Πώς να δημιουργήσετε τη διάθεση διακοπών στο σπίτι

Το φθινόπωρο η θερμοκρασία πέφτει, αλλά που είπε ότι η διάθεσή μας πρέπει να πέσει μαζί με το θερμόμετρο; Μερικές απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μεταφράσετε τις ιδέες του καλοκαιριού στην πραγματικότητα παρά την αλλαγή της σεζόν. Και θυμηθείτε: η ατμόσφαιρα των διακοπών μπορεί (και πρέπει να) αναδημιουργήσει ακόμη και στο σπίτι.
Καθένας από εσάς είναι εξοικειωμένος με την αίσθηση της απίστευτης πνευματικής ανάτασης, που συνοδεύει τις καλές διακοπές. Τα πρωινά ξυπνάτε ενεργητικά, ξεκούραστα και γεμάτα έμπνευση. Μεγάλα σχέδια είναι γεμάτα στο κεφάλι σου και φαντάζουν απολύτως ρεαλιστικά: «Όταν φτάσω στο σπίτι, θα διαχειριστώ ένα blog», «Με τον σύζυγό μου θα βγούμε τακτικά στις ημερομηνίες», «Και θα πάρω raise».

Το πρόβλημα είναι ότι πίσω από την μπροστινή πόρτα του ντόπιου διαμερίσματός σας συνήθως συναντάτε όχι έναν ωκεανό δυνατοτήτων, αλλά από ένα βουνό από μη πλυμένο ρούχο και δεκάδες ανεπίλυτα οικιακά θέματα. Τι μεγάλο blog, αν ο προϊστάμενος έχει ήδη στείλει τρία ηλεκτρονικά μηνύματα με την απαίτηση να ξαναγράψει την τελική έκθεση. Και αρχίζει να σκοτεινιάζει νωρίς. Και τώρα δεν υπάρχει ίχνος της καλοκαιρινής ενέργειας ...

Για να αντισταθεί η πτώση και η ρουτίνα είναι άχρηστο, νομίζουμε, και με λύπη βάζουμε σχέδια στο πίσω ράφι του υπουργικού συμβουλίου, όπου οι επιπόλαιες sarafans και τα καπέλα από άχυρο περιμένουν ήδη το επόμενο καλοκαίρι. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό. Η θετική στάση, η ευεργετική επίδραση της οποίας αισθανόμαστε τις ζεστές μέρες, συνδέεται όχι μόνο με την εξωτική φύση του περιβάλλοντος και την ατμόσφαιρα των διακοπών αλλά με το σωστό εσωτερικό συναίσθημα που μπορείτε να αναδημιουργήσετε στο σπίτι. Αυτές οι απλές και εγγυημένες συμβουλές διασκέδασης θα σας βοηθήσουν να πιστεύετε ότι οι διακοπές είναι μια κατάσταση του νου, και τα καλοκαιρινά όνειρα μπορούν να μετατραπούν σε πολύ αληθινά επιτεύγματα του φθινοπώρου!

Αν σας λείπει η δημιουργικότητα, εδώ μπορείτε να κάνετε ...
Η ροή των νέων εμπειριών είναι το κλειδί της δημιουργικότητας, επομένως όλα, ακόμη και ένα σύντομο ταξίδι, μας κάνουν να θέλουμε να αρχίσουμε να κάνουμε ταξιδιωτικές σημειώσεις ή να αγοράζουμε ένα λεύκωμα και να κάνουμε σκίτσα ή να φανταζόμαστε για την ασυνήθιστη συνταγή. Μην αφήσετε τη ροή των δημιουργικών σας ιδεών να εξαντληθεί! Για να μην σας αφήσει η έμπνευση στην πόλη, δοκιμάστε τα εξής:

Περπατήστε πολύ μακριά
Αποφύγετε γνωστά μονοπάτια που σας οδηγούν σε μπουτίκ, γυμναστήριο ή παντοπωλείο. Περάστε από έναν καλά περιποιημένο ή δροσισμένο δρόμο και αναγκάστε τον εαυτό σας να συνειδητά δώστε προσοχή στις γύρω λεπτομέρειες. Διορθώστε όλα τα ενδιαφέροντα πράγματα με τη βοήθεια ειδικών εφαρμογών για το smartphone - φωτογραφίζετε φωτογραφίες και βίντεο, συκοφαντείτε τα σύντομα κείμενα. Η διαφήμιση με ειρωνικούς ήχους, λαμπερές μπότες από καουτσούκ σε κάποιον ή ακόμα και ένα γραφικό βουνό από πεσμένα φύλλα μπορεί να σας εμπνεύσει σε ένα ποίημα, στο blog ή στη δημιουργία σεναρίων.

