Η διάγνωση.
Η ζωή, σαν να διαγράφεται από το διάσημο μυθιστόρημα "Oblomov" δεν συμπαθεί κανέναν, αλλά ακριβώς μέχρι το πρόσωπο είναι ακριβώς στην ίδια κατάσταση. Αμέσως υπάρχουν δικαιολογίες τόσο για την αδράνεια όσο και για την απροθυμία να αλλάξουν τίποτα. Σκεφτείτε ένα βουνό πιάτων στο νεροχύτη ή ξεχασμένες αναφορές στο πίσω συρτάρι του τραπεζιού! Συνεργαζόμαστε με τα πάντα πολύ γρήγορα και η τεμπελιά σέρνεται ήσυχα και ανεπαίσθητα. Ως εκ τούτου, στο πρώτο στάδιο είναι τόσο σημαντικό να ομολογήσω ειλικρινά - ναι, είμαι τεμπέλης. Μόλις αναγνωρίσουμε αυτή ή αυτή την αδυναμία, καταλαβαίνουμε τον τόπο που παίρνει στη ζωή μας, μπορούμε να κοιτάξουμε τον εαυτό μας από έξω και να δούμε την πραγματική εικόνα των γεγονότων.
Μπορείτε να περάσετε μια μέρα, δύο, μήνα ή χρόνια στον καναπέ, συσσωρεύοντας γύρω σας όχι μόνο βουνά σκόνης αλλά και βουνά με προβλήματα. Πώς να νικήσει η τεμπελιά, αν γίνει συνήθεια; Ο μόνος τρόπος να νικήσουμε την τεμπελιά είναι να παραδεχτείτε την προσωρινή ήττα και να αποφασίσετε να ενεργήσετε. Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσουμε την τεμπελιά - είμαστε εμείς σε μια ήσυχη φωνή, υποδεικνύοντας πόσο ωραίο είναι να βρεθεί κανείς από την τηλεόραση αντί να κάνει δείπνο, σε ενδιαφέρουσες συνομιλίες στο "ICQ" από το πρωί έως αργά το βράδυ, σε ηλεκτρονικά παιχνίδια και συναρπαστικά βιβλία - εργασία. Αν δώσετε στον πειρασμό, μετά από λίγες ημέρες ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται αδύναμο, να γίνει άφωνος και ενοχλημένος χωρίς προφανή λόγο. Αν και, ο λόγος είναι προφανής - όλα αυτά τα προβλήματα από την τεμπελιά που πρέπει να νικήσουμε.
Πρώτα βήματα.
Όλοι όσοι τουλάχιστον υπέκυψαν στον πειρασμό να είναι τεμπέλης όταν ήταν απαραίτητο να ενεργούν γνωρίζουν ότι η δυσκολία δεν είναι στην ανάγκη να γίνει κάτι, αλλά στο πρώτο βήμα που σας χωρίζει από μια τεμπέληλη παρασιτική ύπαρξη σε μια ενεργό ζωή. Σε αυτό το πρώτο βήμα, οι άνθρωποι βλέπουν τον κύριο φόβο, επειδή υπάρχουν τόσες πολλές περιπτώσεις μπροστά, οι περισσότερες από τις οποίες θα πρέπει να σταματήσουν με φρενήρη ρυθμό, όσο έχουν χαθεί.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε μικρές, αν μετά από ένα μακρύ διάλειμμα για να κατεβείτε στην επιχείρηση με τον ίδιο ρυθμό όπως όλοι γύρω σας, μπορεί να υπάρξει μια βλάβη. Κανένας αθλητής δεν θα εκπαιδεύσει με τον ίδιο ρυθμό μετά από ένα τραύμα ή μια μακρά ανάπαυση και καμία νοστιμιά δεν θα πρέπει να αλλάξει από την επίλυση παγκόσμιων προβλημάτων. Υπάρχει ένας παλιός τρόπος λαϊκής, πώς να νικήσετε την τεμπελιά χωρίς πολύ ζημιά στον εαυτό σας - πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό του σπιτιού και του χώρου εργασίας. Οι γιαγιάδες μας είπαν - ένα χάος στο σπίτι - ένα χάος στο κεφάλι μου, και είναι αλήθεια. Αλλά αξίζει να πετάξετε κενά πακέτα και σακουλάκια, να βγάλετε τα σκουπίδια, να τακτοποιήσετε τα πράγματα σε μέρη, να σκουπίσετε τη σκόνη και να απαλλαγείτε από κολλώδεις κηλίδες στο πάτωμα και στο τραπέζι, καθώς γίνεται ευκολότερο να αναπνεύσει και είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε κάτι νέο. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι πιο ευχάριστο να ζουν καθαρά από ό, τι ανάμεσα σε σκόνη και βουνά διάσπαρτων πραγμάτων. Και αν ο καθημερινός καθαρισμός γίνεται συνήθεια, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος και ποτέ δεν θα βρεθείτε ανάμεσα σε ένα σωρό από σκουπίδια.
Ώρα.
