1. Βιαστείτε να κάνετε καλό στους ανθρώπους. Αν όλα είναι καλά στη ζωή, πείτε σας ευχαριστώ στη μοίρα και βοηθήστε άλλο εάν κάποιος είναι δυσαρεστημένος. Στο τέλος, αυτή η συνήθεια θα αποδειχθεί καλά για σας. 2. Φιλί συχνότερα από τον αγαπημένο. Κάνετε αυτό όταν φεύγετε, πηγαίνετε στη δουλειά και όταν συναντάτε την εργασία σας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, τα ζευγάρια που φιλιούνται σε αποχαιρετισμό και όταν συναντώνται, εκτρέφονται λιγότερο συχνά κατά 30% από τα ζεύγη που περιορίζονται στις λέξεις "bye", "hello".
3. Είναι απαραίτητο να ενσταλάξετε καλούς τρόπους για τα παιδιά. Η απόκτηση καλών τρόπων δεν κοστίζει τίποτα στο παιδί, απαιτούνται προσπάθειες από τους γονείς. Ωστόσο, όλα αυτά είναι δικαιολογημένα: μετά από όλα, καλές συνήθειες, αυτή είναι καλή εκπαίδευση. Το παιδί σας μιμείται, επαναλαμβάνει κάτι για τη μητέρα και τον πατέρα σας. Επειδή ο εγκέφαλος λαμβάνει τον έπαινο, οι γονείς εξηγούν γιατί πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να μαθαίνετε να σας πω ευχαριστώ.
4. Πρέπει να μάθετε πώς να μετράτε τα χρήματα. Κάθε μέρα αποθέστε το 10% του ποσού που έχετε, θα είναι το αποθεματικό σας. Ακόμη και αν έχετε χαμηλά εισοδήματα, μπορείτε να το κάνετε χωρίς να υποβαθμίσετε τον τρόπο ζωής σας. Μάθετε να οδηγείτε τη λογιστική του σπιτιού σας. Στείλτε το σύζυγο για φαγητό για δείπνο, αφού του έδωσε μια λίστα αγορών. Όλα αυτά θα εξοικονομήσουν έως και 30% του οικογενειακού προϋπολογισμού, τον οποίο έχετε διαθέσει για τα τρόφιμα.
5. Εστιάστε στον εαυτό σας να καθαρίσετε το πρόσωπό σας αναγκαστικά. Ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος είστε το βράδυ και μην βιάζεστε να εργάζεστε το πρωί, το κάνετε 2 φορές την ημέρα. Οι γυναίκες που έχουν μετατρέψει αυτή τη διαδικασία σε συνήθεια, φαίνονται 3-4 χρόνια νεότεροι από τους συνομηλίκους τους που δεν καθαρίζουν το πρόσωπό τους. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα-gel για πλύσιμο, τρίψιμο και προϊόντα καθαρισμού και το δέρμα σας θα είναι υγιές και καθαρό.
6. Εισάγετε καινοτομία στη ζωή σας. Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες: για παράδειγμα, υπερκατανάλωση, κάπνισμα. Αρχίστε να σηκωθείτε και να πάτε για ύπνο άλλες φορές. Το πρωί αντί για χυμό ποτού καφέ, και το βράδυ αντί για τσάι, πίνετε κεφίρ. Αρχίστε να κάνετε μπάνιο αντί ντους. Αντί της συνηθισμένης διαδρομής, η δουλειά είναι το σπίτι, κάνει ένα ενδιάμεσο σημείο του πάρκου, cafe, vernissage.
7. Προσπαθήστε να φάτε σωστά. Αυτή η χρήσιμη συνήθεια θα σας δώσει μια καλή αίσθηση, μια λεπτή μέση, και η ζωή σας θα διαρκέσει για 6,6 χρόνια. Κάντε ένα πρωινό με βιταμίνες, ένα υγιεινό δείπνο, ένα υγιεινό δείπνο μόνο.
8. Γνωρίστε τους φίλους σας. Στη ζωή σας, μάλλον έχετε φίλους που είναι σημαντικοί για σας. Μετά από επαφή με φίλους, μειώνεται το επίπεδο πίεσης. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι συνομιλίες στο τηλέφωνο και οι συναντήσεις στις τοποθεσίες δεν εξετάζονται.
9. Τέλος, πάμε για αθλήματα. Για να διατηρηθεί η αρμονία των μορφών και η χαρά του πνεύματος, μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή σε ένα αθλητικό συγκρότημα ή στο σπίτι για να οργανώσετε ένα γυμναστήριο. Αυτή είναι μια επιλογή προϋπολογισμού, θα χρειαστείτε ένα χαλί για εκπαίδευση, παρακάμπτοντας σχοινί. Το ιδανικότερο για το σχέδιο σπουδών, για να ασκείστε 3 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά. Για να συντηρηθεί αυτή η συνήθεια, οι εμπειρογνώμονες θα χρειαστούν 21 ημέρες.
10. Αγγίξτε το όμορφο. Ποιος προσπαθεί να πηγαίνει τακτικά με τα παιδιά σε θέατρα, διατηρεί μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί τους και όταν μεγαλώνουν.