- Λάχανο - 300 γραμμάρια
- Καρότα - 70 γραμμάρια
- Κρεμμύδια - 50 γραμμάρια
- Βουλγαρικό πιπέρι - 20 γραμμάρια
- Ντομάτα - 30 γραμμάρια
- Στέλεχος σέλινου - 20 γραμμάρια
- Καφέ ρύζι - 20 γραμμάρια
- Αλάτι, πιπέρι - 3 γραμμάρια
Μάλλον έχετε ακούσει για αυτή τη θαυμαστή δίαιτα εβδομάδα, η βάση της οποίας είναι η χρήση της σούπας λάχανο για την απώλεια βάρους. Δεν ξέρω πόσο αποτελεσματικό είναι - δεν έχω προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, και μαγειρεύω μόνο αυτή τη σούπα περιστασιακά, καθιστώντας τον εαυτό μου μια ημέρα ανάπαυσης. Ξέρω ότι η σούπα λάχανο σύμφωνα με τη διατροφή θα πρέπει να μαγειρεύεται κάθε μέρα και να τρώνε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, πλένονται με νερό ή πράσινο τσάι. Εκτός από τη σούπα, μπορείτε να φάτε 50 γραμμάρια μαύρου ψωμιού, 1 βρασμένο αυγό ή 30 γραμμάρια σκληρού τυριού. Τολμήστε - νομίζω ότι θα υπάρξουν θετικά αποτελέσματα. Μια απλή συνταγή για σούπα λάχανο για την απώλεια βάρους: 1. Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά. 2. Διπλώστε όλα τα λαχανικά σε μια κατσαρόλλα και γεμίστε με ένα λίτρο κρύου νερού. 3. Βάλτε τη σούπα σε βρασμό, στη συνέχεια σιγοβράστε για άλλα 15 λεπτά με το καπάκι ανοιχτό. Αφήστε τη σούπα να παραμείνει κάτω από το καπάκι για μία ώρα. 4. Προς το παρόν, μαγειρέψτε το καστανό ρύζι και στη συνέχεια προσθέστε το τελικό ρύζι στην παρούσα σούπα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι όλο. Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε σούπα λάχανο για την απώλεια βάρους. Χάστε βάρος στην υγεία :)
Μερίδες: 4