Ο καθένας έχει γνωρίσει εδώ και καιρό ότι τα παπούτσια με ψηλά τακούνια, ειδικά φουρκέτες, επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των γυναικών που επιλέγουν τέτοια παπούτσια. Όμως όλοι δεν γνωρίζουν ότι μια απότομη αλλαγή ενός είδους υποδημάτων σε άλλο έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.
Σε αυτή τη θερινή περίοδο, πολύ τακτοποιημένες παντόφλες ήταν πολύ δημοφιλείς. Οι κυρίες που προτιμούν τα ψηλά τακούνια είναι πολύ απρόθυμες να αλλάξουν τα παπούτσια σε διαμερίσματα μπαλέτου, αλλά το κάνουν ακόμα. Αλλά οι γιατροί δεν θα πρότειναν να πάρουν ένα τέτοιο απερίσκεπτο βήμα. Πολλοί άνθρωποι είναι σίγουροι ότι μια επίπεδη σόλα δεν προκαλεί τόσο μεγάλη ζημιά στη στάση του σώματος και στις αρθρώσεις, όπως η περίφημη φουρκέτα.
Αλλά, όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, μια απότομη μετάβαση από παπούτσια σε παντόφλες εκθέτει την υγεία μας σε μεγάλους κινδύνους. Οι γιατροί λένε ότι με αυτόν τον τρόπο βάζουμε το σώμα σε σοβαρό άγχος, το οποίο οδηγεί σε σοβαρό κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία.
Ο διάσημος φυσιοθεραπευτής ιατρός Sammy Margo λέει στις δημοσιεύσεις του πόσο επικίνδυνη είναι η μετάβαση από αθλητικά παπούτσια σε παπούτσια σε τακούνια και αντίστροφα. Έτσι, για παράδειγμα, έχετε πάντα πάνινα παπούτσια. Αυτό το παπούτσι χαρακτηρίζεται από ένα ειδικό σύστημα υποστήριξης ποδιού και αποπνέει τέλειους ρυθμούς και κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο σε όλο το πόδι. Και τώρα πηδάς απότομα στα παπούτσια με ψηλά τακούνια. Σε αυτό το παπούτσι, το πόδι δεν χρησιμοποιείται καθόλου. Αυτή η πίεση για το σώμα είναι ισοδύναμη με μέτριο τραυματισμό. Η ίδια κατάσταση επαναλαμβάνεται και με την αντίστροφη μετάβαση.
Ασφαλής με την πρώτη ματιά, τα παπούτσια μπαλέτου και τα σανδάλια δεν είναι λιγότερο επικίνδυνα για την υγεία. Δεν είναι μυστικό ότι τα παπούτσια αυτού του τύπου έχουν πολύ λεπτή σόλα. Και λόγω αυτού, τέτοια παπούτσια πρακτικά δεν προστατεύουν το πόδι από χτυπήματα και φορτίο. Πρακτικά με κάθε βήμα παίρνουμε ένα μελανιασμένο τμήμα του ποδιού. Ο Δρ Mark Onil, συνάδελφος του Sammy Margo, δίνει πολλά παραδείγματα όταν οι γυναίκες έλαβαν το τέντωμα του αστραγάλου τένοντα και τους μύες του ποδιού λόγω ελαττώματος παπούτσια και σανδάλια για μπαλέτο.
Ακόμα πιο επικίνδυνο είναι τα σανδάλια με τα τακούνια. Αυτό το είδος γυναικείων υποδημάτων δεν στηρίζει το πόδι όταν περπατά και δεν παρέχει απορρόφηση κραδασμών κατά την πρόσκρουση. Ως εκ τούτου συχνά το πόδι γλιστρά στο παπούτσι, και αυτή τη στιγμή η φτέρνα "περπατάει" από την μία πλευρά στην άλλη. Συχνά, οι λάτρεις των σανδαλιών υποφέρουν από πελματιαία ογκογονία. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από συνεχή πόνο στα πόδια.
Εάν σας φαίνεται ότι η πλατφόρμα είναι αβλαβής, τότε εσείς κάνετε λάθος. Όταν περπατάτε στα παπούτσια στην πλατφόρμα, δεν υπάρχει κύλιση από τη φτέρνα στην κάλτσα, η οποία διεγείρει το έργο πολλών εσωτερικών οργάνων ενός ατόμου. Δεν υπάρχει επίσης μείωση και χαλάρωση των μυών και των συνδέσμων που στηρίζουν την αψίδα του ποδιού. Αυτό οδηγεί σε στασιμότητα της κυκλοφορίας και μειώνει τις λειτουργίες ελατηρίου του ποδιού. Και όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αρθροπάθεια.
Ακόμη και τα παπούτσια χωρίς τακούνια μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία. Μετά από όλα, τέτοια παπούτσια δεν έχουν λειτουργία ελατηρίου και στερούνται υποταγής. Αυτό οδηγεί σε επίπεδα πόδια.
Ίσως να νομίζετε ότι δεν υπάρχουν αβλαβή παπούτσια. Ίσως έτσι είναι. Για να εφαρμόζετε όσο το δυνατόν λιγότερη βλάβη στην υγεία, εναλλάσσετε διαφορετικούς τύπους παπουτσιών, αλλάζετε τα παπούτσια ακόμα και πολλές φορές την ημέρα. Για παράδειγμα, στο δρόμο φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι, στη συνέχεια στο χώρο εργασίας, φορούν παπούτσια καθόλου χωρίς φτέρνα. Μη φοράτε το ίδιο ζευγάρι συνεχώς και μην πηδάτε απότομα σε άλλο τύπο παπουτσιού. Κάντε ένα ειδικό μασάζ και γυμναστική για τα πόδια και τα πόδια.
Η καλύτερη γυμναστική και μασάζ για τα πόδια σας είναι οι γυμνές βόλτες στο γρασίδι και τη γη. Μετά από όλα, η φύση δημιούργησε το πόδι μας για να περπατήσει ξυπόλητος.