Νυχτερινό ημερολόγιο
Αν θέλετε να μάθετε να καταλαβαίνετε τα όνειρα, πρώτα απ 'όλα, κρατήστε ένα ημερολόγιο. Περιγράψτε λεπτομερώς το όνειρο με τον παρόντα χρόνο, αφήνοντας τα πεδία για σημειώσεις ή λεπτομέρειες που θα θυμούνται αργότερα. Ρυθμίστε την ημερομηνία του ύπνου και υποδείξτε τα πιο σημαντικά γεγονότα που συνέβησαν την προηγούμενη ημέρα: με βάση τις προηγούμενες δύο ημέρες, διαμορφώνεται το σενάριο των ονείρων. Αργότερα, θα συμπληρώσετε τις ηχογραφήσεις με γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή μετά τον ύπνο. Αυτό εξηγείται απλά: στο υποσυνείδητο επίπεδο, το πρόβλημα έχει ήδη αρχίσει να διαμορφώνεται και στο φυσικό επίπεδο θα εκδηλωθεί κάπως αργότερα.
Αντανάκλαση της προσωπικότητας
Οι ύπνοι είναι πραγματικοί ή ανύπαρκτοι άνθρωποι, ζώα, φανταστικά πλάσματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλες αυτές είναι μια αντανάκλαση ορισμένων πτυχών της προσωπικότητας του διηγητή, δείχνουν τη συμπεριφορά μας ή τις σχέσεις μας με τους άλλους. Η εξωτερική κατάσταση, ο τόπος όπου πραγματοποιείται η δράση, μιλά για τη φύση του προβλήματος: το σπίτι - πρόκειται για την προσωπικότητά σας, τις μεταφορές - την πρόοδο στη ζωή, την εργασία - τους κοινωνικούς δεσμούς. Ο καιρός σε ένα όνειρο είναι μια αντανάκλαση της συναισθηματικής κατάστασης. Επιλέξτε όλα τα ρήματα που εμφανίζονται στην περιγραφή - γίνονται κατανοητά κυριολεκτικά και δεν μπορούν να μεταφραστούν.
Η επίδραση του "Aha!"
Όνειρα μας μιλάνε στη γλώσσα των συμβόλων. Πολλές εικόνες φέρουν την καθιερωμένη πολιτιστική σημασία και το ψυχολογικό τους νόημα, πρέπει να θυμούνται αναλύοντας το όνειρο. Μπορεί να χρειάζεστε λεξικά με σύμβολα και σημάδια (για να μην συγχέεται με τα βιβλία των ονείρων!). Αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό να βρείτε τη δική σας έννοια αυτής ή αυτής της εικόνας. Επιλέγουμε συσχετίσεις για κάθε εικόνα από την προσωπική εμπειρία. Ρωτήστε μας τις ερωτήσεις: "Τι είναι αυτό για μένα; Τι είναι αυτό; "
Θυμηθείτε τον Κύριο
Οι προσωπικές ενώσεις θα είναι στην πρώτη γραμμή του ονείρου. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να καταγράψουμε όλες τις ενώσεις που έρχονται στο νου. Συλλέξτε τα γρήγορα, χωρίς δισταγμό, κάθε φορά που ονομάζετε ένα σύμβολο και "μου θυμίζει ...". Γράψτε τα πάντα που έρχονται στο μυαλό σας, ανεξάρτητα από το πόσο ανόητη μπορεί να φαίνεται μια σκέψη. Μην ξεχνάτε τα συναισθήματα - δίνονται με καθαρή μορφή και χρησιμεύουν ως ένδειξη για την κατανόηση του ύπνου. Προσδιορίστε ποιο στοιχείο προκάλεσε τα ισχυρότερα συναισθήματα. Συχνά αυτό δεν είναι το κύριο σύμβολο, αλλά, με την πρώτη ματιά, μια ασήμαντη λεπτομέρεια. Αλλά αυτή που αλιεύει για τους ζωντανούς. Αναλύοντας το όνειρο, μην παραβλέπετε αυτή τη λεπτομέρεια - περιέχει την κύρια έννοια του μηνύματος. Ένα όνειρο ποτέ δεν μιλάει για το παρελθόν, μόνο για το τι είναι σημαντικό τώρα. Ρωτήστε τον εαυτό σας: τι συμβαίνει στη ζωή σε αυτό το στάδιο; Όταν συναντήσετε μια βασική συσχέτιση, θα υπάρξει μια φώτιση - "Aha!". Τραβώντας σε αυτό το νήμα, μπορείτε να ξεδιπλώσετε το μπέρδεμα των ονείρων.
Η σωστή ερώτηση είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη λύση
Η ικανότητα να θέτει ερωτήσεις είναι ένα σημαντικό μέρος της ερμηνείας των ονείρων. Για παράδειγμα, τα όνειρα ενός ποταμού. Ο ποταμός συμβολίζει τη διαδρομή ζωής του ανθρώπου. Για να καταλάβετε τι συμβαίνει, πρέπει να κάνετε μερικές ερωτήσεις: ποιο ποτάμι, τι μοιάζει, θυελλώδης ή ήρεμος, βρώμικος ή καθαρός, ρηχή ή βαθιά, ποιες ακτές, τοπία και ούτω καθεξής. Ο καιρός σε ένα όνειρο είναι μια αντανάκλαση της συναισθηματικής κατάστασης: βροχή - κατάθλιψη, δάκρυα. χιόνι - στασιμότητα και παγωμένα συναισθήματα. αιολικός - άγχος που συνδέεται με επικείμενες αλλαγές. ηλιόλουστες μέρες και όμορφα τοπία - σαφήνεια στην ψυχή, φώτιση και επιτυχία. Ένα πράσινο φυτό σε ένα όνειρο προφέρει ανησυχίες, μετά από το οποίο θα βιώσετε μια βαθιά αίσθηση ικανοποίησης. Το αειθαλές φυτό δίπλα στο σπίτι σας προικίζει την ανάπτυξη της ευημερίας.