Για ποιους απευθύνεται η αρωματοθεραπεία;
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η αρωματοθεραπεία δεν είναι πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Ορισμένες γεύσεις, που παραδοσιακά συνιστώνται για τη διόρθωση ασθενειών, μπορεί να είναι δυσάρεστες για εσάς, στην περίπτωση αυτή τα θεραπευτικά τους αποτελέσματα δεν θα εκδηλωθούν. Οι μυρωδιές δεν λειτουργούν εξίσου καθόλου. Εκείνοι που έχουν μια δημιουργική φλέβα, φανταστική σκέψη, είναι πιο επιρρεπείς στην επίδραση των μυρωδιών από τους πραγματιστές που είναι επιρρεπείς σε μια εξαιρετικά λογική άποψη για τα πάντα γύρω. Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στις οσμές από τους άνδρες.
Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά;
Η μεγαλύτερη ενόχληση αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι των οποίων η ζωή συνδέεται με συχνές μετακινήσεις. Ανεξάρτητα από το πόσο συνηθισμένος ένας τέτοιος νομαδικός τρόπος ζωής έμοιαζε, επηρεάζει αρνητικά την ψυχή, αυξάνει το άγχος και την τάση για καταθλιπτικές διαθέσεις. Για να μειώσετε αυτήν την επιρροή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πολύ απλό τρόπο - να περιπλανηθείτε με τα αρώματα της βανίλιας και των φρέσκων ψημένων προϊόντων.
Οι μυρωδιές μπορούν να σας βοηθήσουν όχι μόνο να αισθανθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι ακόμα και σε ένα περίεργο μέρος, αλλά και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να μειώσετε το άγχος. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε πρόσφατα έλλειψη αυτοπεποίθησης, τότε η μυρωδιά του γλυκάνισου, του σανδάλι και του τριαντάφυλλου θα σας βοηθήσει.
Συχνά τα παιδιά υποφέρουν από εφιάλτες, μερικές φορές διώκουν και τους ενήλικες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ειδικοί στην αρωματοθεραπεία συνιστούν την εισπνοή του αρώματος του ylang-ylang ή του θυμιάματος.
Ακόμη και για εκείνους που υποφέρουν από κλειστοφοβικές επιθέσεις, υπάρχει μια μυρωδιά - η μυρωδιά των μήλων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πανικού. Και για να αυξήσει τη διάθεση από τον τρόπο θα μυρίζει λεβάντα και μυρτιά.
Ιδιαίτερα εκτεταμένη χρήση της αρωματοθεραπείας, λόγω των δυνατοτήτων θεραπείας πολλών κρυολογημάτων. Πράγματι, το άρωμα των πεύκων, του ευκάλυπτου, των εσπεριδοειδών είναι ικανό να αυξήσει την ανοσία, να καθαρίσει και να μαλακώσει τους αεραγωγούς, να μειώσει τη θερμοκρασία και να αισθανθεί χαρούμενος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε;
Πρώτον, αξίζει να καταλάβουμε ότι η αρωματοθεραπεία λειτουργεί καλά μόνο μαζί με τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, αν μυρίζει εύκολα να ανακουφίσει το άγχος χωρίς εξωτερική παρέμβαση, τότε είναι απίθανο να βοηθήσουν στη θεραπεία της γρίπης εκτός και αν χρησιμοποιούνται άλλα φάρμακα. Δεύτερον, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι να ανταποκρίνονται εξίσου στις ίδιες μυρωδιές, επιπλέον, η ένταση της οσμής μπορεί να ενισχύσει το αποτέλεσμα ή να την μειώσει στο μηδέν. Εάν είστε αλλεργικοί σε μερικές μυρωδιές, τότε η αρωματοθεραπεία δεν συνιστάται αυστηρά, επειδή είναι δύσκολο να προβλεφθεί η αντίδραση του σώματος σε μια ιδιαίτερη δυνατή οσμή.
Ο ευκολότερος τρόπος να κατανοήσετε πώς αυτό ή αυτό το άρωμα θα σας επηρεάσει είναι να θυμάστε ποιες μυρωδιές σχετίζονται με ευχάριστες αναμνήσεις και αισθήσεις. Αν βρείτε ένα τέτοιο άρωμα, είναι εγγυημένο να μην βλάψετε.
Για αρωματοθεραπεία, τα φυσικά αιθέρια έλαια χωρίς ακαθαρσίες είναι τα πλέον κατάλληλα και οι αρωματικοί λαμπτήρες πρέπει να επιλέγονται από πηλό, κεραμικά, πορσελάνη και ξύλο.
Η διάκριση του φυσικού ελαίου από τα τεχνητά είναι αρκετά απλή. Απλά πρέπει να ξέρετε ότι δεν είναι όλα τα φυτά αιθεροειδή και οι μυρωδιές του καρπουζιού, των πεπονιών, των λιλά, των φραουλών, των τύπων, του λωτού, της καρύδας και του μάνγκο δεν μπορούν να είναι φυσικά.
Συνήθως, για σταθερό αποτέλεσμα, αρκούν μόνο 5 σταγόνες ελαίου, μετά από τις οποίες μπορείτε να ανάψετε ένα κερί. Οι συνεδρίες αρωματοθεραπείας θα πρέπει να αρχίσουν από 10 λεπτά, σταδιακά να τους φέρουν σε μισή ώρα. Μερικοί συνηθίζουν τις επιδράσεις των αρωμάτων, τα χρησιμοποιούν ως φόντο στο δωμάτιο, καθώς βοηθούν στη δημιουργία της σωστής ατμόσφαιρας. Αυτό είναι κατάλληλο μόνο για εκείνους που ανέχονται εύκολα τις οσμές και γρήγορα τους συνηθίζουν.
Βασιλικός, περγαμόντο, πορτοκάλι, σκελίδα, βάλσαμο λεμονιού, levzeya, σανταλόξυλο, τριαντάφυλλο, έλατο, μέντα, θυμάρι - η επιλογή των γεύσεων είναι τεράστια. Κάθε ένας από αυτούς είναι σε θέση να βελτιώσει τη διάθεση, να ανακουφίσει τον φόβο, να ηρεμήσει ή να δώσει δύναμη. Οι δυνατότητες της αρωματοθεραπείας δεν εμφανίζονται τόσο σαφώς όσο περιμένουμε από τα περισσότερα φάρμακα, αλλά είναι το απαλό αποτέλεσμα που κάνει αυτή τη μέθοδο θεραπείας μια από τις πιο αγαπημένες και αποτελεσματικές.