Ως αποτέλεσμα, αρχίστε να ακολουθείτε μια δίαιτα. Μασάτε τα τρόφιμα πιο αργά, διατηρώντας την άκρη της γλώσσας στη γεύση ενός συγκεκριμένου προϊόντος. Αλλά ο πόνος επιστρέφει, ανεβαίνοντας στον οισοφάγο. Κάθε φορά που υπάρχει μια αίσθηση ότι κάποιος σας βλάπτει στην περιοχή του στήθους. Εάν οι επιθέσεις πόνος αυξάνονται - ήρθε η ώρα να ζητήσετε συμβουλές από τον γαστρεντερολόγο. Είναι πιθανό να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Ο στόχος είναι να καταστραφεί η χρόνια καούρα. Τα τακτικά όπλα είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Στρατηγικά όπλα - μια ποικιλία από βότανα, βελονισμό και διαλογισμό.
Οι έγκαιρες αποφάσεις σχετικά με αυτό ή το φάρμακο αυτό μπορούν να οδηγήσουν σε απρόβλεπτα αποτελέσματα. Δυστυχώς, πολλά φάρμακα έχουν επίσης παρενέργειες. Προηγουμένως, προειδοποιήστε την ανάπτυξη καούρας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αλλάξετε τη ζωή σας προς την κατεύθυνση της εξάλειψης των συχνών φαρμάκων για τη βελτίωση της κατάστασης. Ένας υγιής τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή είναι τα κλειδιά για να απαλλαγούμε από την εξάρτηση από την καούρα.
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση καούρα, καθώς και για τη θεραπεία της ήδη υπάρχουσας GERD, συνιστάται η αντικατάσταση των άφθονων γευμάτων με συχνά κλασματικά γεύματα. Σε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να μειώσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά (κρέμα, βούτυρο, χοιρινό, χήνα, πάπια, αρνί, κέικ) και να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Προσπαθήστε να μην καταναλώσετε το χυμό εσπεριδοειδών, ντομάτες, καφέ, τσάι, σοκολάτα, μέντα, κρεμμύδια, σκόρδο, αλκοόλ και φυσικά ποτά για την καούρα. Δεν συνιστάται να τρώτε λιγότερο από 2-3 ώρες πριν από το βραδινό ύπνο και επίσης να ξαπλώνετε, να λυγίζετε ή να ασκείτε αμέσως μετά το φαγητό.
Κλείστε τα ρούχα και οι σφιχτοί ιμάντες θα πρέπει να αποφεύγονται , καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης και στην ενίσχυση του αντανακλαστικού.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη καύσου με αναρροή, εν προκειμένω, είναι απαραίτητο, εάν είναι δυνατόν, να αποφευχθεί η λήψη τους.
Σύμφωνα με ρωσικές επιδημιολογικές μελέτες, το 61,7% των ανδρών και το 63,6% των γυναικών παρουσιάζουν καούρα, με 10,3% και 15,1% συχνά ή μόνιμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς δεν συνειδητοποιούν ότι αυτό είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής αντανακλαστικής νόσου (GERD).
Τροφοδοσία ρεύματος
Με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, δεν καταφεύγει απαραιτήτως σε σοκολάτα, ντομάτες, εσπεριδοειδή, γαλακτοκομικά και πικάντικα τρόφιμα. Οι άνθρωποι αναμένουν συχνά ότι η καταπολέμηση της καούρας θα απαιτήσει θύματα με τη μορφή μιας άθλιας δίαιτας χωρίς αγαπημένες λιχουδιές. Είναι πολύ ωραίο να μάθετε ότι δεν είναι απαραίτητο να στερήσετε τον εαυτό σας από αγαπημένα προϊόντα! Τουλάχιστον όλοι οι αγαπημένοι ...
Οι σαμποτέρ είναι ακόμα διαθέσιμοι: καφές, αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, εθισμός στον καπνό (αν και αυτό δεν είναι προϊόν διατροφής).
Θα πρέπει να εγκαταλειφθούν πλήρως με καούρα. Για να τα αναγνωρίσετε, να ξεκινήσετε ένα ειδικό «Ημερολόγιο της πρόσληψης τροφής», στο οποίο θα δηλώσετε στον εαυτό σας ποια προϊόντα είναι τα πιο αγαπημένα. Μόλις ένας από τους προαναφερθέντες "saboteurs" εμφανιστεί στον κατάλογο, αμέσως τον αποκλείστε από τη διατροφή του.
Προηγουμένως, προειδοποιήστε την ανάπτυξη του καούρου, προσπαθήστε να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες. Να θυμάστε ότι το τελευταίο δείπνο πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο δύο ώρες πριν από τον ύπνο.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φάτε τα γεύματα σε ένα ήρεμο, χαλαρό περιβάλλον, σε καμία περίπτωση στο τρέξιμο. Οι γιατροί της ανατολικής ιατρικής για την εξάλειψη της καούρας προσφέρουν τακτικά μάσημα μικρά κομμάτια ώριμων κρούστας πορτοκαλιού. Κόψτε την κρούστα του πορτοκαλιού στο σχηματισμό του καλαμποκιού και στη συνέχεια το καταπιείτε εντελώς. Κάνετε αυτό όσο συχνά χρειάζεται. Αποδεικνύεται ότι περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό d-λιμονένιο. Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι συμβάλλει στη θεραπεία παθήσεων του οισοφάγου και βελτιώνει την περισταλτικότητα. Η καθημερινή λήψη αυτού του θεραπευτικού εκχυλίσματος (1000 mg) για δύο εβδομάδες θα σας απαλλάξει εντελώς από δυσάρεστες αισθήσεις στο στομάχι.
