Μόνο μετά από πολλές δεκαετίες οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα συστατικά του καπνού τσιγάρου ασκούν καταστροφική επίδραση στο σώμα και είναι εθιστικά. Η νικοτίνη αναγνωρίστηκε ως ναρκωτικό φάρμακο, αλλά αυτό δεν εμπόδισε τους μεγαλύτερους μεγιστάνες του καπνού να εδραιωθούν στην παγκόσμια αγορά. Επί του παρόντος, η νικοτίνη εξαιρείται από τον κατάλογο των ναρκωτικών και το κάπνισμα σε επίσημο επίπεδο δεν θεωρείται εθισμός στα ναρκωτικά. Αλλά κάθε χρόνο πεθαίνουν περισσότερα από 5 εκατομμύρια άτομα λόγω του καπνίσματος.
Ζημία από το κάπνισμα
Πολλά πράγματα είναι γραμμένα για τους κινδύνους του καπνίσματος. Χιλιάδες συγγραφείς δίνουν συμβουλές, σταματήστε να καπνίζετε για πάντα. Δεκάδες φαρμακευτικές εταιρείες είναι έτοιμες να βοηθήσουν τους συνειδητούς καπνιστές, προσφέροντάς τους μια εναλλακτική λύση σε ένα τσιγάρο.
Αλλά ακόμα περισσότερα χρήματα δαπανώνται για τη διαφήμιση του καπνίσματος, καθώς η επιχείρηση καπνού είναι μία από τις πιο κερδοφόρες και σταθερές. Υπάρχει επίσης κρυμμένη διαφήμιση. Σκοπός του είναι να δημιουργήσει αμφιβολίες ότι το κάπνισμα είναι επικίνδυνο για εσάς. Υπάρχουν αμέτρητα παραδείγματα ανθρώπων που ζουν μέχρι εκατό ετών και τσιγαρίζουν σαν μηχανές έλξης. Όμως, κάθε λογικός άνθρωπος έχει μια επιλογή: να γίνει μια μαριονέτα που συνδέει ένα μέρος των χρημάτων με ένα καπνό κάθε μέρα και το άλλο για έναν γιατρό που αντιμετωπίζει τις συνέπειες μιας κακής συνήθειας ή για να διατηρήσει την ελευθερία να διαθέσει τα κεφάλαια κατά την κρίση του και να διαθέσει την υγεία του.
Όλοι γνωρίζουν τους κινδύνους του καπνίσματος, αλλά δεν λαμβάνουν υπόψη αυτές τις πληροφορίες. Γιατί; Μόνο ένας άνθρωπος δεν σκέφτεται τι τσιγάρο θα είναι το σημείο εκκίνησης της ζωής του και θα προκαλέσει μη αναστρέψιμες αλλαγές. Είναι δύσκολο για αυτόν να πιστέψει ότι η συνήθης πράξη που κάνει καθημερινά μπορεί να οδηγήσει στο θάνατό του.
Είναι δύσκολο για ένα άτομο να πιστέψει ότι η συνηθισμένη δράση που κάνει καθημερινά - όπως και εκατοντάδες άνθρωποι γύρω του - θα προκαλέσει μια μέρα το θάνατό του. Μόνο όταν αντιμετωπίζουν έναν πραγματικό κίνδυνο, όταν έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα του μυοκαρδίου, τότε σταματήσουν το κάπνισμα.
Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα;
Τα φάρμακα που λαμβάνονται από λαϊκές συνταγές βασίζονται στην ανάπτυξη ενός κλινικού αντανακλαστικού (αποστροφή στον καπνό) στους ανθρώπους.
Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κόκκους βρώμης, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, σιγοβράστε 5 λεπτά, σιγοβράστε για 1 ώρα. Ο διηθημένος ζωμός λαμβάνεται πριν από την κατανάλωση 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 3 ή 4 εβδομάδες.
1 κουταλιά της σούπας φύλλα ευκαλύπτου, ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμένουμε 1 ώρα, προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη και το μέλι στην τεντωμένη έγχυση. Παίρνουμε 1/4 φλιτζάνι 7 φορές την ημέρα για 3 ή 4 εβδομάδες.
Πάρτε 1 κουτάλι σούπας ψιλοκομμένες ρίζες πηνίου (φιδιού ορειβάτης), γεμίστε με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιπλέον σιγοβράστε για 2 ή 3 λεπτά. Επιμένουμε για 40 ή 50 λεπτά. Ένα τεταμένο εκχύλισμα της στοματικής κοιλότητας, κάθε φορά πριν από την επιθυμία να καπνίσει. Στην περίπτωση αυτή, υπάρχει εμετός και ναυτία, που αναπτύσσουν αποστροφή στον καπνό.
Το πρωί, όταν υπάρχει η επιθυμία να καπνίσει, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, και μετά από 10 λεπτά - ένα ποτήρι ζωμό βρώμης ή ζεστό γάλα. Η διαδικασία θα επαναληφθεί αρκετές φορές την ημέρα.
