Στην εποχή μας ένα μεγάλο ποσοστό οικογενειών έρχονται σε μια διάλειμμα στις σχέσεις. Το διαζύγιο είναι μια ισχυρή πηγή άγχους. Μετά το διαζύγιο, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια πνευματική και συναισθηματική κρίση, οπότε χρειάζεται μόνο ψυχολογική στήριξη για το διαζύγιο.
Τι συμβαίνει με ένα άτομο κατά τη διάρκεια του στρες;
Μετά από ένα δυσάρεστο διαζύγιο, το άγχος δοκιμάζεται πολύ σκληρά. Ένα άτομο πέφτει σε μια βαθιά κατάθλιψη και φαίνεται ότι όλα τα καλά πράγματα έχουν τελειώσει σε αυτό. Η όρεξη εξαφανίζεται, έρχεται μια πλήρης απάθεια. Δεν θέλω να επικοινωνήσω με κανέναν, φαίνεται ότι είναι καλύτερο να κρύβεται από όλους, έτσι ώστε κανείς να μην ανησυχεί. Το άτομο, έχοντας κλείσει από όλους, μπορεί να περάσει πολύ καιρό στην κατάθλιψη. Επομένως, ακόμα και αν κάποιος δεν θέλει να δει κάποιον, συγγενείς και φίλους να χρειαστεί να αρχίσουν "ήπια" επαφή μαζί του, η ψυχολογική υποστήριξη είναι απλά απαραίτητη. Μετά από όλα, δεν μπορείτε να απομακρύνετε την κατάθλιψη και πρέπει να ξεκινήσετε ένα νέο στάδιο στη ζωή σας. Επικοινωνήστε με τον θεραπευτή για επείγουσα περίθαλψη. Θα δώσει χρήσιμες συμβουλές για την περίπτωσή σας.
Πώς να βοηθήσει ψυχολογικά να επιβιώσουν ένα διαζύγιο για έναν αγαπημένο
Είναι απαραίτητο να φέρει σταδιακά ένα άτομο στο γεγονός ότι το διαζύγιο είναι μόνο ένα δυσάρεστο μέρος της ζωής του. Προσαρμόστε το για μια καλύτερη ζωή, δώστε συστάσεις για το πώς να κάνετε τα πρώτα βήματα. Αυτό είναι πολύ δύσκολο για τον πάσχοντα, αλλά τον πείθει ότι πρέπει να το κάνει.
Μην αφήνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μόνο με τις σκέψεις σας. Επικοινωνήστε, επισκεφθείτε τον κινηματογράφο, τα θέατρα, τα εστιατόρια, τους επισκέπτες και άλλα ιδρύματα. Εξηγήστε σε αυτόν ότι η αποφυγή των ανθρώπων του αντίθετου φύλου δεν αξίζει τον κόπο, ότι σίγουρα θα συναντήσει τη μοίρα του. Μην τον αφήνετε να κρυφτεί, γιατί αρκετά ήδη να ανησυχείτε. Είναι πολύ χρήσιμο σε τέτοιες καταστάσεις να βγαίνουν στην ύπαιθρο: ψάρεμα, στο δάσος ή στη νάχα, γιατί ο καθαρός αέρας πάντα αναζωογονεί. Παρακολουθήστε ζωντανές τηλεοπτικές εκπομπές μαζί, διαβάστε ανέκδοτα. Προσπαθήστε να βρείτε ένα νέο χόμπι: μελέτη πλέξιμο ή κέντημα, σχέδιο ή ύφανση από άχυρο, κλπ. Αρχικά, δεν θέλει να κάνει αυτό καθόλου, αλλά τελικά το ενδιαφέρον θα αναπτυχθεί.
Βοηθήστε τον να κάνει τη δική του εμφάνιση. Πηγαίνετε για ψώνια, αγοράζοντας νέα όμορφα πράγματα. Προτείνετε ένα νέο hairstyle, εγγραφείτε για ένα μασάζ. Αυτό θα του δώσει εμπιστοσύνη, και η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για την επιτυχία στη ζωή.
Η γυμναστική, η αεροβική γυμναστική, το γυμναστήριο κλπ. Θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε την αρνητική ενέργεια. Μετά από όλα, μέσω της σωματικής άσκησης, η αρνητική ενέργεια βγαίνει, αναλόγως, το βάρος του στρες επαναφέρεται. Αν δεν θέλετε να εξασκηθείτε στην αίθουσα, τότε εγγραφείτε μαζί στο τμήμα μπάσκετ, ποδοσφαίρου ή χορού. Εάν εσείς και ο ίδιος δεν φοβούνται, τότε μπορείτε να προσφέρετε να πηδήσετε από ένα αλεξίπτωτο.
Όταν ένα άτομο μένει μόνο του, τότε τον πείσει να αποφύγει τις δυσάρεστες αναμνήσεις, αλλά τον συμβουλεύει να δημιουργήσει μια ζεστή ατμόσφαιρα, να προετοιμάσει κάτι πολύ νόστιμο, να γυρίσει την τηλεόραση, να τελειώσει και να απολαύσει μια ευχάριστη θέαση. Αυτό θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει.
Τι συμβαίνει μετά από λίγο μετά το διαζύγιο
Μετά από ένα διαζύγιο, μια γυναίκα ξεκινά αμέσως μια αγχωτική κατάσταση και έναν άνδρα πολύ αργότερα. Μετά από μερικά χρόνια, οι άνδρες συνήθως πέφτουν στην κατάθλιψη. Οι γυναίκες έχουν ήδη περάσει από αυτό και είναι ενδιαφέρον ότι μετά την έρευνα, οι γυναίκες που επιβιώνουν σε διαζύγιο έχουν καλύτερη ψυχική και ψυχολογική υγεία. Πολλοί είναι πολύ ευτυχείς που έχουν απαλλαγεί από την καταπίεση των ανδρών, άλλοι έχουν βρει μια νέα ευτυχία. Δυστυχώς, υπάρχουν εκείνοι που έχουν χάσει τη ζωή τους χωρίς να αντιμετωπίσουν αυτό το άγχος, δεδομένου ότι δεν έλαβαν υποστήριξη από διαζευγμένους ανθρώπους. Αυτοί είναι αυτοί που πολέμησαν τη θλίψη τους με τη βοήθεια αλκοόλ, ναρκωτικών και άλλων αρνητικών μέσων.
Θυμηθείτε ότι το πιο σημαντικό είναι να βγείτε γρήγορα από το άγχος και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, ακόμα και αν είναι πολύ δύσκολη. Χρειάζεστε ψυχολογική στήριξη κατά τη διάρκεια του διαζυγίου. Σε αυτή την περίοδο είναι πολύ απαραίτητο να επικοινωνείτε με ανθρώπους κοντά σας, οπότε μην το παρεμβαίνετε. Αλλά έχοντας επιζήσει από το άγχος του διαζυγίου, πρέπει να αντλήσετε τα κατάλληλα συμπεράσματα, να εργαστείτε στον χαρακτήρα σας και στον εαυτό σας. Αυτό θα βοηθήσει στο μέλλον να οικοδομήσουμε μια ισχυρή νέα οικογένεια.