«Μου αρέσει η ηλικία μου», τέτοια λόγια ανήκουν στον κινηματογραφιστή Sophia Loren, δεν ουρλιάζει καθόλου. Η ηθοποιός έχει φτάσει στα ώριμα χρόνια και παραμένει τόσο όμορφη και όμορφη όσο ήταν στα νεαρά της χρόνια. Το διάσημο κινηματογραφικό αστέρι δεν προσπαθεί να εμφανιστεί νεώτερο και δεν κρύβει την ηλικία του. Με αξιοπρέπεια φέρει τα τελευταία χρόνια και την εμπειρία της, συμπεριφέρεται φυσικά. Όταν ο διάσημος Ιταλός ρωτάει για την ηλικία, απαντά ότι δεν έχει μυστικά για την καταπολέμηση της γήρανσης. Είναι απλά απαραίτητο να ζείτε σε αρμονία με τον περιβάλλοντα κόσμο και με τον εαυτό του, να διατηρείτε ισορροπία και γαλήνη, ηρεμία, χωρίς να ξεχνάτε τις χαρές της ζωής. Πρέπει να προσέξετε τον εαυτό σας, να παίξετε σπορ, να φορέσετε όμορφα, να φάτε κανονικά, να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ή 8 ώρες.
Η Σοφία Λόρεν σηκώνεται στις 6 το πρωί, κοιμάται στις 9 το απόγευμα. Κάνει γυμναστική, πηγαίνει στον κήπο, θαυμάζει τα λουλούδια της και αναπνέει το άρωμά της. Δεν καπνίζει, δεν πίνει αλκοόλ, αρνείται στον εαυτό του σε τηγανητά πιάτα και σε λάδι. Πιστεύει ότι τα κύτταρα του δέρματος πρέπει να επιστρέψουν την υγρασία. Και για αυτό το ποτό 2 λίτρα μεταλλικό νερό κάθε μέρα, όλα αυτά συμβάλλουν στην απομάκρυνση των αποβλήτων, ξεπλένουν τα νεφρά, προάγει την ελαστικότητα του δέρματος. Η ηθοποιός είναι πεπεισμένη σε αυτό ότι όποιος πίνει λιγότερο υγρό είναι καταδικασμένος στις πρώιμες ρυτίδες. Καθημερινά πίνει 1 ποτήρι γιαούρτι με 1 κουταλιά ζύμης ζυθοποιίας, γεγονός που κατά τη γνώμη της δίνει λάμψη στα μαλλιά και ελαστικότητα στο δέρμα.
Η Sophia Loren πιστεύει ότι ο εχθρός του ωραίου δέρματος είναι ο ζεστός αέρας. Προσθέτει ρυτίδες, στεγνώνει το δέρμα. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να πάρετε έναν υγραντήρα, εάν δεν υπάρχει τέτοια συσκευή, πρέπει να ρίξετε νερό στο δοχείο και να το τοποθετήσετε κοντά στην μπαταρία. Το διαμέρισμα θα πρέπει να έχει πολλά εσωτερικά λουλούδια, τότε θα κορεστεί ο αέρας με υγρασία.
Το δέρμα θα πρέπει να υγραίνεται συνεχώς με κρέμες και λοσιόν. Η Sophie καθαρίζει το δέρμα με κρέμα, αλλά χρησιμοποιεί επίσης σαπούνι και νερό. Μετά τον καθαρισμό του δέρματος το πρωί, εφαρμόζει μια κρέμα ενυδατικής κηλίδας, και ήδη πριν πάτε για ύπνο σε ένα καθαρό πρόσωπο βάζει μια ενεργό θρεπτική κρέμα. Τα καλλυντικά από τα μάτια απομακρύνουν το φυτικό έλαιο και δεν πιστεύουν ότι πρέπει να ξοδεύετε χρήματα σε άλλες κρέμες για το σκοπό αυτό. Στη συνέχεια, στο δέρμα γύρω από τα μάτια του σενόρ, Lauren εφαρμόζει μια κρέμα με βιταμίνη Α.