Πάρτε τα σπόρια του γρασιδιού - 1 μέρος, χόρτο τσουκνίδας - 3 μέρη, το βότανο του πυροσβέστη - 2 μέρη, το χόρτο της αλογοουράς - 2 μέρη, το βρύα του ισλανδικού - 2 μέρη, αναμιγνύουμε. Δύο κουταλιές της σούπας του μείγματος θα γεμιστούν με 0,5 λίτρα βραστό νερό. Σιγοπούμε για 10 λεπτά, επιμείνουμε 1 ώρα. Ο διηθημένος ζωμός λαμβάνεται αφού τρώει 1/3 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.
Για να μειώσετε την ανάγκη για κάπνισμα, συνιστούμε να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα υδατικό διάλυμα τανίνης 1-2%.
Για να απογαλακτιστεί από το κάπνισμα, θα συντρίψουμε σε μικρά κομμάτια (3-5 mm) ένα διετή κλάδο του κερασιού και πριν το κάπνισμα θα το μασήσουμε και θα το φτύσουμε. Η επίδραση έρχεται σε 10-12 ημέρες. Μπορείτε να μασήσετε τα κομμένα υποκείμενα του βάλτους και στη συνέχεια να τα καταπιείτε, προτού να έχετε την επιθυμία να καπνίσετε. Τα θετικά αποτελέσματα θα εμφανιστούν μετά από 1,5 ή 2 εβδομάδες.
Τις πρώτες τρεις ημέρες του πρώην καπνιστή δεν πρέπει να τρώει κρέας, καπνιστά προϊόντα, τουρσιά, οινοπνευματώδη ποτά. Είναι καλύτερο να πίνετε τσάι "αντιανικοτινικό", το οποίο αποτελείται από 1 κουταλάκι του γλυκού τσαγιού (καλύτερα Ceylon ή Indian), το οποίο παρασκευάζεται σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη μυριάδα, μέντα, φύλλα τσουκνίδας, ρίζα κιχωρίου, Valerian officinalis. 1 ώρα υπερασπίζουμε και στραγγίζουμε μέσω γάζας. Με έγχυση λαμβάνουμε 1/2 φλιτζάνι 2 ή 3 φορές την ημέρα. Για να ενισχυθεί το φαινόμενο αντινικοτίνης, προσθέτουμε στην έγχυση - τον χυμό ενός λεμονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλιά της σούπας τεμαχισμένα ακατέργαστα τεύτλα. Ανακατέψτε το μείγμα και προσθέστε μια κουταλιά επιδόρπια αυτής της έγχυσης σε ένα ποτήρι τσάι.
Για τον απογαλακτισμό από το κάπνισμα χρησιμοποιούμε το ιχθυέλαιο: 1 κουταλάκι του λίπους απλώνεται σε μια φέτα ψωμιού. Παίρνουμε 1 ή 2 φορές την ημέρα για ένα μήνα.
Το πρωί, όταν υπάρχει η επιθυμία να καπνίσει, παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας μέλι? και μετά από 10 λεπτά - 1 ποτήρι ζωμό βρώμης ή ζεστό γάλα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές. Εάν παίρνετε τακτικά ένα τέτοιο αφέψημα, μπορείτε να ξεφύγετε από τη συνήθεια του καπνίσματος.
Πάρτε τη συλλογή: σπορίσα (πτηνό πουλιών βουνό) - 1 μέρος, βρύα Ισλανδίας, χόρτο αλογοουρά, χόρτα τσουκνίδας, 3 μέρη, χορταρικά, 2 μέρη, χορτάρι λεβάντας - 2 μέρη, 2 κουταλιές ανάμυλο μπαγιονιού 0,5 l βραστό νερό. Σιγοπούμε για 10 λεπτά. Επιμένουμε 1 ώρα. Ο φιλτραρισμένος ζωμός λαμβάνεται μετά από γεύμα, 1/3 φλιτζάνι 3 ή 4 φορές την ημέρα.
Η λαϊκή συνταγή για το βάμμα της πράσινης βρώμης είναι αποτελεσματική: 15 σταγόνες εκχύλισμα αλκοόλ από ανώριμους φυτικούς σπόρους (1: 5) λαμβάνονται 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, αραιώνονται σε 1 κουταλιά της σούπας νερό.
Η προσέλκυση του καπνού μπορεί να αποδυναμωθεί με ένα υδατικό διάλυμα σόδα ψησίματος. Ξεπλύνετε το στόμα με σόδα (1 κουταλιά της σούπας ανά 1 φλιτζάνι νερό) ή πάρτε 1/2 νερό, στο οποίο διαλύουμε 1/4 κουταλάκι του γλυκού σόδα. Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με χαμηλή οξύτητα του γαστρικού χυμού.
