Το σεξ είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Επιστήμονες από τη Μεγάλη Βρετανία συμφωνούν με αυτή την πραγματεία. Μετά τη διεξαγωγή συγκεκριμένων πειραμάτων, διαπίστωσαν ότι μια επαγρύπνηση με αγάπη ισοδυναμεί με μία επίσκεψη στο γυμναστήριο. Επιπλέον, αυτή η ευχαρίστηση είναι πολύ πιο ευχάριστη από το συνηθισμένο.
Στην κορυφή του ενθουσιασμού
Οι γνωστοί Βρετανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα της εισόδου, στο οποίο συμμετείχαν 540 εθελοντές. Κάθε ζευγάρι θα έπρεπε να είχε κάνει σεξ για σαράντα πέντε λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος που η εκπαίδευση θα πάρει στο γυμναστήριο.
Μετά το πείραμα, ανακαλύφθηκε ότι το φιλιά καίει 15 kcal, ένα πρελούδιο - 100 kcal, και κατά τη διάρκεια του οργασμού εξαφανίζεται θαυματουργικά άλλα 36 kcal. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το κοκτέιλ της σεροτονίνης, των ωκυτοκινών και της αδρεναλίνης είναι ικανό να κάνει θαύματα, εξοικονομώντας σας από επιπλέον κιλά.
Φυσικά, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, δεν θα γίνετε επαγγελματίας αθλητής και δεν θα φτάσετε στα ύψη του Ολυμπιακού βάθρου, αλλά το σώμα σας θα τονισθεί και μερικές ομάδες μυών θα γίνουν εξαιρετικές, είναι απαραίτητο μόνο να προσεγγίσετε το θέμα με τη σωστή στάση.
Θέστε "στον αγώνα"
Ενισχύουμε: μύες της κοιλιάς, το στήθος και τους μηρούς.
Ο άνθρωπος βρίσκεται στην πλάτη του, και κάθεστε στην κορυφή του στην πλαγέντα. Στη συνέχεια γυρίστε με την πλάτη σας και λυγίστε τα γόνατά σας. Εναλλακτικές κινήσεις, μερικές γρήγορες, κάπως αργές, ενώ τεντώνουν τους γλουτούς και εισάγουν το πολυώνυμο σε διαφορετικά μήκη. Αυτή η στάση διεγείρει το σημείο του ji, και θα έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε τον πιο ζωντανό οργασμό.
Δείξτε "σκυλάκι"
Ενισχύουμε: τους μύες του στήθους, των βραχιόνων, της κοιλιάς και των μηρών.
Σταθείτε στη στάση του γόνατος - αγκώνα και λυγίστε τα πόδια σας. Σε αυτή τη θέση, μπορείτε χωρίς προβλήματα να εκτελέσετε τις κυκλικές κινήσεις της λεκάνης. Προσπαθήστε να προχωρήσετε με τον ίδιο ρυθμό με τον σύντροφό σας. Λυγίστε την πλάτη σας, κρατήστε τα χέρια σας, ευθεία, χαλαρή. Σε αυτή τη θέση, υπάρχει μια καλύτερη διέγερση της κλειτορίδας, και εκεί είναι ήδη δυνατόν να δοθεί ο οργάνωσις.
Πιέστε "το ένα το άλλο"
Ενίσχυση: οι μύες των ώμων, των ισχίων και των χεριών.
Ο άνθρωπος κάθεται στην άκρη του κρεβατιού. Καθίστε στα γόνατά του και προσπαθήστε να κολλήσετε τα πόδια σας. Θα είναι καλύτερα αν ο σύντροφος αγκαλιάσει το χέρι με το χέρι και το άλλο θα κρατήσει. Στη συνέχεια, πρέπει να κλίνετε πίσω και να αρχίσετε να κινείστε, αρχικά αργή και στη συνέχεια πιο γρήγορα.
Δώστε "εξήντα εννέα"
Ενισχύστε: τους μυς των χεριών, των μηρών, της κοιλιάς.
Μια τέτοια μεγάλη εφεύρεση, που θέτει το 69, μας επιτρέπει να φτάσουμε ταυτόχρονα στον οργασμό και στους δύο εταίρους. Κατά τη διάρκεια του σεξ, προσπαθήστε να λυγίζετε και να ξεριζώνετε τα πόδια.
Ρίξτε "κουτάλι"
Ενισχύστε: τους μυς των χεριών, των μηρών, της κοιλιάς.
Σε αυτή τη θέση είναι πολύ βολικό να κάνετε σεξ το πρωί. Για να κάνετε το σεξ να κάνει μια άσκηση γυμναστικής, σηκώστε το ένα πόδι και τα χέρια ανεβαίνουν στο πίσω μέρος του κρεβατιού. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να κινηθεί πιο γρήγορα. Έτσι, θα σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα, θα το απολαύσετε και θα αισθανθείτε τον εαυτό σας τονισμένο.
"Οι ιεραποστόλοι"
Ενισχυμένη: οι μύες των ισχίων, των ποδιών και της κοιλιάς.
Αυτή η στάση θεωρείται ως η πιο βαρετή και πιο αισθησιακή. Αλλά μπορείτε με πλήρη αυτοπεποίθηση να κάνετε κάποιες αλλαγές σε αυτό και να δημιουργήσετε για εσάς ένα επιπλέον όφελος. Αφήστε τον εταίρο να σταθεί σε όλα τα τέσσερα, και να αρχίσετε να κινηθείτε ενεργά προς τα πάνω και προς τα κάτω, με αυτό τον τρόπο. Δίνοντας ένα συγκεκριμένο φορτίο στους μύες σας.
Ρίξτε "πόδια στους ώμους"
Ενισχύουμε: τους μύες της πλάτης και της μέσης.
Μια τέτοια άσκηση θα δοθεί εύκολα στους ευέλικτους ανθρώπους. Πριν ξεκινήσουμε, εκτελέστε, προθερμάνετε τους μυς της πλάτης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στάση μετά την επαρκή κάμψη, για παράδειγμα, μετά την στάση σκυλάκι. Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας από την άκρη του κρεβατιού και να σηκώνετε τα πόδια σας στους ώμους του συνεργάτη σας. Στη συνέχεια, ξεκινήστε την ανύψωση της λεκάνης ενώ μετακινείτε το σώμα. Προσπαθήστε να το κάνετε έτσι ώστε οι ώμοι σας να έχουν τελειώσει.
Πιέστε "καταλήψεις"
Ενίσχυση: τα πόδια και τα χέρια
Γυρίστε στον συνεργάτη σας με την πλάτη σας στο κρεβάτι. Ελαφρά λυγίστε τα γόνατά σας και βάλτε τα χέρια σας κάτω. Τώρα ο σύντροφος εξαπλώνεται ευρέως στα πόδια του, κάμνοντας τους στον γύρο, και προσπαθεί να σας τραβήξει από τη μέση. Στεγγίζετε τα χέρια σας και κάνετε μικρές ωθήσεις. Ένα άλλο είδος αυτής της άσκησης είναι να κάνετε καταλήψεις χωρίς να κάμψετε τα χέρια σας.
Ακολουθούν ορισμένοι τύποι ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετε ενώ κάνετε σεξ. Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι το σεξ είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος για να χάσετε βάρος