Αυτές τις μέρες το άτομο είναι πιο αποδυναμωμένο: δεν συνιστάται να συμμετέχετε σε βαριά σωματική εργασία, να εκθέτεστε τον εαυτό σας σε νευρική ένταση, επιθετικές παρορμήσεις. Χρησιμοποιήστε αυτήν την περίοδο για να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, να κάνετε διαδικασίες καθαρισμού και ιατρικές διατροφές. Ενίσχυση της σεληνιακή ενέργεια θα βοηθήσει στον διαλογισμό, εκτός από, πρέπει να μιλήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο, επειδή η σιωπή βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας. Είναι χρήσιμο να βρίσκεστε στην όχθη μιας λίμνης και ενός ποταμού, μελετώντας το νερό. Το πρωί και το βράδυ πάρτε ένα ζεστό ντους. Μάθετε περισσότερες πληροφορίες στο άρθρο "Τι μπορώ να κάνω με την αυξανόμενη φεγγάρι".
Μετά την πανσέληνο, ο δίσκος της Σελήνης αρχίζει να μειώνεται. Αυτή τη στιγμή, όλες οι διαδικασίες στο σώμα σταδιακά επιβραδύνουν, η δραστηριότητα μειώνεται. Συνιστάται η διεξαγωγή διαδικασιών καθαρισμού: δίαιτες νηστείας και εκφόρτωσης, κάθε πιθανός καθαρισμός του σώματος. Πολύ αποτελεσματικές ημέρες εκφόρτωσης: μήλο - με τη Σελήνη στον Λέοντα, Τοξότης, Υδροχόος? γαλακτοκομικά - με τη Σελήνη στον Παρθένο? άλευρο ρύζι - με τη Σελήνη στον Κριό και το Ζυγό. Πρόκειται για μια ευνοϊκή περίοδο για τη διεξαγωγή χαλαρωτικών μασάζ, για την αντιμετώπιση φλεγμονωδών διεργασιών. Χρήσιμες διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας - το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται πολύ πιο γρήγορα. Είναι καλύτερα να αφαιρέσετε το καυτερό δέρμα (με τη βοήθεια ξεφλούδισμα και καθαρισμό). Σταδιακά έρχεται μια στιγμή που μόνο το ήμισυ του φεγγαριού παραμένει στον ουρανό - αυτό είναι το τελευταίο (τέταρτο) τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή, είναι πιθανό να επιδεινωθούν οι χρόνιες ασθένειες, η υπερβολική κόπωση συμβαίνει νωρίτερα από οποιαδήποτε άλλη φάση του σεληνιακού κύκλου, επομένως σε αυτή την περίοδο είναι απαραίτητο να κάνουμε μόνο σημαντικά πράγματα χωρίς να σπαταλάμε ενέργεια. Στο πλαίσιο της μείωσης των φυσικών δυνάμεων, μπορούν να έρθουν πνευματικές δυνάμεις. Είναι μια ευκαιρία να έρθουν σε επαφή με βαθιά σοφία και να συνειδητοποιήσουν τις αιώνιες αξίες που χάνονται στην καθημερινότητα.
Μετά τη νέα σελήνη, το φεγγάρι αρχίζει να μεγαλώνει. Και με αυτό, αυξάνεται η ενέργεια, η όρεξη και η διάθεση. Σε αυτή την περίοδο είναι ευνοϊκό να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση, επειδή τώρα είστε ικανοί για πολλά. Ήρθε η ώρα να γεμίσετε την προσφορά βιταμινών και θρεπτικών ουσιών: το σώμα έχει ρυθμιστεί ώστε να μεγιστοποιεί την απορρόφηση, την απορρόφηση και την αφομοίωση όλων όσων μπαίνουν σε αυτό. Επομένως, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στη διατροφή σας. Αλλά με την προσέγγιση της πανσέληνος, η υπερβολική ενέργεια και ενέργεια μπορεί να μετατραπεί σε ενθουσιασμό. Πιθανώς αποτυχίες στη λειτουργία των διαφόρων συστημάτων, ανισορροπία.
