Ο χορός της κοιλιάς είναι μια πολύ όμορφη, ερωτική παράσταση που ποτέ δεν θα αφήσει αδιάφορη τον άνθρωπο σε αυτόν τον κόσμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές κυρίες θέλουν να μάθουν χορό της κοιλιάς για αρχάριους για να κυριαρχήσουν τουλάχιστον βασικές κινήσεις και να μάθουν πώς να διεγείρουν τους άνδρες τους με αυτόν τον τρόπο. Παρεμπιπτόντως, κάποιοι μαθαίνουν να χορεύουν την κοιλιά για αρχάριους απλά επειδή θέλουν να κινηθούν όμορφα και πλαστικά.
Η ιδιαιτερότητα του χορού της κοιλιάς είναι ότι για την εκτέλεσή του δεν είναι απαραίτητο να έχουμε μια ιδανική φιγούρα. Αντίθετα, μια μικρή κοιλιά είναι ευπρόσδεκτη εδώ. Και για τους αρχαρίους, οι κυρίες που είναι συγκροτημένες να χορεύουν λόγω ελαττωμάτων στο σχήμα, αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Με την ευκαιρία, αξίζει να σημειωθεί ότι ο χορός της κοιλιάς είναι όχι μόνο όμορφο, αλλά και χρήσιμο για την υγεία. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Ως εκ τούτου, όταν εκτελείτε χορό της κοιλιάς, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη γυναικολογία. Ωστόσο, εάν έχετε προβλήματα με το σώμα σε αυτόν τον τομέα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο πριν ξεκινήσετε την προπόνηση σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας ζημιωθεί με το χορό.
Μάθετε να διορθώσετε το σώμα
Ο χορός της κοιλιάς είναι ένα σύνολο απλών κινήσεων. Αλλά για τους αρχάριους που ήρθαν να εξασκηθούν, μπορεί να φανεί πολύ δύσκολο. Το γεγονός είναι ότι ο βασικός κανόνας του χορού της κοιλιάς είναι κάτι τέτοιο: μετακινώντας ένα μέρος του σώματος, πρέπει να διορθώσετε τέλεια τα άλλα μέρη. Δηλαδή, εάν εκτελείτε κινήσεις ισχίου, δεν πρέπει να βοηθήσετε τα χέρια, τους ώμους και άλλα μέρη του σώματος. Το σύνολο του άνω μισού πρέπει να είναι σταθερά στερεωμένο και στερεωμένο. Και, αντίθετα, εάν αρχίσετε να κινούντε τους ώμους σας, δεν μπορείτε να κουνάτε τους γοφούς σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα πόδια σας. Σε αυτή την περίπτωση, ο χορός θα εκτελεστεί εντελώς λάθος. Φυσικά, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο ίδιο το στομάχι. Κατά τη διάρκεια αυτών των χορών, θα πρέπει να μάθετε πώς να τεντώσετε τους κοιλιακούς μυς κατάλληλα για να εκτελέσετε ορισμένες κινήσεις αυτού του μέρους του σώματος χωρίς να συνδέσετε όλα τα άλλα. Πολλές κυρίες που αρχίζουν να εξασκούν, φαίνεται να είναι εξωπραγματικά δύσκολη. Αλλά στην πραγματικότητα, αν δώσετε αρκετό χρόνο για να ασκήσετε, τότε θα καταλάβετε ότι τα κινήματα αρχίζουν να βγαίνουν και σας δίνονται με ευκολία.
Μην περιμένετε για ένα γρήγορο αποτέλεσμα
Για να μάθετε πώς να εκτελέσετε χορό της κοιλιάς, πρέπει να θυμάστε ένα πράγμα: δεν χρειάζεται να βιαστείτε οπουδήποτε. Αρχικά, φαίνεται σε πολλούς ότι ο χορός είναι απλός και αποφασίζουν να μελετήσουν τα πάντα σε σχεδόν ένα μάθημα. Όταν αυτό αποτύχει, η γυναίκα απλώς εγκαταλείπει την τάξη. Στην πραγματικότητα, κάθε κίνηση πρέπει να διδαχθεί τουλάχιστον σε λίγες συνεδρίες. Πρέπει να το ακονίσετε έτσι ώστε να μην σκέφτεστε ποιοι μυς να στραγγίξουν και ποιο μέρος του σώματος να το διορθώσετε. Οι επαγγελματίες χορευτές τονίζουν συνεχώς την προσοχή των αρχαρίων στο γεγονός ότι δεν πρέπει ποτέ να εγκαταλείψουμε αν οι κινήσεις δεν λειτουργούν μετά από αρκετές τάξεις. Ο χορός της κοιλιάς είναι πλαστικός. Δεν δίνεται πλαστικότητα από τον καθένα μας από τη γέννηση. Αλλά ο καθένας μπορεί να το αναπτύξει. Απλά κάποιος για να μελετήσει ένα συγκεκριμένο κίνημα θα πάρει μια εβδομάδα ή δύο, και κάποιος θα προσληφθεί για έξι μήνες πριν φτάσουν στο αποτέλεσμα. Αλλά αυτό το αποτέλεσμα θα είναι πάντα αν ακολουθήσετε σωστά τις οδηγίες του προπονητή.
Τι και πώς να μάθουμε;
Οι αρχάριοι πρέπει να μελετήσουν τον χορό της κοιλιάς "από απλό σε περίπλοκο". Για εκκινητές είναι απαραίτητο να μάθετε τα "οκτώ" και "σκουλήκια". Το γεγονός είναι ότι στην πραγματικότητα, στις κινήσεις αυτές βασίζεται ολόκληρος ο χορός της κοιλιάς. Απλά προσθέτουν άλλα στοιχεία, μετατρέποντας απλές κινήσεις σε πιο πολύπλοκα. Έτσι, αν θέλετε να εκτελέσετε όμορφα και σωστά αυτόν τον χορό, φροντίστε να δώσετε προσοχή στις βασικές κινήσεις και να εργαστείτε πάνω τους μέχρι να είναι τέλεια για εσάς.
Μπορείτε να κάνετε και τα δύο μαθήματα βίντεο και με το λεωφορείο. Ο τελευταίος τύπος εκπαίδευσης είναι ακόμη πιο αποτελεσματικός, επειδή ο προπονητής βλέπει αμέσως όλες τις ατέλειές σας και βοηθά να κάνει τα πάντα σωστά. Αλλά εσείς οι ίδιοι μπορείτε να μάθετε όλες τις κινήσεις. Ωστόσο, η εκτέλεση τους δεν είναι αρκετά ακριβής, επειδή απλά δεν βλέπετε τον εαυτό σας από την πλευρά του, Αλλά σε κάθε περίπτωση, η μέθοδος της μελέτης χορού της κοιλιάς είναι μόνο η επιλογή σας και μπορείτε να το κάνετε με τον τρόπο που είναι πιο βολικό για σας.