Αποκτήστε αρκετό ύπνο
Ένας από τους λόγους για τους οποίους είστε τόσο χαλαροί σε διακοπές είναι ότι, αν δεν υπάρχει δουλειά, το Internet, οι κυκλοφοριακές μαρμελάδες και άλλα προβλήματα, κοιμάστε πολύ περισσότερο (καλά, ή τουλάχιστον). Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός σας απασχολεί έντονα και σκόπιμα τις πληροφορίες που λαμβάνει για την ημέρα, μερικές φορές δημιουργώντας πολύ πρωτότυπες συνδέσεις. Αν φανταστούμε τη συνείδηση ​​ενός ατόμου με τη μορφή ενός ντεμοντέ καταψύκτη όπως το βιβλιοθήκη, τότε όλα τα φύλλα και τα χαρτοκιβώτια θα τοποθετηθούν στην άψογη τάξη και ο υπνοδωμάτιο θα αναμειχθεί σε εκείνη την πολυπόθητη δημιουργική διαταραχή που δημιουργεί όλα τα έξυπνα. Εάν είστε κολλημένοι σε ένα δημιουργικό αδιέξοδο, διατυπώστε σαφώς την εργασία ("Ψάχνω για ένα αξέχαστο όνομα για το ηλεκτρονικό μου κατάστημα!"), Και μετά πηγαίνετε στο πλάι. Υπάρχουν πιθανότητες να ξυπνήσετε με μια έτοιμη λύση στο πρόβλημα!

Αν δεν έχετε αρκετή ενέργεια και αφοσίωση, αυτό είναι καιρός να κάνετε ...

Εστίαση στο "εδώ και τώρα"
Το θόρυβο των κυμάτων, η θέα στα βουνά, η λειτουργία των σύννεφων - στις διακοπές η ομορφιά της γύρω φύσης μας θέτει σε μια στοχαστική αρμονία και βοηθά να καθαρίσουμε το μυαλό των αμφιβολιών και των ανησυχιών. Τα τελευταία δεδομένα καταδεικνύουν μια άμεση σχέση μεταξύ του συνειδητού διαλογισμού και της δραστηριότητας των περιοχών του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τα πιο δύσκολα καθήκοντα. Μπορείτε να διαλογίζετε όποτε θέλετε, ακόμα και να περπατάτε στους δρόμους - για αυτό κάθε φορά, ρίχνοντας το δεξί σας πόδι στο πεζοδρόμιο, διανοητικά λέτε "δεξιά" και επαναλάβετε το ίδιο με το αριστερό. Μην αποστασιοποιείτε από περαστικούς και λακκούβες. Μπορείτε ακόμη και να πλένετε συνειδητά τα πιάτα. Μη επιτρέποντας την αποκτηθείσα αυτόματη κίνηση να σας μεταφέρει στην κόλαση από "εδώ και τώρα". Με τη συγκέντρωση στο παρόν, μπορείτε να αποσυνδεθείτε από τα εξωτερικά ερεθίσματα και να απαλλαγείτε από αντιπαραγωγικές σκέψεις.

Αποσυνδεθείτε από το δίκτυο
Στις διακοπές, δεν θέλουμε να ελέγξουμε το ταχυδρομείο κάθε δέκα λεπτά. Και στο κενό πληροφοριών τόσο καλά ξεκουράζει! Για ένα βράδυ την εβδομάδα, πείτε ένα αποφασισμένο "όχι" σε ό, τι έχει μια οθόνη και αφιερώστε αυτή τη φορά για να παίξετε παιχνίδια με την οικογένεια, τον καθαρισμό, τη δημιουργικότητα. Μην ξεχάσετε να σημειώσετε πόσο καλύτερα θα νιώσετε το πρωί.

Αναπνεύστε πλήρως
Οι μυρωδιές των φρέσκων χόρτων ενισχύουν την ικανότητά μας να συγκεντρωθούμε. Και οι λουλουδένες μυρωδιές μπορούν να βελτιώσουν την ταχύτητα της αντίληψης των νέων πληροφοριών κατά 17%. Δεδομένου ότι όλα έχουν ήδη ανθίσει στη φύση, χρησιμοποιήστε τα θαύματα της αρωματοποιίας: βάλτε μερικές σταγόνες λουλουδιών στο καρπό σας και ανασηκώστε βαθιά.

Lain για το καλό της αιτίας
Η εργασία των κραδασμών για σαράντα πέντε λεπτά με κανονικά διαλείμματα 15 λεπτών για "επαναφορά" θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε ένα υψηλό επίπεδο παραγωγικότητας μέχρι το βράδυ. Αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια. Έτσι τώρα μπορείτε να εργαστείτε και να είστε τεμπέλης!

Αν δεν έχετε αρκετό πάθος, αυτό πρέπει να κάνετε ...

