Ιούλιος και Αύγουστος είναι οι παραδοσιακοί μήνες των καλοκαιρινών διακοπών. Πού να πάτε για διακοπές; Πώς να περάσετε τις πολυαναμενόμενες ημέρες διακοπών με οφέλη για την υγεία; Η κλιματοθεραπεία ασχολείται με αυτά τα θέματα.
Η κλιματοθεραπεία είναι μια δοσομετρική εφαρμογή κλιματικών παραγόντων για θεραπευτικούς σκοπούς. Τα κλιματικά χαρακτηριστικά των φυσικών ζωνών είναι φυσικοί βιοδιεγέρτες του σώματος, οι οποίοι ενεργοποιούν την αντοχή του στις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Η βιολογική δράση του κλίματος είναι διαφορετική: χαλαρώνει και τονώνει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη ρύθμιση των ζωτικών διεργασιών (ενεργοποιεί το μεταβολισμό, την αναπνευστική λειτουργία, την κυκλοφορία, την πέψη), αυξάνει την αντίσταση σε μολυσματικές ασθένειες.
Κλιματικές ζώνες
Κλίμα των ερήμων . Χαρακτηρίζεται από παρατεταμένο καυτό και ξηρό καλοκαίρι με πολύ υψηλή μέση θερμοκρασία αέρα, χαμηλή υγρασία, έντονη ηλιακή ακτινοβολία. Αυτό το κλίμα συμβάλλει στην άφθονη εφίδρωση, διευκολύνει τη λειτουργία των νεφρών, γι 'αυτό εμφανίζεται στη νεφρίτιδα.
Κλίμα των στέπων . Είναι επίσης ζεστό και ξηρό, αλλά διαφέρει από την πιο έντονη θερμοκρασία και τις διακυμάνσεις της ημέρας. Η υψηλή θερμοκρασία του αέρα, η έντονη έκθεση στον ήλιο, η χαμηλή υγρασία, ο καθαρός αέρας συμβάλλουν στην επαναφορά της υγρασίας στο σώμα με την εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του δέρματος και των βλεννογόνων. Ο μεταβολισμός είναι ομαλοποιημένος, εμφανίζεται "στέγνωμα" των βλεννογόνων και του δέρματος, γεγονός που έχει θετική επίδραση στις φλεγμονώδεις διεργασίες. Συνεπώς, ένα τέτοιο κλίμα συνιστάται για άτομα με ορισμένες δερματολογικές παθολογίες και είναι επίσης ενδείκνυται για τις νεφροπάθειες, καθώς η ενισχυμένη λειτουργία αποβολής της επιδερμίδας διευκολύνει την εργασία τους.
Το κλίμα της δασικής στέπας δημιουργεί οικονομικές συνθήκες. Με αυτό δεν υπάρχουν αιχμηρές αλλαγές στη θερμοκρασία, παρατηρείται μέτρια υγρασία. Το καλοκαίρι δεν υπάρχει πνιγμού ζέστη, το χειμώνα - σοβαρός παγετός. Τα θέρετρα αυτής της ζώνης παρουσιάζονται ευρέως για διάφορες χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρδιαγγειακού συστήματος (ισχαιμική καρδιοπάθεια, υπερτασική ασθένεια).
Ορεινό κλίμα . Καθαρός αέρας, έντονη ηλιακή ακτινοβολία, ιδιαίτερα υπεριώδης, χαμηλή βαρομετρική πίεση και σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο, ειδικά σε περιοχές μεγάλου υψομέτρου. Υπό την επίδραση του ορεινού κλίματος, το άτομο γίνεται πιο γρήγορα και μετά (μετά την προσαρμογή) ο ρυθμός της καρδιάς και η αναπνοή επιβραδύνεται, η ζωτική ικανότητα των πνευμόνων αυξάνεται, ο μεταβολισμός του βασικού και του ανόργανου μεταβολισμού αυξάνεται, αυξάνεται η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης και των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Το κλίμα των βουνών έχει τόνωση και σκλήρυνση, εμφανίζεται σε άτομα που πάσχουν από λειτουργικές διαταραχές του νευρικού συστήματος, χρόνιες αντισταθμισμένες ασθένειες των πνευμόνων και της καρδιάς.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μια πλήρη ανάπαυση είναι δυνατή μόνο με την αλλαγή της συνήθους κατάστασης. Μόνο στην περίπτωση αυτή ο οργανισμός έχει συσταθεί για μια πλήρη αποκατάσταση των δυνάμεων. Αξίζει να προσέξετε τη διάρκεια των διακοπών και την προσαρμογή απευθείας στον τόπο ανάπαυσης. Η σύντομη ανάπαυση, φυσικά, ωφελεί, αλλά είναι πολύ καλύτερα αν είναι πλήρης - υπερβαίνει την περίοδο προσαρμογής!