Πλήρης Σελήνη
Το φεγγάρι συνεχίζει να αναπτύσσεται μέχρι να φωτιστεί πλήρως. Αυτή η φάση ονομάζεται πανσέληνο. Αυτή τη στιγμή, η συνολική συναισθηματικότητα φτάνει στο ανώτατο όριο, ενεργοποιείται το υποσυνείδητο. Για όσους από εμάς είναι διατεθειμένοι να υπερεκτιμούν, η ψυχή του οποίου είναι ασταθής, η πανσέληνος μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμα και σε περίοδο κρίσης. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας, καθώς οι ημέρες αυτές χαρακτηρίζονται από αυξημένη ένταση και μεταβολές της διάθεσης. Υπάρχει αϋπνία, οι νευρικές διαταραχές επιδεινώνονται, οι διαμάχες είναι δυνατές κυριολεκτικά από το μηδέν. Επομένως, αναβάλλετε όλες τις περιπτώσεις που απαιτούν πολλές νευρικές δαπάνες και αφιερώστε χρόνο για ενεργό ξεκούραση. Η πίεση των υγρών στο σώμα φτάνει στο ανώτατο όριο, το οποίο πρέπει να δίνει προσοχή σε υπερτασικά και σε άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Το φεγγάρι είναι σε θέση να σας δώσει όχι μόνο την υγεία, αλλά και τη μαγική μαγεία της ομορφιάς. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίσουμε τα μυστικά της! Τώρα ξέρετε πώς η Σελήνη επηρεάζει την υγεία σας και την υγεία σας γενικά. Αλλά πώς κοιτάζετε άμεσα εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε. Θέλετε τα μαλλιά να γίνονται παχιά, υπάκουα και γυαλιστερά μετά την κούρεμα, και οι καλλυντικές διαδικασίες έφεραν το αναμενόμενο αποτέλεσμα; Κάντε το φεγγάρι σύμμαχο σας, και πολύ σύντομα θα γίνει ακόμα πιο όμορφη από τώρα! Σε ένα μόνο σεληνιακό κύκλο, μπορείτε να επιτύχετε ένα απτό αποτέλεσμα. Τολμήστε! Εφαρμόστε προσεκτικά το μείγμα λαδιού στις ρίζες των μαλλιών, μασάζ τους. Φορέστε ένα μάλλινο καπάκι, μετά από μια ώρα πλύνετε το κεφάλι σας με σαμπουάν. Τώρα το πιο αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αφού κάνετε ένα ντους, τρίψτε τις περιοχές προβλημάτων με ένα σκληρό γάντι, στη συνέχεια, μασάζ το σώμα με αντικυτταρίτιδα. Στις μέρες της πανσέληνος, είστε πολύ ευάλωτοι, οπότε προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε περισσότερο. Μην ξεχνάτε ότι τώρα το σώμα είναι καλό στην απορρόφηση τόσο των χρήσιμων όσο και των επιβλαβών ουσιών. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε χειρουργικές και επιθετικές επεμβάσεις στον τομέα της κοσμετολογίας (χημικό ξεφλούδισμα, αποτοξίνωση, αποτρίχωση), καθώς η θεραπεία θα είναι πιο δύσκολη και μεγαλύτερη.
