Όπως κάθε αυτοδιδασκαλία, η ανάπτυξη των εξωαισθητικών ικανοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να βλέπεις το μέλλον, απαιτεί προσοχή, συγκέντρωση και πλήρη απόδοση. Πρέπει να εκπαιδεύετε καθημερινά και να εκτελείτε συγκεκριμένες ασκήσεις. Επιπλέον, προσπαθήστε να οργανώσετε το χρόνο σας έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης να μην παρεμβαίνει κανείς.
Τα πρώτα βήματα ενός νέου ψυχικού
Αρχικά θα πρέπει να μάθετε να αισθάνεστε τον εαυτό σας σήμερα, χθες και αύριο. Στο επίπεδο των συναισθημάτων, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό ή εκείνο το γεγονός ανήκει σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να θυμηθείτε με την παραμικρή λεπτομέρεια χθες. Αρχίστε ξανά. Θυμηθείτε το πρωί σας: σε ποιο χρονικό διάστημα ξυπνήσατε, τι έκανε το νοικοκυριό τότε, τι βλέπατε έξω από το παράθυρο, σε ποια σειρά κάνατε καφέ; Τα στοιχεία είναι σημαντικά - μυρωδιές, γεύσεις, αισθήσεις.
Είναι σημαντικό να πιάσετε το αίσθημα του χθες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον σημερινό. Δηλαδή, να κάνετε την ίδια διαδικασία, μόνο για να θυμάστε τα γεγονότα που συνέβησαν σήμερα.
Εάν όλα αποδειχθούν, προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας χθες και να του στείλετε πληροφορίες για το μέλλον σας. Στην πραγματικότητα, πρέπει να εισαγάγετε τον εαυτό σας στην κατάσταση στην οποία ζούσατε χθες. Στην ίδια διάθεση. Αν το νιώθετε, το πρώτο βήμα γίνεται. Κάνετε αυτήν την άσκηση τακτικά μέχρι να μπορέσετε εύκολα να εισέλθετε στην κατάσταση που χρειάζεστε.
Κοιτάζοντας προς το μέλλον
Μόλις μάθετε να διακρίνετε τι ήταν και τι είναι, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξετάσετε το μέλλον. Την πρώτη φορά που θα είναι εγγυημένη ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει, καλά, εκτός από το ότι έκρυψες ένα τεράστιο δυναμικό, το οποίο μόνο και περίμενε την κατάλληλη στιγμή για να αναπτυχθεί. Αλλά μην το εγκαταλείπετε, γιατί όλα έχουν το χρόνο τους.
- Καθίστε πίσω και κλείστε τα μάτια σας. Είναι επιθυμητό το δωμάτιο να μην είναι πολύ φωτεινό, καθώς θα είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί.
- Πριν ανοίξετε ένα μαύρο πανί, το πλήρες σκοτάδι, το οποίο αργότερα θα μετατραπεί σε μια εικόνα.
- Προκειμένου τα πάντα να λειτουργήσουν, προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο σε αυτό το σκοτάδι. Νιώστε το, προσπαθήστε ψυχικά να το αγγίξετε και να το ρουφήξετε.
- Μετά από λίγο θα αρχίσει να ξεδιπλώνεται, και δεν θα είστε σε θέση να καταλάβετε από πού ξεκινάει και πού τελειώνει. Σε αυτό το σημείο, θέστε διανοητικά την ερώτησή σας. Είναι πολύ σημαντικό να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένη.
- Επικεντρωθείτε στην ερώτησή σας και ρίξτε μια ματιά στο σκοτάδι. Μην τεντώνετε τα μάτια σας πάρα πολύ, χαλαρώνετε και αφήνετε την ενέργεια να κινείται ελεύθερα.
- Εάν όλα πήγαν καλά, στο σκοτάδι θα δείτε περιγράμματα, εικόνες που θα σχηματίσουν στην εικόνα-υπαινιγμό.
Με την πρώτη ματιά, τα πάντα φαίνονται απλά, αλλά η δεξιότητα θα έρθει μόνο με εμπειρία. Στο μέλλον θα πρέπει να μάθετε πώς να ερμηνεύετε τις εικόνες. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί στο παρόν σας, να αναζητήσετε ενδείξεις και ενδείξεις. Παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας, μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας και να επικεντρωθείτε, τότε θα πετύχετε.