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα μία για πάντα:
1) Λαμβάνουμε υπόψη κάθε καπνιστό τσιγάρο. γι 'αυτό καταγράφουμε την ώρα και την ημέρα που κάπνιζε.
2) Αφήστε κατά μέρος την ώρα που είστε συνηθισμένοι να καπνίζετε ένα τσιγάρο, πρώτα για 30 λεπτά, στη συνέχεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (μία ώρα, δύο, τρία).
3) Αλλάξτε την συνήθη κατάσταση του καπνίσματος: αντί να καπνίζετε ένα τσιγάρο σε μια άνετη καρέκλα (στον καναπέ), καπνίστε σε ένα άβολο περιβάλλον, στο δρόμο, στις σκάλες.
4) Αλλαγή του τύπου των τσιγάρων κάθε μέρα, προσπαθήστε να μετακινηθείτε σταδιακά σε λιγότερο ισχυρή?
5) Θα συγκεντρωθούμε σε ένα τασάκι ή ένα γυάλινο βάζο τσιγάρο καπνιστό βουρτσισμένο για μια ημέρα για να δείτε και να καθιερωθεί στην επιβλαβή τους για το σώμα?
6) 2 ή 3 φορές την ημέρα αντί για το κάπνισμα ενός τσιγάρου, περπατάμε μόνο με καθαρό αέρα, τρώμε καρότα ή μήλα, χρησιμοποιούμε τσίχλα?
7) Την παραμονή του τελικού αποχαιρετισμού στο κάπνισμα, αφαιρούμε το τασάκι με τα τσιγάρα, και πριν πάμε για ύπνο, θα δώσουμε ένα πνευματικό όρκο αύριο για να μην φτιάξουμε ένα μόνο ρουμπίνι καπνού.
Οι συνέπειες του καπνίσματος περιλαμβάνουν ογκολογικές παθήσεις, ασθένειες του καρδιαγγειακού, αναπνευστικού και πεπτικού συστήματος. Οι βαριές καπνιστές μυρίζουν άσχημα από το στόμα, το δέρμα χαλάει, τα δόντια γίνονται κίτρινα. Εκείνοι που καπνίζουν πολύ, υπάρχει ένα θόρυβο στα αυτιά, συχνά ένας πονοκέφαλος, είναι ευερέθιστος, κοιμάται άσχημα.
Ένα πρόσωπο που ρίχνει ένα τσιγάρο θα πρέπει να έχει όσο το δυνατόν περισσότερο στον καθαρό αέρα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου απόσυρσης από το κάπνισμα, πρέπει να αποφύγετε χώρους όπου καπνίζετε: εστιατόρια, εταιρείες, καφετέριες. Το καλό άθλημα βοηθά. Η κατάρτιση όχι μόνο αποσπά την προσοχή από το κάπνισμα, αλλά συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση της υγείας.
Όταν υπάρχει η επιθυμία να καπνίσει, θα χρησιμοποιήσουμε τις λαϊκές συνταγές:
1) Ας μασήσουμε μια φρέσκια ή ξηρή ρίζα της αρα, προκαλεί αντανακλαστικό εμετού.
2) Ξεπλύνετε το στόμα με ένα μίγμα από ένα μέρος ενός φύλλου μέντας και 2 μέρη της ρίζας του ayr, ανακατέψτε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος, γεμίστε το με ένα ποτήρι βραστό νερό και πριν τη χρήση επιμείνετε για 1 ώρα.
3) Ρίξτε για τη νύχτα 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη βρώμη, 2 ποτήρια ζεστό βραστό νερό. Το πρωί θα βράσει για 5 ή 10 λεπτά, στέλεχος και ποτό σαν τσάι?
4) Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας βρώμης 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε, αφαιρέστε από τη φωτιά, πιέστε για 1 ώρα, πιέστε, πίνετε ένα τέταρτο φλιτζάνι 4 ή 5 φορές την ημέρα για 3 ή 4 εβδομάδες.
5) Αναμείξτε 100 γραμμάρια κόκκων κριθαριού, βρώμης, σίκαλης και κριθαριού. Ρίχνουμε το μείγμα με λίτρο νερό, το βράζουμε, βράζουμε για 10 λεπτά. Μετά από αυτό θα ρίξουμε σε ένα θερμοσκληρυντικό, επιμένουμε τη νύχτα, θα φιλτράρουμε. Πίνετε πριν από τα γεύματα 100 ml 3 ή 4 φορές την ημέρα μέχρι να υπάρξει αποστροφή στο κάπνισμα.
Τώρα γνωρίζουμε πόσο εύκολο είναι να σταματήσουμε το κάπνισμα μια για πάντα. Και είναι δυνατόν για εσάς, έχοντας εφαρμόσει τις συμβουλές μας στην πράξη, θα είναι δυνατόν να σταματήσετε το κάπνισμα σήμερα.