Εάν κάνετε τις δικές σας προετοιμασίες μόνο για το φυτοαπεπτικό σπίτι, θεωρήστε ότι η πανσέληνος είναι η καλύτερη στιγμή για τη συλλογή φαρμακευτικών φυτών. Από καιρό πίστευε ότι τα γεμάτα βότανα έχουν μια ειδική θεραπευτική δύναμη. Το πρόγραμμα προσέγγισης του ιδεώδους της ομορφιάς ξεκινά από τη νέα σελήνη. Αυτή τη στιγμή, θα είναι πιο εύκολο να εγκαταλείψετε επιβλαβείς εθισμούς (κάπνισμα, κατάχρηση ισχυρού καφέ, εκλεπτυσμένο φαγητό κλπ.) Και χρήσιμες συνήθειες θα εξοικειωθούν γρηγορότερα. Φροντίστε τον εαυτό σας να συστηματική καθημερινή περιποίηση του δέρματος, το σώμα και τα μαλλιά, και ευχάριστες αλλαγές δεν θα πάρει πολύ για να περιμένετε! Το δέρμα σας είναι πλέον περισσότερο από ποτέ επιλεγμένο για καθαρισμό - κάντε ένα πρόσωπο και πλήρες απολέπιση του σώματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο τρίψιμο ή να προετοιμάσετε το προϊόν μόνοι σας, για παράδειγμα, με βάση λεπτές αλεσμένες νιφάδες βρώμης ή καφέ (ανακατεύουμε με λιπαρή ξινή κρέμα). Μην ξεχάσετε να ξεφλουδίσετε τα πόδια, κάντε ένα πεντικιούρ.
Το επόμενο στάδιο είναι η αυξανόμενη Σελήνη
Ήρθε η ώρα να φροντίσετε την εμφάνισή σας! Εξαιρετικά αποτελέσματα δίνονται με μασάζ - αλλά μόνο αποκαταστατικά ή συσφικτικά (χαλαρωτικό μασάζ γίνεται καλύτερα στο φθινόπωρο). Εάν ονειρεύεστε ένα πολυτελές κεφάλι μαλλιών, σχεδιάστε μια διόρθωση κούρεμα για τη νέα Σελήνη, και τα μαλλιά σας θα αυξηθούν γρηγορότερα, θα γίνουν ισχυρά και ελαστικά. Επίσης αυτές τις μέρες συνιστάται ο χρωματισμός και η σήμανση: το χρώμα θα διαρκέσει περισσότερο και το χρώμα θα γίνει φωτεινό και κορεσμένο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βρει χρόνο για τις διαδικασίες αποκατάστασης για τα μαλλιά. Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού κολλιτσίδα και ελαιόλαδο, καθώς και λάδι αβοκάντο και φύτρο σιταριού.
Στο φθινόπωρο, δημιουργήστε ένα σπα στο σπίτι
Όταν η Σελήνη μειώνεται, οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα σας επιταχύνονται, η πέψη βελτιώνεται και τα επιπλέον εκατοστά στη μέση και τα ισχία λιώνουν σαν χιόνι κάτω από τον ήλιο της άνοιξης! Αυτή τη φορά είναι μεγάλη για την ενεργό σωματική άσκηση και την αθλητική εκπαίδευση. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στην πισίνα, στο χορό, ή απλά κουνήστε τον τύπο του σπιτιού. Επίσης, η περίοδος είναι ευνοϊκή για την αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων (σπυράκια και ακμή). Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τα ακριβότερα σαλόνια σπα. Μπορείτε να κάνετε μια μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας μόνο τα πιο φρέσκα και φυσικά συστατικά. Προσπαθήστε να βράσετε σαπούνι με την επίδραση του καθαρισμού: προσθέστε τις νιφάδες βρώμης ή τις λεκέδες καφέ σε αυτό. Θα λάβετε όχι μόνο ένα θαυμάσιο φυσικό προϊόν, αλλά και πολλή διασκέδαση. Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα όμορφο απαλό μαύρισμα, πηγαίνετε στο σολάριουμ (ή κάντε μια φυσική ηλιοθεραπεία). Αυτές τις μέρες υπάρχουν λιγότερα εγκαύματα, και το ηλιακό έγκαυμα φτάνει ακόμα και διαρκεί περισσότερο.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η θεραπεία και η λεύκανση των δοντιών είναι επίσης ωφέλιμες: οι χειρισμοί θα προχωρήσουν σχεδόν ανώδυνα, και η επούλωση θα είναι ταχύτερη από ό, τι σε άλλες φάσεις της σελήνης, προγραμματίζοντας έτσι μια επίσκεψη στον οδοντίατρο. Η σεληνιακή διατροφή θα σας βοηθήσει χωρίς αυστηρούς περιορισμούς για να γίνετε πιο αδύνατος μέσα σε ένα μήνα. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί μερικές φορές καταφέρνετε να χάσετε λίγα κιλά χωρίς να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή και μερικές φορές ακόμα και μετά τους αυστηρότερους περιορισμούς στη διατροφή δεν μπορείτε να χάσετε βάρος ακόμα και σε μια λίβρα; Ίσως να μην λάβετε υπόψη τους στοιχειώδεις νόμους της φύσης και να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος σε μια δυσμενή εποχή για αυτό. Στη σεληνιακή διατροφή δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο: σε ορισμένες περιόδους του σεληνιακού κύκλου διεξάγονται διαδικασίες καθαρισμού και ημέρες απελευθέρωσης. Εναρμονίστε την πολιτική της απώλειας βάρους με το ουράνιο σώμα και οι λίβρες θα λιώσουν ακριβώς μπροστά στα μάτια μας!
