Ας εξετάσουμε τις βασικές ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές;
Μια διατροφική διαταραχή είναι μια εμμονή με τα τρόφιμα και το βάρος, που βλάπτει την ψυχική υγεία και την ανθρώπινη ευημερία. Παρόλο που όλοι ανησυχούμε μερικές φορές για το βάρος μας, αλλά οι άνθρωποι που έχουν μια διατροφική διαταραχή φτάνουν στα άκρα για να μην κερδίσουν βάρος. Υπάρχουν δύο σημαντικές διατροφικές διαταραχές: ανορεξία και βουλιμία.
Τι είναι η ανορεξία;
Οι άνθρωποι που είναι άρρωστοι με ανορεξία απορροφώνται εντελώς από το να είναι κοκαλιάρικο. Δεν θέλουν να φάνε, και φοβούνται να κερδίσουν βάρος. Μπορούν συνεχώς να ανησυχούν για το πόσες θερμίδες καταναλώνουν ή πόσο λίπος είναι στο φαγητό τους. Μπορούν να πάρουν χάπια διατροφής, καθαρτικά ή χάπια νερού για να χάσουν βάρος. Μπορούν να εκπαιδεύσουν πάρα πολύ. Οι άνθρωποι που έχουν ανορεξία συνήθως θεωρούν ότι είναι πλήρεις ακόμα κι αν είναι πραγματικά πολύ λεπτό. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν τόσο λεπτοί ώστε όλοι γύρω να πιστέψουν ότι είναι άρρωστοι. Η ανορεξία απαιτεί θεραπεία σε νοσοκομείο. Το κύριο πράγμα στη θεραπεία της ανορεξίας είναι η συνεργασία με έναν ψυχολόγο.
Τι είναι η βουλιμία;
Με τη βουλιμία, ένα άτομο τρώει μια μεγάλη ποσότητα τροφής και αμέσως προσπαθεί να το ξεφορτωθεί με τη βοήθεια τεχνητού εμετού ή χρησιμοποιεί καθαρτικά για να αφαιρέσει τροφή από το σώμα (αυτή η μέθοδος ονομάζεται καθαρισμός). Μετά από λαιμαργία, κάποια bulimics ασχολούνται εντατικά με διάφορους τύπους αεροβικής γυμναστικής, για να αποφύγουν να κερδίσουν βάρος. Συνήθως, με τη βουλιμία, ένα άτομο έχει μια συνεχή αίσθηση πείνας, του φαίνεται ότι μπορεί να φάει τόσα διαφορετικά τρόφιμα όπως του αρέσει. Τα άτομα που έχουν βουλιμία μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν χάπια νερού, καθαρτικά ή χάπια διατροφής για να "διαχειριστούν" το βάρος τους. Οι άνθρωποι που έχουν βουλιμία συχνά προσπαθούν να κρύψουν την υπερκατανάλωση και τον καθαρισμό τους. Οι άνθρωποι που είναι άρρωστοι με τη βουλιμία είναι συνήθως κοντά στο κανονικό βάρος, αλλά το βάρος τους μπορεί γρήγορα να αλλάξει πάνω και κάτω.
Ποιες είναι οι αιτίες των διατροφικών διαταραχών;
κυρίως αυτές είναι ψυχολογικοί λόγοι. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν αίσθημα μοναξιά, λίπος και άσχημο, ή αίσθηση ότι πρέπει να είστε "υπό έλεγχο". Η κοινωνία επίσης ενθαρρύνει τους ανθρώπους να είναι αδύνατοι. Αυτή η πίεση μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών.
Ξέρετε ότι;
8 εκατομμύρια ή περισσότεροι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές και το 90% είναι γυναίκες. Τα θύματα μιας διατροφικής διαταραχής μπορεί να είναι είτε φτωχά είτε πλούσια. Οι διατροφικές διαταραχές συνήθως αρχίζουν σε εφήβους, αλλά μπορούν ήδη να αρχίσουν να εκδηλώνονται σε παιδιά ηλικίας 8 ετών.
Τι μπορεί να συμβεί όταν προσπαθείς να είσαι λεπτός;
Είναι υπέροχο όταν προσέχετε τι τρώτε και εκπαιδεύετε το σώμα σας. Αλλά είναι λάθος να τρώτε όταν ανησυχείτε πάντα για το βάρος και για αυτό που τρώτε. Οι άνθρωποι που έχουν διατροφικές διαταραχές κάνουν κακά πράγματα με το σώμα τους λόγω της εμμονής τους να είναι υπέρβαροι. Εάν αυτό δεν σταματήσει, η ανορεξία μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα προβλήματα υγείας: πεπτικά προβλήματα, καρδιακά προβλήματα, ακανόνιστες περιόδους του μήνα, περίσσεια μαλλιών σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του ξηρού δέρματος, των προβλημάτων των νεφρών και των δοντιών.
Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστούν οι διατροφικές διαταραχές;
Ναι. Για τα άτομα που έχουν ανορεξία, το πρώτο βήμα είναι να επιστρέψετε στο κανονικό βάρος. Εάν ένα άτομο είναι άθλια ή πολύ λεπτό, μπορεί να τον βάλει σε θεραπεία σε νοσοκομείο. Θα του προσφερθεί επίσης, θα ζητήσει βοήθεια από έναν γιατρό για να μάθει πώς να επιλέγει υγιεινά τρόφιμα και να τρώει σωστά. Και για τους δύο τύπους ασθενών που έχουν ανορεξία και βουλιμία, είναι πολύ σημαντικό να υποστηρίξετε μια οικογένεια ή αγαπημένη με την οποία μπορεί κανείς να συμβουλευτεί. (Μιλήστε για τα συναισθήματά σας, το βάρος σας και τα προβλήματα στη ζωή σας).
Ποια είναι τα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής;
Υπάρχουν πιθανά προειδοποιητικά σημάδια ανορεξίας και βουλιμίας:
- Η αφύσικη ανησυχία για το σωματικό βάρος (ακόμη και αν ένα άτομο δεν ζυγίζει περισσότερο από το κανονικό).
- Μια εμμονή με θερμίδες.
- Χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου για την αποφυγή της αύξησης του βάρους (χάπια διατροφής, καθαρτικά, χάπια νερού).
Τα πιο σοβαρά προειδοποιητικά σημάδια είναι δύσκολο να παρατηρηθούν, επειδή τα άτομα που έχουν πρόβλημα διατροφικής διαταραχής κρατούν μυστικό.
Έμετος μετά τα γεύματα.
- Πλήρης άρνηση για φαγητό.
- Αδυναμία του σώματος και απάθεια.
- Απουσία μηνιαίων περιόδων.
- Αυξημένη ανησυχία σχετικά με το βάρος.
- Φουσκάλες οστών ή ουλές στις αρθρώσεις.