Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι Ιάπωνες είναι διάσημοι για τα μακρά ήπαρ. Πώς το κάνουν; Πρόκειται για τις συνήθειες, τη διατροφή και τη στάση απέναντι στη ζωή. Φυσικά, η οικολογία δεν είναι η τελευταία θέση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που επηρεάζουν αρνητικά τη διάρκεια της ζωής μας. Σας παρουσιάζουμε μια λίστα με αυτά τα πράγματα.
1. Κακή προσέγγιση στη διατροφή.
Ο καλύτερος τρόπος δεν επηρεάζει τον υποσιτισμό του σώματος. Μια θερμιδική τροφή που περιέχει το πολύ βαφές και συντηρητικά και ένα ελάχιστο χρήσιμο συστατικό. Όλα αυτά επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα και προκαλούν μια ποικιλία ασθενειών, όπως η παχυσαρκία ή η καρδιακή νόσο.
2. Προϊόντα καπνού, αλκοολούχα ποτά και κάθε είδους ενέργεια.
Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι μια από τις πιο επιβλαβείς συνήθειες, η συνέπεια των οποίων μπορεί να είναι η πνευμονική νόσο, οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Και επίσης η γενική κατάσταση του σώματος επιδεινώνεται, η κούραση και η αύξηση της κούρασης. Όσο για το αλκοόλ, εδώ και έτσι είναι κατανοητό.
Δεν είναι επίσης απαραίτητο να υπενθυμίσουμε ότι ο αλκοολισμός προκαλεί χημική εξάρτηση και προκαλεί μη αναστρέψιμη βλάβη στο ανθρώπινο σώμα, φέρνοντας με τον εαυτό του τις πιο ποικίλες ασθένειες. Τα ενεργειακά ποτά με τη σειρά τους προκαλούν επίσης εθισμό με τακτική χρήση. Μια μερίδα αυτού του ποτού περιέχει μια πολύ μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, η οποία προκαλεί τεράστια πίεση στον ασθενή. Ένα πρόσωπο λόγω της συχνής χρήσης των μηχανικών ενέργειας γίνεται υποτονική.
3. Έλλειψη ύπνου.
Η ανεπάρκεια του ύπνου είναι μία από τις πιο κοινές και ολέθριες αιτίες της νόσου του οργανισμού. Ένα άτομο χρειάζεται κατά μέσο όρο τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες κανονικού ύπνου. Μια περιοδική έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αυξημένη κόπωση, καθώς και σε ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η ανάπτυξη υπέρτασης.
4. Η χρήση ουσιών με ναρκωτικό χαρακτήρα.
Ο εθισμός και η εξάρτηση του σώματος προκαλούν φάρμακα οποιασδήποτε προέλευσης, ακόμη και όπως "γρασίδι" ή παραισθησιογόνους παράγοντες. Μια τέτοια εξάρτηση καταστρέφει εντελώς το ανθρώπινο σώμα, οδηγώντας σε ένα μη αναστρέψιμο αποτέλεσμα. Ο εξαρτώμενος άνθρωπος αλλάζει τις απόψεις του για τον κόσμο και η συμπεριφορά του επίσης αλλάζει. Η εξάρτηση ωθεί τους ανθρώπους να διαπράττουν εγκλήματα οποιουδήποτε χαρακτήρα, για χάρη της επόμενης δόσης, χωρίς την οποία, σύμφωνα με την εκπροσώπησή τους, η ζωή δεν έχει νόημα. Στο τέλος, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μοιραία έκβαση.
5. Καταθλιπτική κατάσταση.
Ο συνεχής ενθουσιασμός, το άγχος, η κατάθλιψη, όλα αυτά οδηγούν στην επιδείνωση του οργανισμού, βλάπτουν την ψυχή. Η ζωή γίνεται, όπως λένε, "όχι σε χαρά". Ο γύρω κόσμος φαίνεται γκρίζος και άψυχος, η όρεξη εξαφανίζεται, η επιθυμία να διατηρηθεί η επικοινωνία σε άλλους. Οποιαδήποτε κατάθλιψη δεν περνάει χωρίς ίχνος.
6. Οφειλόμενες και διαρκείς εκρήξεις θυμού.
Τέτοιες διεργασίες δεν έχουν επίσης την καλύτερη επίδραση στον οργανισμό. Ο θυμός και η οργή έχουν καταστρεπτική επίδραση στο νευρικό σύστημα ενός ατόμου. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι που έχουν δώσει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής για να προτιμούν τα αρνητικά συναισθήματα στα γηρατειά είχαν όλες τις πιθανότητες να αποκτήσουν μια τέτοια ασθένεια όπως η γεροντική γεροντία.
7. Lazy κατάσταση.
Προηγουμένως, οι τεμπέληδες συνδέονταν με καναπέ, εφημερίδα, τηλεόραση. Προς το παρόν, αυτοί είναι άνθρωποι που περνούν συνεχώς χρόνο μπροστά σε έναν υπολογιστή, δίνοντας προτίμηση στα κοινωνικά δίκτυα και αναζητώντας άχρηστες πληροφορίες. Μια τέτοια άχρηστη κατοχή δεν αποφέρει οφέλη από μόνη της, αλλά είναι αντίθετη. Περνώντας μια ζωή στην αναζήτηση κάτι ασαφούς, μπορείτε να χάσετε τις πολλές ευκαιρίες που μας δίνει η ζωή.
8. Απάτη.
Η εξαπάτηση κρατά ένα άτομο σε συνεχή ενθουσιασμό και εμπειρία, ανεξάρτητα από το πόσο μυστικό το μυστικό δεν έχει αποκαλυφθεί. Είναι πάντα απαραίτητο να είσαι επινοητικός και εξωφρενικός, που παίρνει πολλή δύναμη, τόσο σωματική όσο και ηθική.
9. Παρακολουθήστε τηλεόραση.
Εδώ έχουμε το γεγονός ότι η συνεχής προβολή των τηλεοπτικών εκπομπών δεν οδηγεί μόνο στην υποβάθμιση της υγείας αλλά και στην υψηλή πιθανότητα να γίνει όμηρος επιβλαβών πληροφοριών. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές παρόμοιες πληροφορίες, οι οποίες δεν έχουν καμία σχέση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
10. Έλλειψη ενεργού τρόπου ζωής.
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε καρδιαγγειακές παθήσεις, επιδείνωση της γενικής κατάστασης, αυξημένη κόπωση κ.λπ. Επομένως, ακόμα και αν δεν ασκείτε τακτικά, τότε τουλάχιστον δώστε στον εαυτό σας μια καθημερινή ώρα να περπατήσετε στον καθαρό αέρα.