Το μενού μιας ημέρας νηστείας
Το μενού καθαρισμού έχει σχεδιαστεί για μία ημέρα. Στη συνέχεια, μέσα σε λίγες ημέρες, περιορίστε την κατανάλωση καφέ, γλυκά, ψητό. Πριν να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε προβλήματα με την πέψη και τα νεφρά. Αμέσως μετά το ξύπνημα: ένα ποτήρι καθαρό νερό με χυμό μισό λεμόνι (πορτοκάλι) ή τσάι βοτάνων με την επιλογή 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι. Πρωινό: τσάι βοτάνων με μέλι και μισή μπανάνα ή ποτήρι χυμού πορτοκαλιού (καρότο) και 100 ml γιαούρτι ή 100 ml γιαούρτι και μισό ψημένο μήλο (χωρίς ζάχαρη). Το δεύτερο πρωινό: μετά από 1, 5-2 ώρες. Φυτική έγχυση (προαιρετική) με μέλι ή ποτήρι πορτοκαλιού (γκρέιπφρουτ) φρεσκοστυμμένο χυμό. Μεσημεριανό: ένα ποτήρι πολτό ντομάτας (χωρίς φλούδα) και τσάι ή ένα ποτήρι από άλλα βραστά λαχανικά (κουνουπίδι, καρότα, κολοκυθάκια) και χυμό ντομάτας χωρίς αλάτι. Απογευματινό σνακ: φυτική έγχυση (προαιρετική) με 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι ή ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Δείπνο: ένα ποτήρι πατάτες από χυμό μήλου (αχλάδι) και πορτοκαλιού (γκρέιπφρουτ) ή 100 ml γιαούρτι και ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη). Πριν πάτε για ύπνο: φυτική έγχυση για επιλογή με μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού).
Χωρίς υπερκατανάλωση!
Στην αυξανόμενη σελήνη, το σώμα σας είναι επιρρεπές στη συσσώρευση πόρων. Η όρεξη εντείνεται, στρέφονται συνεχώς στη γλυκιά, τότε αλμυρή, συνεπώς, αυξάνει τον κίνδυνο συσσώρευσης λιπών. Παρατηρείται ότι σε ένα νεαρό μήνα, ακόμη και με το ίδιο βάρος τροφής πληκτρολογείται γρηγορότερα, προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερκατανάλωση, ειδικά τη νύχτα. Και ταυτόχρονα, μην καθίσετε σε αυστηρές δίαιτες: τα πόνερα της πείνας θα είναι πάρα πολύ δυνατά. Εάν δεν θέλετε να προσθέσετε ένα κιλό ή δύο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μην χαράξετε τον εαυτό σας μετά τις 18:00 και προσπαθήστε να πιείτε πολλά υγρά, ειδικά μεταξύ 15:00 και 17:00. Επιλέξτε μόνο χρήσιμα γλυκά: ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, marshmallows, ζελέ, μαρμελάδα, χαλβάς, μαύρη σοκολάτα. Οι πηκτίνες που περιέχονται σε ψημένα μήλα, περνώντας μέσα από τα έντερα σας, δρουν σαν μια μαλακή βούρτσα, ξύνοντας τους τοίχους της σκωρίας. Κάντε μια τρύπα στο μικρό μήλο, αφαιρέστε τον πυρήνα. Στο εσωτερικό βάζουμε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, αναμειγνύεται με θρυμματισμένα καρύδια, πάνω από λίγο υγρό μέλι. Ψήστε το φούρνο μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα. Σε τυρόπηγμα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα, καθώς και εποχιακά φρούτα και μούρα.
