Το
Διαζευγμένος με τον σύζυγό της, πώς να επιβιώσει το διαζύγιο; Το οικογενειακό σας σκάφος συνετρίβη, συνετρίβη για τη ζωή; Είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να βγείτε έξω και να μην πάρετε κατάθλιψη! Διαβάστε τις συμβουλές στο σημερινό μας άρθρο!
Σταματήστε να μετράτε τον εαυτό σας ένοχο! Στο γεγονός ότι δεν μπορούσατε να κρατήσετε την οικογένεια, συνήθως ευθύνονται και οι δύο εταίροι. Στο τέλος, υπάρχουν καταστάσεις και περιστάσεις που δεν μπορούσατε να προβλέψετε, να αλλάξετε ή να αποφύγετε καθόλου. Πάρτε το χάσμα δεδομένο. Και να θυμάστε το κύριο πράγμα: κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας επικρίνει και να σας κατηγορήσει ότι είστε κακή γυναίκα ή απρόσεκτος φίλος, τρέχετε σπίτι, δεν ενδιαφέρεστε για υποθέσεις του συζύγου κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να ηρεμήσετε και με αξιοπρέπεια να πείτε ότι δεν θέλετε να μιλήσετε σε αυτό το θέμα καθόλου, ή με αυτό το άτομο συγκεκριμένα.
Καταπολέμηση της κατάθλιψης! Πρώτον, και πιο σημαντικό, ένα κουδούνι από την κατάθλιψη: όταν συμβαίνει τόσο κακό που δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι, προσέξτε τον εαυτό σας, κάνετε μακιγιάζ, τρώτε, χτενίζετε τα μαλλιά σας και απλά χαμογελάστε να γίνεται πρόβλημα. Πρέπει λοιπόν να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να σηκωθεί, να πλύνει, να ντύσει, να βουρτσίσει τα μαλλιά, να μαζέψει και να βγει έξω στους ανθρώπους: να επισκεφτεί, στο θέατρο, στον κινηματογράφο. Αν είναι δυνατόν, τότε κανονίστε μια εύκολη αγορά: αγοράστε ένα φόρεμα που δεν τολμούσε να αγοράσει κατά τη διάρκεια του γάμου, παρακαλώ τον εαυτό σας με ένα νέο άρωμα τουαλέτας. Εάν δεν θέλετε να δείτε κανέναν, πηγαίνετε στο πάρκο. Το κύριο πράγμα είναι να ασχοληθείτε με κάτι, να μην εστιάσετε στο πρόβλημά σας και να μην θρηνήσετε το μαξιλάρι με δάκρυα.
Μη φοβάστε να συζητήσετε τα προβλήματά σας! Μόνο δεν είναι απαραίτητο να μιλάμε για προβλήματα με όλους τους φίλους. Αρκεί για δύο ή τρία άτομα, όπως η μαμά ή ο καλύτερος φίλος. Προσπαθήστε να μιλήσετε και να δείτε ότι αμέσως αισθανθήκατε καλύτερα.
Αποδεχτείτε την υποστήριξη των ανθρώπων γύρω σας: συναδέλφους στην εργασία, φίλους, συγγενείς. Δεν μπορεί να είναι ότι όλοι σας καταδικάζουν, γελούν ή χαίρονται για τον πόνο σας. Σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής σας θα θέλουν να βοηθήσουν. Κάποιος θα σας καλέσει να επισκεφθείτε, στα γενέθλιά του, να κάνετε ένα ταξίδι έξω από την πόλη, στη χώρα. Με χαρά, αποδέχεστε αυτές τις προσκλήσεις, καθώς οι νέες ευχάριστες εντυπώσεις είναι αυτό που χρειάζεστε τώρα.
Απομακρύνετε όλα όσα σας υπενθυμίζουν το παρελθόν! Κλείστε τα άλμπουμ με φωτογραφίες, αναμνηστικά από τον πρώην σύζυγό σας και άλλα αντικείμενα που μπορούν να σας υπενθυμίσουν. Απλά μην το πετάξετε! Μετά από μερικά χρόνια, όταν ο πόνος σας υποχωρεί, θα χαρείτε να ανασκοπήσετε τις φωτογραφίες ξανά, για να θυμηθείτε το παρελθόν.
Μην ακούτε τους δράστες που προσπαθούν να σας ενημερώσουν για τα τελευταία γεγονότα στη ζωή κάποιου άλλου που είναι ήδη αλλοδαπός σε σας. Αδιάφορο να τους εξηγήσετε ότι δεν σας ενδιαφέρει.
Μην βιαστείτε να εισέλθετε σε μια νέα σχέση! Φυσικά, θέλω να εκδικηθώ τον πρώην πρώην μου, δείχνοντας ότι δεν είναι ο μόνος στον κόσμο και ότι άλλοι άντρες σας δίνουν προσοχή. Αλλά μετά το διαζύγιο, ο χρόνος πρέπει να περάσει. Αν σπεύδεις να βγείτε σε ένα νέο ρομαντισμό, τότε πιθανότατα θα επιλέξετε τον άνθρωπο του ψυχολογικού τύπου στον οποίο ανήκε ο πρώην σύζυγός σας, γιατί υποσυνείδητα δεν είστε ακόμα έτοιμοι για μια νέα σχέση.
Μην κάνετε τίποτα για το κακό και για να βλάψετε τον πρώην σας και, ειδικά, το νέο του πάθος! Η πραγματοποίηση λαθών σε αυτήν την περίοδο είναι εύκολη, αλλά δεν θα είναι ευκολότερη για εσάς. Περάστε με το κεφάλι σας ψηλά και μην δώστε προσοχή σε αυτά.
Έχετε ένα νέο στάδιο στη ζωή σας. Θα είναι καλύτερα αν συσχετιστεί με νέες χρήσιμες και ευχάριστες συνήθειες και παραδόσεις. Αρχίστε να πηγαίνετε στην πισίνα ή στο γυμναστήριο, εγγραφείτε για μερικά μαθήματα. Όσο πιο συχνά γίνεται, συναντηθείτε με φίλους. Το ευχάριστο φλυαρία αποσπάται από τα προβλήματα, απλώς μην το θυμάστε. Αυτό το θέμα είναι κλειστό! Απαγορεύστε στον εαυτό σας να προφέρετε τις φράσεις: "Πέρυσι αυτή τη στιγμή πήγε στη φύση, σχεδίασε διακοπές", "Αυτό το φόρεμα, τα μαλλιά του ήταν ιδιαίτερα του άρεσε", "Είμαι συνηθισμένος να μαγειρεύω αυτό και ότι, είναι τα αγαπημένα του πιάτα". Ζήστε το παρόν και το μέλλον, όχι το παρελθόν.
Εάν έχετε κοινά παιδιά, τότε μην τα συντονίζετε με τον πατέρα σας. Είναι αδύνατο να επικρίνουμε τα παιδιά σε μια συνομιλία με έναν φίλο, για να κατηγορήσουμε κάτι. Πρέπει να τους εξηγήσουμε ήρεμα τα πάντα, να πούμε ότι ο πατέρας μας τους αγαπάει και δεν θα εγκαταλείψει ποτέ. Δεν χρειάζεται να βλάψετε την ψυχή των παιδιών, δεν είναι υπεύθυνες για το διάλειμμα σας.
Για να επιβιώσετε από το διαζύγιο, αντιμετωπίστε το ως μια ευκαιρία για να αξιολογήσετε τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους, να λάβετε υπόψη τα λάθη σας και στο μέλλον να μην τα παραδεχτείτε.