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι ξεκινούν την επιχείρησή τους είναι η αδυναμία διαχείρισης του χρόνου τους. Το γεγονός ότι είναι σημαντικό να σχεδιάσετε την ημέρα σας, που χρειάζονται μερικές φορές σαφή σχέδια και χρονοδιαγράμματα που θα σας βοηθήσουν να μην ξεχάσετε κάτι απαραίτητο και να μην βγείτε από τη διαδρομή, λέγεται πολλά. Αλλά για κάποιο λόγο το παραβλέπουμε αυτό πιο συχνά.
Για ό, τι κάνουμε, υπάρχει χρόνος - και για ύπνο, για φαγητό, για εργασία και αναψυχή. Αν κάποια πράγματα αρχίσουν να αλλάζουν θέσεις, αν αρχίσουμε να θυσιάζουμε ύπνο για δουλειά ή εργασία για χάρη της ανάπαυσης, τότε αναπόφευκτα θα παραλείψουμε την παθητική ύπαρξη. Δεν είναι όλα τα πράγματα που είμαστε υποχρεωμένοι να κάνουμε κάθε μέρα, μας αρέσει το ίδιο. Αν σιδερώσετε μια χνουδωτή γάτα είναι πολύ ωραία, τότε καθαρίστε την τουαλέτα πίσω της - όχι. Όλοι γνωρίζουμε όμως τι θα συμβεί αν σταματήσουμε να κάνουμε αυτή τη δυσάρεστη αλλά αναγκαία διαδικασία. Είναι σημαντικό να διανείμετε τα καθήκοντά σας έτσι ώστε ορισμένες περίπλοκες ή απλά δυσάρεστες περιπτώσεις να εναλλάσσονται με τις ευκολότερες, τότε δεν θα υπάρχει άγχος.
Συνήθειες.
Όλα τα παραπάνω βοηθούν να διαλυθεί προσωρινά η αρνητική επίδραση της τεμπελιάς από τη ζωή σας, αλλά αυτό δεν παρέχει εγγυήσεις ότι μία μέρα θα είστε σε θέση να αντισταθείτε στον πειρασμό να αναβάλλετε σημαντικές επιχειρήσεις, να πάτε σε μια συνάντηση, να καθαρίσετε το σπίτι. Πώς να νικήσει η τεμπελιά αν φαίνεται ανίκανη; Το μυστικό είναι να αναπτυχθούν χρήσιμες συνήθειες. Αυτό είναι το καθεστώς της ημέρας, το οποίο δεν χάνεται ούτε τα Σαββατοκύριακα, είναι ο έλεγχος της εκτέλεσης όλων των καθηκόντων του και ο έλεγχος του χρόνου που δαπανάται σε αυτά ή σε άλλα θέματα. Ένα άτομο που είναι συνηθισμένο να πηγαίνει στο ντους και το πρωινό μετά το ξύπνημα, δεν θα το ξεχάσει μέχρι το βράδυ, να συνομιλήσει με φίλους στο τηλέφωνο ή στο ICQ. Ένα άτομο που έχει συνηθίσει να εγκαταλείπει την εργασία χωρίς να αφήνει σημαντικά θέματα για το αύριο δεν θα είναι σε κάποια στιγμή με ελάχιστο χρόνο και δεκάδες ζητήματα που πρέπει να επιλυθούν επειγόντως. Ένα πρόσωπο που συνηθίζει να ζει σε ένα καθαρό σπίτι και ψάχνει τακτοποιημένο, ακόμα κι αν δεν σκοπεύει να βγει έξω, δεν θα βρεθεί περιτριγυρισμένο από σκουπίδια με ξεθωριασμένα μαλλιά.
Είναι γνωστό ότι οι συνήθειες διαμορφώνονται για λίγο. Συνήθως χρειάζεται από μερικές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες. Αλλά αν κάνετε κάτι τακτικά, θα γίνει αναπόφευκτα συνήθεια. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι καλύτερο να συνηθίσετε σε χρήσιμα πράγματα, παρά σε διαφορετικούς τρόπους να μην τους κάνετε;
Αν μιλάμε για το πώς να κατακτήσουμε την τεμπελιά μια για πάντα, δεν μπορούμε να παραλείψουμε να αναφέρουμε την ανάγκη αναψυχής. Ένα άτομο μπορεί όχι μόνο να εργαστεί, διαφορετικά η ζωή θα γίνει βαρετή και μονότονη, η οποία θα οδηγήσει επίσης σε απάθεια και κατάθλιψη. Η ανάπαυση είναι απαραίτητη για εμάς, χρειαζόμαστε απολαύσεις και επιδοτήσεις, είναι απλά σημαντικό να μάθουμε να μην διασχίζουμε τη γραμμή ανάμεσα σε αξίες διακοπών και τεμπέλης ύπαρξης. Ένα άτομο ζει πραγματικά, όταν είναι ενεργός, η τεμπελιά έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής γενικά, υπονομεύοντας την υγεία, τις σχέσεις με τους αγαπημένους και μειώνοντας την ελπίδα για επιτυχία στο ελάχιστο. Μόνο ένα βήμα μπορεί να είναι ένα σημείο εκκίνησης από θαμπές μέρες σε μια σειρά φωτεινών γεγονότων. Κάντε το - η επιλογή παραμένει για καθένα από εμάς.