Εξερευνήστε το χώρο
Σκέφτηκαν: στις διακοπές, ένα τεράστιο κρεβάτι και τα αμυγδαλωτά φύλλα μας προσέλκυσαν πολύ περισσότερο από την τηλεόραση, υπενθυμίζοντας τις ξεχασμένες απολαύσεις, μεταξύ των οποίων ο ύπνος είναι στην τελευταία θέση ... Το μυστικό της ελκυστικότητας του σεξουαλικού ξενοδοχείου είναι στην καινοτομία του, αλλά μπορεί να επαναληφθεί στο σπίτι! Αγνοήστε την κρεβατοκάμαρα, εξερευνήστε τις δυνατότητες του μπάνιου, του καθιστικού, του διαδρόμου ή του διαδρόμου. Τερματίζουμε το άγνωστο, προσπαθήστε να γυρίσετε ακόμα και το πιο ειρηνικό βράδυ σε μια πραγματική περιπέτεια και ανταμείψτε ότι θα έχετε ένα αξέχαστο σεξ.

Εκφράστε τα συναισθήματά σας
Στις διακοπές, παρατηρείτε πάντα (και σημειώστε) τις δεξιότητες του συνεργάτη σας, είτε πρόκειται για δώρο για να ταξιδέψετε σε μια τεράστια πόλη χωρίς κάρτα είτε για τη δυνατότητα να διαπραγματευτείτε μια έκπτωση ακόμη και με έναν δυσάρεστο πωλητή. Έτσι τι σας εμποδίζει να κοιτάξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο σε ένα νέο σπίτι και εκφράζοντας το θαυμασμό του σε αυτόν; Πρόσφατες μελέτες έχουν καταδείξει ότι τα ζευγάρια που καταγράφουν καθημερινά ό, τι είναι ευγνώμονα ο ένας για τον άλλον αισθάνονται πιο ενωμένοι και πιο ευτυχισμένοι. Ως εκ τούτου, κάθε μέρα θα πω τα αγαπημένα σας τουλάχιστον τρία ευχάριστα πράγματα, ακόμη και τριγύρω, για παράδειγμα: "Πόσο ωραία από σας να μου κάνει τσάι." Βλέπε, θα σας επιστρέψει το ίδιο.

Αφήστε τον να "κατευθύνει"
Κάντε μια ιδανική μέρα και αφήστε τον εταίρο να αποφασίσει για τον εαυτό του πώς θα ήθελε να το ξοδέψει (κάτι σαν να συζητά το πρόγραμμα για μια ημέρα στο πρωινό στις διακοπές). Με προθυμία να δεχτεί οποιοδήποτε σχέδιο, ακόμη και ένας καθημερινός μαραθώνιος που παρακολουθούσε τη σειρά για τους διαστημικούς καουμπόηδες ή έναν εντελώς διαφορετικό μαραθώνιο, ο οποίος στους κινηματογράφους θα χαρακτηριζόταν ως "18+". Αυτό θα επιτρέψει και στους δυο σας να τινάξετε λίγο και ο αγαπημένος σας θα συνειδητοποιήσει ότι εκτιμάτε και σέβετε τις επιθυμίες του.

Έχετε δείπνο στο κρεβάτι
Η υπηρεσία δωματίου είναι ίσως μία από τις μεγαλύτερες διακοπές. Ωστόσο, μερικές φορές αρκεί να προσποιείτε ότι βρίσκεστε σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο, έτσι ώστε ο ρομαντισμός της κατάστασης να σας καταγράφει - ακόμα κι αν είστε στο σπίτι. Απλώστε φρεσκοτριμμένα λινά, φως κεριά, βάλτε λουλούδια στο βάζο, παραγγείλετε φαγητό από το αγαπημένο σας εστιατόριο και θα έχετε μια αίσθηση πολυτέλειας, όπως σε ένα ξενοδοχείο πέντε αστέρων ... Μπόνους: δεν χρειάζεται να δώσετε σε κάποιον μια συμβουλή.

Ξαπλώστε γυμνός
Θυμάσαι καλά την πρώτη σου αγάπη; Πιθανότατα, ο τυχερός δεν πίστευε καν ότι έχετε πυτζάμες, αφού δεν την έχετε δει ποτέ. Εάν θέλετε να πάρετε τη σεξουαλική σας ζωή σε ένα νέο επίπεδο, θα πρέπει να πάρετε τη συνήθεια να κοιμάται γυμνός. Η απουσία πυτζάμων σε εσάς στέλνει τα σωστά μηνύματα στον άνθρωπο: η αφή του δέρματος στο δέρμα διαβάζεται αναμφισβήτητα ως ένδειξη πάθους και αισθησιασμού.