Κάθε τρεις μήνες για δύο ημέρες η ηθοποιός οργανώνει την εκφόρτωση του σώματός της, πίνει μόνο φυσικούς χυμούς χωρίς ζάχαρη, τρώει μόνο φρέσκα φρούτα, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζοντας τον πεπτικό σωλήνα και κατά συνέπεια η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται. Συνιστά ότι όλοι να τρώνε ένα ανανά την ημέρα, εκείνους που νοιάζονται για τη φιγούρα τους. Μετά από όλα, στον ανανά περιέχει μια ουσία που είναι γνωστή ως ένα μέσο για να χάσουν βάρος. Αναπαράγει τα κύτταρα του δέρματος και προωθεί την καταστροφή των πρωτεϊνών.
Και στην καθημερινή διατροφή, η Sophie δεν αρνείται να τρώνε τα περίφημα ιταλικά ζυμαρικά. Μετά από όλα, τα ζυμαρικά είναι ένα υγιεινό γεύμα, αν τα σερβίρετε σε βάση λαχανικών με σάλτσα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καταχραστούν τα τυριά και τα λιπαρά κρεμώδη σάλτσες, να μην τρώνε πολλές θερμίδες και να ελέγχουν το μέγεθος των μερίδων.
Θα προσθέσουμε καθημερινά γυμναστική στη σωστή διατροφή, κάθε πρωί ασκεί και 10 λεπτά από το χρόνο της, αφιερώνει σε αυτήν, καθώς και ένα ντους αντίθεσης και σας παρέχεται μια καλή φυσική μορφή.
Αρχική σαλόνι από τη Σοφία Λόρεν
Η εμφάνισή της θαυμάζεται από περισσότερες από μία γενιά θαυμαστών της ομορφιάς και του ταλέντου της και ίσως χρειαστεί να λάβει υπόψη τη συμβουλή της. Κάθε γυναίκα στο σπίτι πρέπει να έχει ένα σαλόνι ομορφιάς. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε. Θα πρέπει να περιέχει στοιχεία: λευκαντικό μαλλιών και ξυράφι, υγρή κρέμα σώματος, μάσκα προσώπου, ελαφρόπετρα, βούρτσα σώματος, σκόνη, αρωματικό σαπούνι, αρωματικό αλάτι, λάδι μπάνιου και αφρό. Και επίσης - ένας ραδιοφωνικός δέκτης. Προετοιμάστε τα πάντα εκ των προτέρων, ώστε να μην χρειαστεί να βγείτε από το μπάνιο για να περάσετε το χρόνο με πλεονέκτημα, αυτό θα αρκεί.
Ας βρούμε μια ελαφριά μουσική στο ραδιόφωνο. Ενώ το μπάνιο είναι γεμάτο με νερό, προσθέστε αλάτι ή λάδι. Θα κλέψουμε ένα μικρό πρόσωπο πάνω από το νεροχύτη και θα καλύψουμε το κεφάλι με μια πετσέτα. Βάλτε μια μάσκα στο πρόσωπό σας και βυθιστείτε στο μπάνιο, προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα.
Τα τακούνια και τα πέλματα των ποδιών καταναλώνονται με ελαφρόπετρα, μασάζ το σώμα με βούρτσα, καθαρίστε τα καρφιά, αφαιρέστε το δέρμα από τα πηγάδια με μια πετσέτα φανέλας. Ξύρισμα τα μαλλιά σας κάτω από τα χέρια και τα πόδια σας. Μετά από μια χαλαρωτική μπανιέρα, πάρτε ένα δροσερό ντους. Βάζουμε μια υγρή κρέμα υγρής επιδερμίδας και στη συνέχεια κάνουμε τη σκόνη στο σώμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να νιώσετε σαν την Κλεοπάτρα πρέπει να πάρετε μια λουτρό γάλακτος. Δεν χρειάζεται να χαμογελάμε, αλλά αυτό είναι δυνατό στις συνθήκες μας. Φυσικά, η κολύμβηση στο γάλα είναι απόβλητο. Αλλά το ίδιο αποτέλεσμα θα δώσει ένα φλιτζάνι γάλα σε σκόνη, διαλυμένο σε νερό.
