Στον σύγχρονο κόσμο, η έλλειψη σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα - ένα κοινό φαινόμενο, και η αναιμία από έλλειψη σιδήρου - μία από τις πιο κοινές ασθένειες στα βρέφη. Αυτό υποδεικνύεται από συμπτώματα όπως:
- ένα αίσθημα ατέλειωτης κόπωσης,
- μειωμένη συναισθηματικότητα,
- σταθερή απάθεια, αδιαφορία για τα πάντα,
- απροθυμία να φάει,
- δυσκολία στην αναπνοή,
- μειωμένος μυϊκός τόνος,
- ταχυκαρδία,
- στοματίτιδα,
- ατελείωτα κρυολογήματα,
- μειώνει την αντίσταση σε λοιμώξεις,
- διαταραχές του διατροφικού καναλιού.
Αν βρείτε τουλάχιστον μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν θεραπευτή. Και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δώσετε αίμα για ανάλυση.
Διαφορετικοί τρόποι για την αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης.
Με βάση τα αποτελέσματα της ανάλυσης θα σας συνταγογραφηθεί θεραπεία. Εάν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι χαμηλό, τότε αυξάνεται με τη λήψη φαρμάκων. Με μια ελαφρά μείωση της αιμοσφαιρίνης, η ισορροπημένη διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσουν. Ένα συγκρότημα σωματικών ασκήσεων, συχνές υπαίθριες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων μεγάλων περιπάτων, κάθε είδους υπαίθριες δραστηριότητες, καθώς και λαϊκές μέθοδοι θεραπείας θα είναι οι αξιόπιστοι σας βοηθοί στη διαδικασία αύξησης της αιμοσφαιρίνης.
Ισορροπημένη διατροφή.
Προκειμένου η αιμοσφαιρίνη να είναι φυσιολογική, χρειάζονται τροφές πλούσιες σε σίδηρο: υποπροϊόντα, κρέας, αυγά και φρούτα και λαχανικά που περιέχουν στοιχεία που συμμετέχουν στο σχηματισμό αίματος (μαγγάνιο, κοβάλτιο, χαλκός). Αυτά περιλαμβάνουν τα καρότα, τα τεύτλα, τις ντομάτες, το κουνουπίδι, τα μήλα, τα αχλάδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα.
Μεταξύ των προϊόντων με βάση το κρέας, προτιμούν τα μοσχαρίσια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το βόειο κρέας, το στήθος κοτόπουλου, τη γαλοπούλα ή το κουνέλι. Μην παραμελούν τα πιάτα από το συκώτι. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φασόλια σόγιας και τρόφιμα με βάση αυτά, καθώς και μπιζέλια, ρύζι, φαγόπυρο. Η πραγματική πηγή σιδήρου είναι τα χόρτα: άνηθο, μαϊντανός, μαρούλι, σπανάκι, σέλινο, βασιλικός. Ο καλύτερος σίδηρος απορροφάται από ζωικές πρωτεΐνες, ειδικά από μοσχαρίσιο. Λάβετε υπόψη ότι μόνο ένα μικρό μέρος του σιδήρου απορροφάται από τα φυτικά προϊόντα.
Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί από μήλα, ροδάκινα, βερίκοκα, πορτοκάλια βελτιώνουν την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα, προστατεύοντας από την αναιμία. Με τα σημάδια έναρξης της αναιμίας συμβουλεύουμε να φάτε για πρωινό τριμμένα καρότα, τα οποία πρέπει να γεμιστούν με οποιοδήποτε φυτικό έλαιο ή ξινή κρέμα.
Υγιεινό τρόπο ζωής.
Για να κορεστείτε το σώμα με οξυγόνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε αερίσει τα δωμάτια, προσπαθήστε να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα πιο συχνά, μην ξεχνάτε τη σωματική άσκηση. Η αύξηση της αιμοσφαιρίνης θα βοηθήσει τη βιταμίνη Β12 (επεξεργασμένο εκχύλισμα από το ήπαρ). Μετά από την ενδομυϊκή ένεση του Β12, η αιμοσφαιρίνη θα αυξηθεί γρήγορα στο φυσιολογικό και θα επαναληφθεί επίσης η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο σώμα.
