Η έλλειψη θετικών συναισθημάτων, τείνουμε να αντισταθμίζουμε τα νόστιμα φαγητά. Αλλά μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα λίγο διαφορετικά - μασάζ. Εκτός από την αόρατη εργασία στη συναισθηματική σφαίρα, ένα χαλαρωτικό μασάζ έχει ένα εντελώς απτό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του σώματος.
Ξέρτε πού να μαζέψετε!
Η τεχνική χαλάρωσης ερωτικού μασάζ στο ανθρώπινο σώμα απευθύνεται σε αρκετές κατάλληλες ζώνες. Για τους εργαζόμενους στα γραφεία και τους αυτοκινητιστές, αυτή είναι η ζώνη λαιμού, καθώς είναι το κύριο φορτίο που την αντιπροσωπεύει. Εάν ταυτόχρονα έχετε αρκετή δύναμη και χρόνο για να κάνετε μασάζ στα χέρια σας με την πλάτη σας - ο πελάτης περιμένει μια "πλήρη πτήση". Το τριχωτό της κεφαλής δεν ακούει λιγότερο από τις απτικές αισθήσεις - θα ανταποκριθεί στο μασάζ με ευγνωμοσύνη. Για παράδειγμα, θα υπάρχει πονοκέφαλος και με τακτικό μασάζ θα βελτιωθεί η ανάπτυξη και η κατάσταση των μαλλιών. Πολύ εύπλαστο στο μασάζ των ποδιών και των χεριών λόγω του μεγάλου αριθμού βιολογικά ενεργών σημείων. Το μασάζ αυτών των τμημάτων του σώματος δεν είναι μόνο πολύ ευχάριστο, αλλά και πολύ χρήσιμο!
Master-class στο χαλαρωτικό μασάζ
Αν ενδιαφέρεστε για τη ζώνη του λαιμού ή το κεφάλι - είναι καλύτερο να βάλουμε ένα άτομο σε μια καρέκλα, σε μια χαλαρή στάση - πρέπει να ακουμπήσει πίσω, να κλείσει τα μάτια του και να κρεμάσει το κεφάλι του προς τα εμπρός. Εάν κάνετε ένα μασάζ πλάτης ή ποδιού, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το άτομο σε μια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια. Το μασάζ σε κλίση είναι άβολο, επομένως, φροντίζοντας για την ευκολία του "ασθενούς", μην στερήσετε τον εαυτό σας. Για το μασάζ χρησιμοποιείται λάδι, το οποίο μπορεί να είναι εντελώς άοσμο ή με αρωματικά συστατικά. Εάν υπάρχει η επιθυμία να προσθέσετε περισσότερα και αρωματοθεραπεία ως στοιχείο μασάζ, επιλέξτε λάδι με λεβάντα - έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Σχεδόν ο κώδικας Morse
Το σύνολο των κινήσεων που χρησιμοποιούνται στο μασάζ δεν μπορεί να χαρακτηριστεί υπερβολικά πλούσιο - ακόμη και ένας αρχάριος είναι απίθανο να συγχέεται: είναι χαϊδεύοντας, τρίβοντας, ζυμώντας και δονώντας (κουνώντας). Με το χαϊδεύει αρχίζει και τελειώνει το μασάζ, είναι μαζί του εναλλάσσει όλα τα κόλπα. Πιέστε την παλάμη σας στο δέρμα σας, αφαιρώντας τον αντίχειρά σας. Ρυθμίστε τη δύναμη πίεσης έτσι ώστε το χέρι να κινείται ελεύθερα πάνω στο δέρμα, χωρίς να προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις. Προσπαθήστε να χτυπήσετε τον "ασθενή" με το πίσω μέρος του χεριού, βάλτε μια παλάμη πάνω από την άλλη - αυτή η τεχνική ονομάζεται χαϊδεύοντας με βάρη. Όταν το τρίψιμο του χεριού δεν γλιστρά στο δέρμα, αλλά κινείται μαζί του. Η κίνηση πραγματοποιείται κατά μήκος της πορείας του αίματος και της λεμφικής ροής. Αυτό γίνεται πιο έντονα από το χτύπημα. Οι κινήσεις είναι διαμήκεις, εγκάρσιες, ζιγκ-ζαγκ. Η κύρια μέθοδος μασάζ - ζύμωσης, είναι η αρπαγή, η ανύψωση, η συμπίεση και η μετατόπιση των ιστών. Η αναφορά μπορεί να συγκριθεί σε μεγάλο βαθμό με τη συμπίεση ενός σφουγγαριού - πιάστε το μυς στα δάκτυλα, σηκώστε και "συμπιέστε έξω", μετατοπίζοντας τον αντίχειρα στο πλάι. Αφού επιστρέψετε στη θέση και πιέστε τη βάση της παλάμης. Προσπαθήστε να συνεχίσετε τη ζύμωση χωρίς διακοπή.
