοιμασίας του οργανισμού, τόσο στην αρχή της νηστείας όσο και στη διέξοδο από αυτήν.
Η ομορφιά δεν είναι ακριβότερη από την υγεία
Όχι πάντα στο σύνολό του, το άτομο είναι ένοχο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες στους οποίους συμβαίνει αύξηση του σωματικού βάρους, για παράδειγμα:
- σακχαρώδη διαβήτη ·
- ασθένειες του ήπατος, των νεφρών, του θυρεοειδούς, της καρδιάς.
- διαταραχές στο ορμονικό υπόβαθρο.
- λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους δεν θα δώσει αποτελέσματα, πρέπει να δεχθούμε, να μην θρηνήσουμε. Εξάλλου, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι είναι πολύτιμοι για την εμφάνισή τους, πνευματικές ιδιότητες, ευφυΐα, καλούς τρόπους.
Έπαψε το κάπνισμα - ανέκτησε!
Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι όταν σταμάτησαν το κάπνισμα, άρχισαν να λιπαίνονται. Ωστόσο, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ανέπτυξαν μια συνήθεια να έχουν ορισμένο χρόνο για να πάρουν ένα τσιγάρο στα χέρια τους. Και τώρα το κάπνισμα αντικαθίσταται από το φαγητό, το οποίο οδηγεί στη συνήθεια να τρώει κάτι, εξ ου και το βάρος αυξάνεται.
Πώς να αντιμετωπίσετε την παχυσαρκία
Πρώτον, πρέπει να θέσουμε τον εαυτό μας στο καθήκον να αλλάξετε εντελώς την εικόνα της ζωής σας όχι προσωρινά αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας εντελώς. Τα σαββατοκύριακα, πρέπει σίγουρα να κάνετε μια βουτιά στην πισίνα, να ασκηθείτε στο γυμναστήριο, να περπατήσετε στο πάρκο. Θα υπάρχουν λιγότεροι λόγοι για να μην δούμε τίποτα να κάνουμε στο ψυγείο για να φάμε κάτι. Δεν είναι τόσο εύκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κινηθεί πολύ, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ, θα είστε ικανοποιημένοι με αυτό. Σε vasuluchshitsya όχι μόνο το σχήμα, αλλά και τη διάθεση.