Λαϊκές μέθοδοι.
Ένας αξιόπιστος βοηθός στην αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης είναι οι συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής με τη χρήση φαρμακευτικών βοτάνων.
- Καθαρός καιρός.
Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, ένα καθαριστικό χόρτου θα βοηθήσει. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πάρτε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Η έγχυση πρέπει να πιει 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, και εάν μετά τα γεύματα, τότε δύο ώρες, τρεις φορές την ημέρα.
- Το φράκτη είναι επισημασμένο.
Το επόμενο φάρμακο είναι ένα βάμμα ενός κρόκου με κηλίδες. Για το μαγείρεμα, θα πρέπει να πάρετε δύο κομμάτια ψιλοκομμένα φύλλα και σπόρους κρόκος, ρίξτε τέσσερα μέρη 90% αλκοόλ. Κλείστε στενά τα πιάτα με βάμμα και βάλτε την για μια εβδομάδα σε ένα στεγνό και δροσερό μέρος. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε 2 σταγόνες βάμματος πέντε φορές την ημέρα.
- Τσουκνίδα, φύλλα σημύδας.
Για να αυξηθεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, υπάρχει ιατρική συλλογή από τσουκνίδες και φύλλα σημύδας. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύετε 1 μέρος φύλλων σημύδας και 1 μέρος φύλλων δυόσμου τσουκνίδας. Δύο κουτάλια του μείγματος ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό, στέλεχος σε μια ώρα, και προσθέστε 1/3 ποτήρι χυμό τεύτλων. Πάρτε το πριν από τα γεύματα για 20 λεπτά, 4 φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες.
- Υπάρχουν πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν διαφορετικά τρόφιμα.
Πάρτε 1 ποτήρι φλούδες καρύδια και 1 φλιτζάνι ωμό φαγόπυρο, ψιλοκόψτε τον μύλο για το κρέας ή σε ένα μύλο καφέ. Πάρτε 1-2 κουταλιές κάθε μέρα.
Η δεύτερη συνταγή για το φαγόπυρο με την προσθήκη κεφίρ. Θα χρειαστείτε ένα ποτήρι ωμό φαγόπυρο και ένα ποτήρι γιαούρτι. Το φαγόπυρο πλένεται καλά, ρίχνουμε κεφίρ και επιμένουμε 12 ώρες. Μπορείτε να φάτε από καιρό σε καιρό, κατά βούληση.
Τρίψτε σταφίδες, ξηροί καρποί, αποξηραμένα βερίκοκα και ανακατέψτε με το μέλι. Πρέπει να φάτε αρκετές κουταλιές την ημέρα. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε όχι μόνο να αυξήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, αλλά και να συμπληρώσετε το σώμα με άλλα μέταλλα και βιταμίνες.
Μια άλλη επιλογή σημαίνει - αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, ξηροί καρποί, σταφίδες, λεμόνι, μέλι. Όλα τα συστατικά είναι θρυμματισμένα και αναμειγνύονται, προσθέστε το χυμό αλόης. Χρησιμοποιήστε το, ακριβώς όπως ένα επιδόρπιο.
Έτσι, ένα τεστ αίματος έδειξε ότι έχετε αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου. Τώρα, το κύριο πράγμα - να σχεδιάσετε τη σωστή θεραπεία - τρόποι για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Και εδώ μια πολύτιμη βοήθεια θα σας δοθεί από έναν ειδικό γιατρό. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, με ελαφρά μείωση της αιμοσφαιρίνης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε χωρίς φάρμακα, χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες και οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αλλά εάν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας είναι πολύ χαμηλό, τότε πρέπει να υποβληθείτε σε μια θεραπεία, συμπληρώνοντάς την με συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Αν μετά από όλες τις προσπάθειές σας, η αιμοσφαιρίνη παραμείνει στο ίδιο επίπεδο, προχωρήστε σε μια πιο εμπεριστατωμένη ιατρική εξέταση. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να παρακολουθείται το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σε έγκυες γυναίκες. Χωρίς συμβουλές γιατρού, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καμία λαϊκή θεραπεία ή φάρμακα.