Ο κραδασμός είναι μια ταχεία ταλαντευτική κίνηση. Οι κινήσεις πραγματοποιούνται για να χαλαρώσουν στα χέρια και τα πόδια. Και μπορείτε να τινάξετε ένα ολόκληρο άκρο. Πάρτε τα χέρια ή τα πόδια μασάζ από τα δάχτυλα και απαλά, αλλά τινάζετε έντονα. Έχω μάθει το αλφάβητο, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε στην πρακτική! Κάνετε αργές κινήσεις και προσπαθήστε να μην αποκόψετε τα χέρια σας μακριά από το σώμα κατά τη διάρκεια της αλλαγής των κινήσεων, αφήστε τις κινήσεις να ρέουν το ένα μέσα στο άλλο. Αν χρειαστεί να πάρετε το λάδι, αφήστε το ένα χέρι στο σώμα του ασθενούς - η μόνιμη επαφή είναι σημαντική.
Ξεκινάμε με μια ομαλή χαλάρωση από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Κάθε λήψη γίνεται 3-4 φορές, μετά πηγαίνετε στην επόμενη, εναλλασσόμενη με το χτύπημα. Βάζουμε τα μαξιλάρια των 4 δάχτυλων στην κορυφή, τοποθετώντας τα ελαφρά και πιέζοντας τα στο κεφάλι και μετακινώντας τα δάχτυλά μας κατά μήκος της σπείρας, κατεβαίνουμε στο μέτωπο. Στη συνέχεια, πάλι από την κορυφή στους ναούς, και πάλι από την κορυφή στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Επαναλαμβάνουμε κάθε κίνηση 3-4 φορές και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ξεκινάμε τα χέρια στα μαλλιά και πιέζοντας τα μαξιλάρια των δακτύλων σφιχτά στο δέρμα του κεφαλιού αρχίζουν να κινούνται σε μια σπείρα από τα αυτιά στο κέντρο του κεφαλιού και έπειτα από τους ναούς κατά μήκος της άκρης της τρίχας στην σπονδυλική στήλη. Μπορείτε να περπατήσετε με τον ίδιο τρόπο κατά μήκος της άκρης της τρίχας με ένα μέτωπο από το κέντρο του μέτωπου στους ναούς.
Ρυθμίστε τα δάχτυλα και ως ξυράφι τα ξοδεύετε έντονα από έναν αυχένα σε μια κορυφή και πίσω. Μετακινώντας από την κορυφή του κεφαλιού προς τα κάτω, εφαρμόστε λίγο περισσότερη προσπάθεια από ό, τι όταν μετακινείτε προς τα πάνω. Δώστε προσοχή στα αυτιά - έχουν πολλά βιολογικά ενεργά σημεία! Περπατήστε με κινήσεις τσίμπημα από τον λοβό στην κορυφή του αυτιού. Τελειώσαμε το μασάζ με το χτύπημα των κινήσεων από το μέτωπο μέσα από το πίσω μέρος του λαιμού και του λαιμού στους ώμους και κάνουμε μια κίνηση ντάμπινγκ. Ολόκληρη η διαδικασία του μασάζ κατά του στρες διαρκεί 15-20 λεπτά και με αυτομασάζ, ακόμη λιγότερο - περίπου 10 λεπτά, μετά από αυτό το χαλαρό ασθενή με μεγάλη πιθανότητα να θέλει να πάρει έναν υπνάκο - καλύπτει τους ώμους του με κάτι ζεστό, σάλι ή κουβέρτα και τον αφήνει να πάρει έναν υπνάκο για 30 λεπτά, ή ακόμα και μια ώρα. Και περιμένετε για το ερώτημα: "Και πότε;" Συνιστούμε να επισκεφθείτε ένα ταϊλανδέζικο μπανιέρα, σάουνα ή ζεστό ντους πριν από τη διαδικασία χαλάρωσης μασάζ. Αυτό θα προετοιμάσει το σώμα - αφαιρέστε όλα τα αρνητικά συσσωρευμένα για την ημέρα με τη μορφή σκωρίας και ακαθαρσιών. Το αποτέλεσμα είναι ελαφρότητα, ελεύθερη βαθιά αναπνοή και καθαρό δέρμα. Και τα υπόλοιπα είναι το έργο του πλοιάρχου! Στα χέρια όλων των δυνάμεων και της ενέργειας, είναι αυτοί που μπορούν, όπως γεμίζουν με ενέργεια, να φέρουν έναν τόνο, να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο. Καμία συσκευή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη μαγεία των ανθρώπινων χεριών! Και, φυσικά, η ατμόσφαιρα: το εσωτερικό, η μουσική, οι μυρωδιές, η φροντίδα του προσωπικού, η ποιότητα της υπηρεσίας - όλα αυτά θα σας οδηγήσουν στον κόσμο της απροσεξίας και της χαλάρωσης.