Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός μωρού, κοιμάται μόνο για έναν λόγο - μόνο όταν κουραστεί. Επομένως, είναι σχεδόν αδύνατο να θέσει το παιδί σε ύπνο, όταν δεν το θέλει, και το αντίστροφο - αν το μωρό κοιμάται σύντομα, είναι απίθανο να μπορέσει να τον ξυπνήσει. Ο συνολικός χρόνος ύπνου των νεογνών ανά ημέρα είναι περίπου 16-18 ώρες, ο οποίος είναι διπλάσιος από τον χρόνο ύπνου του μέσου ενήλικα. Είναι σε ένα όνειρο ότι τα παιδιά μεγαλώνουν, οι οπτικές, οι ηχητικές και οι κινητικές εντυπώσεις επεξεργάζονται και οι δεξιότητες που αποκτώνται κατά την αφύπνιση ενοποιούνται. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά θυμούνται τις πληροφορίες που λαμβάνουν καλύτερα όταν κοιμούνται σύντομα μετά τη λήψη τους. Κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής ενός μωρού, ο ύπνος είναι ένα είδος φραγμού που εμποδίζει την υπερβολική φόρτιση. Χάρη στον ύπνο, τα παιδιά μαθαίνουν πιο αποτελεσματικά τα πρότυπα συμπεριφοράς, βελτιώνοντας την ικανότητα των παιδιών να κατανοούν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εντυπώσεις τους.
Τη νύχτα, οι σχέσεις του παιδιού δημιουργούνται με τον κόσμο γύρω του, είναι σε ένα όνειρο ότι ξαναβιώνει εκείνες τις στιγμές που έλαβαν χώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως αποτέλεσμα, το μωρό μαθαίνει να επικοινωνεί πιο αποτελεσματικά με τους ανθρώπους που τον περιβάλλουν. Οι ειδικοί σημειώνουν το γεγονός ότι τα παιδιά που κοιμούνται καλά έχουν πιο ήρεμη ιδιοσυγκρασία.
Μερικοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η έλλειψη ύπνου και ο κακός ύπνος ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ανοσοποιητικό του σύστημα, γεγονός που τον καθιστά πιο ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες. Ταυτόχρονα, ο ξεκούραστος ύπνος προωθεί την πλήρη ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών και οδηγεί σε επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης. Ένας ήρεμος νυχτερινός ύπνος μειώνει τον κίνδυνο να πάρει ένα βρέφος με τραύμα: ένα νυσταγμένο μωρό συμπεριφέρεται πιο χαρούμενα και λιγότερο παρορμητικά. Επιπλέον, οι ειδικοί έχουν δημιουργήσει μια σχέση ανάμεσα στον ύπνο και το βάρος των παιδιών: τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 12 ώρες την ημέρα σε παιδική ηλικία, όταν φτάσουν στη μέση σχολική ηλικία, συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος συχνότερα από αυτά.
Συστάσεις για την ομαλοποίηση του ύπνου στα βρέφη
Για την πλειοψηφία των παιδιών, είναι ευκολότερο να κοιμηθούν σε ένα περιβάλλον με μειωμένο φως, με ήρεμη και ήρεμη μουσική για 30-60 λεπτά. Μια τέτοια κατάσταση βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν καλύτερα και εύκολα να κοιμηθούν.
Το κύριο πράγμα για τα νεογέννητα δεν είναι ελευθερία, αλλά ασφάλεια και προστασία. Ως εκ τούτου, αξίζει να χρησιμοποιείτε μόνο πάνες ποιότητας που θα παρέχουν αποτελεσματική προστασία του δέρματος του μωρού από ερεθισμό κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Είναι φυσικό τα βρέφη να κοιμούνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, απορροφώντας ένα μπουκάλι ή πιπίλα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα: ο συνηθισμένος ύπνος ενός παιδιού σε τέτοιες συνθήκες μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι αρχίζει να συσχετίζει τον ύπνο με τις κινήσεις πιπίλισμα και θα είναι πολύ δύσκολο να απογαλακτιστεί το μωρό να κοιμηθεί με τη θηλή. Επομένως, για να κοιμηθεί το μωρό από μόνο του, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι θηλάζει τη θηλή πριν κοιμηθεί και όχι σε ένα όνειρο. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να το πάρετε προσεκτικά από το στήθος, να πάρετε ένα μπουκάλι ή μια πιπίλα, έτσι ώστε το παιδί να κοιμάται χωρίς τη βοήθεια κανενός.
Πολλοί ειδικοί συνιστούν στους γονείς κάθε τέσσερις ώρες να ξυπνούν ένα παιδί για να τον ταΐσουν. Ωστόσο, πολλά νεογνά ξυπνούν συχνότερα. Με την πάροδο του χρόνου, προσπαθήστε να μάθετε να καθορίζετε πότε πρέπει να τροφοδοτηθεί ένα παιδί και πότε πρέπει να σκύψει για να ξαναβρεί τον ύπνο.
Τα περισσότερα μικρά παιδιά αγαπούν τη σταθερότητα, κάτι που επαναλαμβάνεται καθημερινά. Ως εκ τούτου, αξίζει τον κόπο να βγάλετε το δικό σας τελετουργικό για ύπνο. Πρώτα, τροφοδοτήστε το, στη συνέχεια, σκουπίστε το φως, κουνήστε το μωρό, τραγουδήστε ένα σκηνικό ή μασάζ με φυσικό λάδι.