Κλίμα Primorsky . Χαρακτηρίζεται από την καθαριότητα και τη φρεσκάδα του αέρα με υψηλή περιεκτικότητα όζοντος και θαλασσίων αλάτων σε αυτό, έντονο ηλιακό φως και χωρίς οξείες αλλαγές θερμοκρασίας. Έχει μια τόνωση, αποκατάσταση και σκλήρυνση αποτέλεσμα. Το κλίμα στην ακτή εξαρτάται από τη γεωγραφική θέση του εδάφους, τη φύση της επιφάνειας της ηπείρου δίπλα στη θάλασσα, τους ανέμους που φυσά τη νύχτα και τη μέρα από τη θάλασσα από τη θάλασσα.
Στις ακτές της Βαλτικής Θάλασσας και του Κόλπου της Φινλανδίας, καθώς και στον Ειρηνικό Ωκεανό, οι κλιματολογικές συνθήκες χαρακτηρίζονται από σχετικά υψηλή υγρασία, ψυχρό αέρα και θερμοκρασία νερού. Αυτό το κλίμα αποδεικνύεται στους ηλικιωμένους, με ασθένειες του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος.
Το κλίμα της νότιας ακτής της Κριμαίας (SKA) πλησιάζει στη Μεσόγειο - είναι ζεστό, με χαμηλή υγρασία, με μακρά ηλιόλουστη στάση, με μακρά κολυμβητική περίοδο. Η κλιματοθεραπεία είναι δυνατή στις νότιες ακτές σε όλες τις εποχές. Η θεραπεία σε αυτές τις κλιματολογικές συνθήκες συνιστάται για άτομα με χρόνιες ειδικές (φυματίωση) και μη ειδικές βρογχοπνευμονικές ασθένειες (χρόνια βρογχίτιδα, πνευμονία, βρογχικό άσθμα), καρδιαγγειακές και νευρικές ασθένειες.
Το κλίμα της υγρής υποτροπικής ζώνης ενδείκνυται για τις παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, του μυοσκελετικού συστήματος, του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος.
Είδη κλιματοθεραπείας
Η αεροθεραπεία είναι η χρήση του θεραπευτικού αποτελέσματος του αέρα. Η διαμονή μόνο σε ένα συγκεκριμένο κλιματικό περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένων περιπάτων στον καθαρό αέρα, εκδρομές, έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ένας ειδικός τύπος αεροθεραπείας είναι τα λουτρά αέρα. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου κλιματοθεραπείας βασίζεται στην δοσολογημένη και αυξανόμενη ψύξη του σώματος. Αυτό βελτιώνει τη θερμορύθμιση, αυξάνει την αντίσταση στις χαμηλές θερμοκρασίες, δηλαδή, μετριάζει το σώμα. Η αυξημένη περιεκτικότητα οξυγόνου στον ατμοσφαιρικό αέρα συμβάλλει στη βελτίωση των οξειδωτικών διεργασιών στους ιστούς του σώματος. Παρουσιάζονται σε όλους τους ασθενείς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης ή αποδυνάμωσης, ειδικά σε ασθένειες των πνευμόνων, του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος.
Η ηλιοθεραπεία ή η ηλιοθεραπεία είναι η χρήση της ενέργειας Sonz . Τα ηλιακά λουτρά αποτελούν ισχυρό προληπτικό και θεραπευτικό παράγοντα και συνεπώς απαιτούν αυστηρή δοσολογία. Θα πρέπει να διεξάγονται μόνο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού και υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Ο κύριος παράγοντας της ηλιακής ακτινοβολίας είναι η υπεριώδης ακτινοβολία. Υπό την επίδραση των ηλιοθεραπείας, η ανθρώπινη απόδοση και η αντοχή στις μολυσματικές και καταρροϊκές ασθένειες αυξάνονται.
Η θαλασσοθεραπεία είναι μια περίπλοκη εφαρμογή της θεραπείας του αέρα και του ήλιου και της θαλάσσιας κολύμβησης. Η θεραπευτική κολύμβηση έχει ένα πολυμερές θεραπευτικό αποτέλεσμα και είναι η πιο ισχυρή κλιματοθεραπεία. Η θαλασσοθεραπεία εκπαιδεύει το σύστημα της θερμορύθμισης, ενεργοποιεί τον εξαερισμό των πνευμόνων, αυξάνει τον ζωτικό τόνο του οργανισμού, προάγει τη σκλήρυνση του οργανισμού.
Η υδροθεραπεία βασίζεται στη χρήση μεταλλικών νερών που σχηματίζονται στα έγκατα της γης υπό την επίδραση διαφόρων γεωλογικών διεργασιών. Διαφέρουν από το γλυκό νερό στη σύνθεση και τις φυσικές τους ιδιότητες. Τα μεταλλικά νερά περιέχουν διάφορα άλατα σε ιονισμένη μορφή, βιολογικά ενεργά στοιχεία και επίσης διαφέρουν στη σύνθεση του αερίου.
Η εφημερίδα "Ας είναι υγιής!" № 5 2008