Καθαρισμός
Ο καθαρισμός στο ρύζι διεξάγεται για δέκα ημέρες. Πάρτε 5-6 κουταλιές της σούπας. l. ρύζι, γεμίστε με νερό (1: 1) και βάλτε το σε σκοτεινό μέρος. Κάνετε την ίδια διαδικασία τη δεύτερη και την τρίτη ημέρα. Την τέταρτη ημέρα το πρωί μπορείτε να φάτε ρύζι, εμποτισμένο την πρώτη μέρα. Μέχρι τις 12:00, δεν μπορείτε να φάτε τίποτα, εκτός από μια μερίδα μαγειρεμένου ρυζιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι τοξίνες και τα απόβλητα που συσσωρεύονται στο πεπτικό σύστημα απορροφώνται και απελευθερώνονται από το σώμα. Πίνετε πολλά υγρά. Μετά τις 12:00 μπορείτε να φάτε ως συνήθως.
Δημιουργήστε υγιεινές συνήθειες
Με την έναρξη της πανσέληνος, το σώμα σας μετατρέπεται σε σφουγγάρι που απορροφά τέλεια τόσο χρήσιμες όσο και βλαβερές ουσίες. Στην πανσέληνο, είναι ιδανικό να κανονίσετε μια καθημερινή λιμοκτονία σε τσάι βοτάνων και φρέσκους χυμούς: αυτό είναι εξαιρετικό για την απώλεια βάρους! Αν αυτή η διαδικασία φαίνεται πολύ σκληρή για σας, προσπαθήστε τουλάχιστον να μην φάτε τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά πρόσθετα και συντηρητικά. Φάτε το απλούστερο γεύμα: δεν είναι καρυκεύματα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως μαγειρεμένα στο νερό. Αποφύγετε τα λιπαρά, καπνιστά και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, διαφορετικά τουλάχιστον το βάρος στο στομάχι σας είναι εξασφαλισμένο.
Διορθώνουμε το αποτέλεσμα
Πρέπει να καταλάβετε ότι οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής είναι ένα είδος άγχους για το σώμα, οπότε όλα πρέπει να είναι σταδιακά. Στην αρχή, οι ημέρες νηστείας δεν πρέπει να είναι πολύ «πεινασμένοι», αλλιώς το σώμα, που έχει συνηθίσει στην αφθονία των τροφίμων, μπορεί να ανταποκριθεί σε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Παρακολουθώντας τον τρόπο με τον οποίο το πεπτικό σας σύστημα ανταποκρίνεται στην πείνα, ρυθμίστε το μενού των ημερών νηστείας και μην ζητάτε πολύ από τον εαυτό σας. Μετά από όλα, το καθήκον σας δεν είναι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά να το κάνετε με τα μέγιστα οφέλη για την υγεία. Επιπλέον, μια πολύ σημαντική ψυχολογική διάθεση: κοιτάζοντας στον καθρέφτη, θα πρέπει να αισθανθείτε την αγάπη και την ευγνωμοσύνη προς το σώμα σας, ακόμα κι αν μέχρι στιγμής απέχει πολύ από το επιθυμητό ιδανικό. Εάν κοιτάξετε τον προβληματισμό σας, μισώντας κάθε επιπλέον κιλό, τότε εκτός από την κακή διάθεση κινδυνεύετε να κερδίσετε κακή υγεία. Οι θετικές αλλαγές δεν συμβαίνουν αμέσως! Δώστε το σώμα σας λίγο χρόνο και εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς τρέχετε για να αγοράσετε ρούχα δύο μεγέθη μικρότερα! Τώρα ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε στην αυξανόμενη σελήνη.