Μυστικές πληροφορίες
Στην καρδιά της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) βρίσκεται "ρίχνει" στον οισοφάγο τα περιεχόμενα του στομάχου και ακόμη και τα περιεχόμενα του δωδεκαδάκτυλου. Συχνά, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) συνοδεύεται από καούρα που συμβαίνει όταν οι μύες που είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση των τροφίμων στο στομάχι (κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας) καθίστανται αδύναμοι και επιτρέπουν στο γαστρικό οξύ να ανεβαίνει στον οισοφάγο.
Μία από τις αιτίες της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι η ανεπάρκεια του κατώτερου σφιγκτήρα του οισοφάγου. Στην περίπτωση αυτή, είναι σε μια χαλαρή κατάσταση για πολλούς μήνες, και μερικές φορές ακόμη και χρόνια. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ο ασθενής αισθάνεται πόνο στο στήθος, αισθάνεται πώς το υγρό μετακινείται στον λάρυγγα και στο στόμα. Οι κύριοι παράγοντες που βοηθούν στην ανάπτυξη της καούρας: ανθυγιεινή διατροφή, υπερβολικό βάρος και άγχος.
Μη-οξύ κόλπα
Σταματήστε να φορτίζετε τα ρούχα και σηκώστε το μαξιλάρι κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά 20-25 cm - στην περίπτωση αυτή θα είναι δύσκολο για το οξύ του στομάχου να ξεπεράσει τη βαρύτητα και να φτάσει στον οισοφάγο.
Βελονισμός
Οι γιατροί της ανατολικής ιατρικής θεωρούν την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ως παραβίαση, καθώς και την εκροή ενέργειας και συμβουλεύουν να λύσουν το πρόβλημα με τη βοήθεια του βελονισμού. Αποδεικνύεται ότι οι διαδικασίες που σας απαλλάσσουν από τη ναυτία είναι τέλειες για τη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Για να αποφύγετε τη ναυτία και την καούρα, οι ειδικοί συστήνουν τη διέγερση του σημείου P6 (Pericardium-6) ή του Neiguan που βρίσκεται πάνω από τον καρπό στο εσωτερικό του χεριού.
Βότανα
Μαγική "φυτική φόρμουλα" από Κινέζους γιατρούς που ονομάζεται ping wei - το δέρμα των εσπεριδοειδών, γλυκόριζας, μανόλιας και ριζιού atractyloides σε ένα "ενιαίο φιαλίδιο". Όλα αυτά τα φυσικά συστατικά διορθώνουν την μικροχλωρίδα του στομάχου, βελτιώνουν την πέψη, αφομοιώνουν τα θρεπτικά συστατικά, απομακρύνουν το σχηματισμό αερίου, αλλάζουν την κατεύθυνση της ενέργειας Qi. Το Ping Wei συνιστά να παίρνετε 2-4 δισκία πριν από κάθε γεύμα.
Διαλογισμός
Με ένα γαστροοισοφαγικό αντανακλαστικό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αλλάξετε τον τρόπο ζωής αποκλείοντας τους εσωτερικούς "σφιγκτήρες": ίσως αξίζει να αλλάξετε τις θέσεις εργασίας και να επανεξετάσετε τις σχέσεις με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Όλα εξαρτώνται από τον εαυτό μας, διότι όλα τα προβλήματα βρίσκονται μέσα μας. Και το άγχος συμβάλλει μόνο στην επιδείνωση των ασθενειών. Ως εκ τούτου, οι συμβουλές των ψυχολόγων: περισσότεροι διαλογισμοί στη φύση, εξανθήματα, αθλήματα. Απελευθερώστε το άγχος! Και τότε, ίσως, ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας «ειρηνευτικής διαδικασίας», δεν είναι απαραίτητο να απελευθερώσουμε "στρατιωτικές ενέργειες" από την καούρα.
Όταν πρόκειται για βότανα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε ποιες από αυτές, ενώ είναι χρήσιμες και θεραπευτικές, είναι ακατάλληλες για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Για την καούρα, αυτά είναι βότανα που έχουν αντισπασμωδικές ιδιότητες, δηλαδή χαλαρωτικούς μύες του στομάχου (μέντα, χαμομήλι, κλπ.). Θα πρέπει να αποφεύγονται επιλέγοντας βότανα που, αφενός, τονίζουν την περιοχή του στομάχου και, αφετέρου, απαλύνουν τον οισοφαγικό βλεννογόνο (σκουριασμένο έντομο, φαρμακευτικά άλτα, γλυκόριζα ή γλυκόριζα). Για παράδειγμα, η ρίζα του φαρμάκου althea παρέχει μια προστατευτική επικάλυψη της επιφάνειας του στομάχου και του οισοφάγου, εμποδίζοντας την καταστροφή του και την επιτάχυνση της επούλωσης. Και η γλυκόριζα (γλυκόριζα) εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.