Ξέστησες, το δέρμα έγινε μαλακό. Αλλά ήρθε η ώρα να κατεβείτε στην επιχείρηση. Λαμβάνουμε ελαφρόπετρα και επεξεργαζόμαστε τους αγκώνες, τα τακούνια. Αλλά το κυριότερο είναι ότι τα λιπαίνουμε με πολύ κρέμα. Είναι καλό να τρίβετε το σώμα με ένα πινέλο, έτσι ώστε να μην υπάρχουν ερεθισμούς του δέρματος, θα πρέπει να είναι απαλό. Οι αρθρωτοί μύες έχουν αυλακώσεις και κοιλότητες, όπου η κυκλοφορία του αίματος είναι αργή. Μια βούρτσα για το σώμα βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Ήρθε η ώρα για τη μάσκα, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Ανακατέψτε το βρώμη με νερό και εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα από κουκούτσι στο πρόσωπό σας. Μην καλύπτετε μόνο το χώρο γύρω από τα μάτια. Όταν η μάσκα είναι στεγνή, αφαιρέστε την με ένα μαλακό πανί. Με το ξηρό δέρμα, μια μάσκα νερού και σκόνης γάλακτος, θα έχει επίσης τη μορφή καλαμάκι. Όταν η μάσκα είναι στεγνή, θα ξεπλύνει.
Στο σπίτι κοντά στο νεροχύτη, η Sophie έχει βάζα και σωληνάρια με κρέμες χεριών, μετά από κάθε επαφή με νερό, τα χρησιμοποιεί, ενώ είναι ακόμα βρεγμένα χέρια. Μια κρέμα για τα νύχια χρησιμοποιείται τακτικά, πάρτε τον εαυτό σας μερικά βάζα: το ένα είναι στο αυτοκίνητο, το άλλο στο τηλέφωνο, το τρίτο στο πορτοφόλι. Προκειμένου να μπορείτε να τρίψετε την κρέμα παντού στα νύχια, δεν θα υπάρχει καθόλου ελεύθερο λεπτό. Και τότε η κρέμα με τα νύχια σας θα κάνει ένα θαύμα. Ειδικά αν τα νύχια είναι εύθραυστα, η κρέμα θα τα βοηθήσει καλά.
Τα μαλλιά αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Και για να μην μετατραπεί σε σαλόνι σαλόνι ομορφιάς, θα πρέπει να είστε σε θέση να φροντίσετε τα μαλλιά σας στο σπίτι. Η Σοφία βγαίνει από το κρεβάτι, χτενίζει προσεκτικά τα μαλλιά της με ένα πινέλο. Πριν περιτυλίξει τα μαλλιά στις βούρτσες, υγραίνει τα άκρα των κλώνων με βρεγμένα δάχτυλα, πιέζοντας τα μαλλιά με νερό τουαλέτας. Τα μαλλιά μυρίζουν ωραία, και το αλκοόλ, το οποίο είναι στο πνεύμα, βοηθά να στεγνώσει τα μαλλιά που κρέμονται στα μπούκλες ταχύτερα. Και ενώ ντυνεύει και κάνει μακιγιάζ, τα μαλλιά της στεγνώνουν και μπορείτε ήδη να τα χτενίζετε. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, τα μαλλιά φαίνονται όμορφα και βρίσκονται στα φυσικά κύματα.
Όταν κάτι οι γυναίκες θέλουν να αλλάξουν στη ζωή τους, πάνε στο κομμωτήριο, αλλά όχι πάντα μια αλλαγή του hairstyle μπορεί να είναι επιτυχής. Έτσι πριν πάτε εκεί, πρέπει να μετρήσετε σε 10 και να ηρεμήσετε.
Τώρα γνωρίζουμε ότι η Σοφία Λόρεν φροντίζει τον εαυτό της. Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε πάντα να είστε σε φόρμα, να φανείτε όμορφο. Απλά μην ξεχνάτε κάθε μέρα, προσέξτε τον εαυτό σας. Και το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ.