Αγοράζοντας "αντικείμενα" για σπιτικό σπα, αξίζει να χαλαρώσετε τη φαντασία σας. Μόνο αρωματικά πηκτώματα για το ντους εδώ δεν μπορούν να κάνουν καθόλου. Chehshire ποικιλία, το πιο συναρπαστικό είναι το παιχνίδι. Φροντίστε για κάθε μικρό πράγμα - otmuchalok από λούφα και μαλακές πετσέτες σε τρίβει και αρωματικά κεριά. Επιλέξτε οργανικούς παράγοντες ή περιέχει τη μέγιστη ποσότητα φυσικών συστατικών, με ένα λεπτό φυτικό άρωμα. Το ίδιο ισχύει και για αξεσουάρ-μπουρνούζια, χαλάκια μπάνιου και μαλακά θύσαλα. Πρέπει να είναι εξαιρετικά φυσικά υλικά και αποχρώσεις! Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αγοράσετε όλα τα προϊόντα για ένα σπιτικό σπα σε μια εποχή - τρέχει γύρω από τα καταστήματα που σας περιθάλπουν. Συλλέξτε όλη τη συλλογή σταδιακά. Φέρτε τα αγαπημένα σας μέσα, συγκεντρώνετε χρήσιμες συμβουλές από επαγγελματίες από ξένες ιαματικές πηγές, αναζητήστε αρωματικά λαμπάδες λαδιού σε ειδικά ανατολίτικα παζάρια, επιλέξτε υφές και αρώματα σε τοπικά καταστήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με άλλα λόγια, απολαύστε από την καρδιά! Το τελετουργικό θα πρέπει να συνδέεται με την απόλαυση ήδη από το πρώτο δευτερόλεπτο της προετοιμασίας για αυτό.
Βύθιση στη Νιρβάνα
Ξεκινήστε τις θεραπείες spa καλύτερα με ένα ζεστό και αρωματικό. Η καλύτερη θερμοκρασία νερού πρέπει να είναι 36-37 μοίρες. Αυτή η θερμοκρασία μπορεί αποτελεσματικά να αφαιρέσει πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, να δώσει ενέργεια και νέα δύναμη. Μεγαλύτερη θερμοκρασία αυξάνει τον ρυθμό των παλμών, ο άσπρος λουτρό αισθάνεται κουρασμένος, αλλά δεν χαλαρώνει. Διαλύστε στο νερό μερικά κουτάλια θαλάσσιου αλατιού, έτοιμα φασόλια και μπισκότα, ρίξτε σε φυτική έγχυση ή 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο αναμειγμένο με μέλι, κρέμα γάλακτος ή γλυκό γιαούρτι (έτσι ώστε τα λίπη να διαλυθούν καλύτερα). Με την ευκαιρία, μην κάνετε μπάνιο για περισσότερο από 20 λεπτά. Είναι απαραίτητο να επιλέξουμε μια τέτοια θέση ώστε η περιοχή της καρδιάς να βρίσκεται πάνω από το νερό, αλλά αυτή τη στιγμή θα ήταν δυνατόν να χαλαρώσετε και να ξαπλώσετε, κλείνοντας τα μάτια σας. Στο βλέφαρο, θα πρέπει να βάλετε ενυδατικά έμπλαστρα. Τέλος, ξεπλύνετε με καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Μην τρίβετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα, τυλίξτε το μέσα και έξω και ένα άλλο τέταρτο μιας ώρας για να χαλαρώσετε πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι.
Ξεχωριστά, θέλω να πω για το αρωμαμάξα, αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε λάδι για μπάνιο, να θυμάστε ότι όχι μόνο απομακρύνει την κόπωση αλλά και λύνει τέλεια τα δερματικά προβλήματα. Για παράδειγμα, για το ξηρό δέρμα συνιστάται να προσθέσετε στο λουτρό 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και μερικές σταγόνες οποιουδήποτε λαδιού κατά την κρίση σας. Σε περίπτωση που προτιμάτε να επισκεφθείτε το σολάριουμ το χειμώνα, πρέπει να προσθέσετε 8 σταγόνες χαμομήλι και 8 κουταλιές της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη στο νερό - αυτό το κοκτέιλ χαλαρώνει αποτελεσματικά το δέρμα. Με την ευκαιρία, να θυμάστε ότι σε καθαρή μορφή για να προσθέσετε πετρέλαιο στο δέρμα δεν συνιστάται!
Καθαρισμός Κάρμα
Το τρίψιμο είναι απαραίτητο για κάθε τελετουργικό σπα, διαφορετικά το δέρμα σας μπορεί απλά να μην αντιληφθεί τα ακόλουθα στάδια. Μόνο, είναι πολύ δύσκολο να περάσετε εδώ, γιατί πρέπει να εφαρμόσετε απολέπιση απολύτως σε ολόκληρο το σώμα σας - την πλάτη, τους αγκώνες, τα πόδια, τα πόδια σας - και τρίψτε προσεκτικά. Επομένως, σίγουρα θα πρέπει να επισυνάψετε τη διαδικασία του αγαπημένου σας ή της φίλης σας. Με την ευκαιρία, είναι με έναν φίλο ότι μπορείτε να περάσετε από όλο το τελετουργικό σπα μαζί. Με ευαίσθητο δέρμα, συνιστάται να το ρίχνετε εκ των προτέρων με νερό. Αλλά πιστέψτε με, θα επιτύχετε το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα εάν το δέρμα σας παραμένει ξηρό. Απλά μην υπερβείτε αυτή τη διαδικασία. Κατά τη στιγμή της εφαρμογής του καθαρισμού, θυμηθείτε ότι έχει και σκίαση, γι 'αυτό πρέπει να κάνετε μασάζ στο σώμα από την κορυφή προς τα κάτω προς τους κύριους λεμφαδένες. Είναι πολύ σημαντικό ότι αυτή τη στιγμή η θερμότητα αποθηκεύεται. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τέχνασμα του σαλόνι: lie nadivan, πλήρως καλυμμένο με μια πετσέτα και να ανοίξει μόνο εκείνα τα μέρη του σώματος που πρέπει να υποστούν επεξεργασία. Παράλληλα, μπορείτε να κάνετε ξεφλούδισμα στο πρόσωπο.
Μαγεία της αφής
Τώρα είστε έτοιμοι για ένα μασάζ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απλή ενυδατική κρέμα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό προϊόν ή λάδι. Πριν είναι απαραίτητο να το ζεστάνετε με τη βοήθεια των χεριών. Θυμηθείτε ότι οι ειδικοί αρχίζουν να μαζεύουν από μεγάλες περιοχές του σώματος, σιγά-σιγά στρέφονται προς το μικρότερο, - έτσι διεγείρεται η κυκλοφορία. Επομένως, εάν κάνετε μια φίλη μασάζ ή μια αγαπημένη σας, την φέρτε στην πορεία. Αρχικά ακολούθησε χαλαρωτικό χάιδεμα και τρίψιμο, μεταβαλλόμενο σταδιακά σε πιο εντατικές, συχνές κραδασμούς και ζύμωμα. Στους τελικούς, αυτές μπορεί να είναι μαλακές και καταπραϋντικές κινήσεις. Αξίζει να θυμηθούμε ότι αυτό είναι ένα μασάζ στο σπίτι, οπότε ο υπερβολικός ζήλος και η χρήση βίας εδώ είναι εντελώς απαράδεκτοι. Εάν σας αρέσει το συναίσθημα, όταν το δέρμα τρέμει, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο κεφάλι. Μια άλλη διαδικασία που μπορεί να δώσει μια αξέχαστη αίσθηση είναι μια στάση μασάζ. Για να το κάνετε, θα πρέπει πρώτα να τρίψετε την κρέμα ζέσταμα στις παλάμες σας, και στη συνέχεια να τεντώσει προσεκτικά κάθε ένα από τα δάχτυλα και το μέρος κατά μήκος του οποίου, κατά κανόνα, καθορίζουν την παρουσία επίπεδων ποδιών.
Απόλυτη αρμονία
Για να διασφαλιστεί ότι η επίδραση της παρουσίας στο σπα ήταν πλήρης και δεν τελείωσε με τη διαδικασία, φροντίστε τα ευχάριστα μικρά πράγματα. Μπορούν όχι μόνο να ορίσουν τον τόνο για ολόκληρο το τελετουργικό, αλλά ως αποτέλεσμα θα θυμούνται τα πρακτικά αυτού του τελετουργικού. Ο σωστός φωτισμός θα δημιουργήσει φυτο-κηροπήγια και λαμπτήρες, γεμίζοντας το δωμάτιο με ένα διακριτικό και ελαφρύ άρωμα των αγαπημένων σας λουλουδιών. Μην ξεχάσετε την ευχάριστη, χαλαρωτική μουσική. Συνθέστε το ρεπερτόριο του τελετουργικού σπα, το οποίο θα περιλαμβάνει συνθέσεις με τον ήχο της βροχής και την οργάνωση της εθνικής μουσικής. Μεγάλη ιδέα, ινδικά μάντρα. Αυτοί οι δίσκοι μπορούν εύκολα να βρεθούν σε ένα κανονικό κατάστημα μουσικής. Τα πιο γλυκά όνειρα της διαδικασίας μετά τη σπα μπορεί να δείτε αν πασπαλίζετε το αρωματισμένο σπρέι κλινοσκεπασμάτων και μετά τον ύπνο ανανεωθείτε με ελαφρύ αρωματικό νερό.
Για να ζήσετε αρμονικά με το σώμα και το σπίτι σας, δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στη γιόγκα ή το φενγκ σούι. Αρκεί μόνο να ακούσετε τα συναισθήματά σας και να καταλάβετε τι σας αρέσει περισσότερο!
Αρωματική έγχυση
Το φλιτζάνι ζεστό και αρωματικό τσάι θα είναι το τέλειο και ιδανικό τέλος της σπιτικής διαδικασίας. Φυσικά, μπορείτε να αγοράσετε ειδικά βιολογικά τσάγια ή μια ποικιλία από βότανα στο κατάστημα. Αλλά μπορείτε να προετοιμάσετε το ίδιο τσάι εξίσου εύκολα και χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Για το σκοπό αυτό, πρώτα απ 'όλα πρέπει να δώσετε προσοχή στα λουλούδια και τα βότανα που θα εισέλθουν στο τσάι, που έχουν τις άριστες ιδιότητες που αποσκοπούν στην ανακούφιση του στρες, της κόπωσης και της χαλάρωσης. Το καλύτερο σε αυτή την κατηγορία θεωρείται γρασίδι, όπως άρωμα, βάλσαμο λεμονιού, λεβάντα, ασβέστη, τριαντάφυλλο σκύλου και ιβίσκος.