Ηθοποιός της Ουκρανίας Tatyana Piskareva

Η ηλικία του αξίζει καλλιτέχνη της Ουκρανίας Tatyana Piskareva είναι 33 ετών. Οικογενειακή κατάσταση: παντρεμένη, έχει μια κόρη τριών ετών Nastya. Του αρέσει να φροντίζει τον εαυτό του: διαδικασίες στο σπίτι: μάσκες με μέλι, κρόκο αυγού, ξινή κρέμα, εποχιακά μούρα, τρίβει με θαλασσινό αλάτι. Το καλύτερο ηρεμιστικό για την Τατιάνα: λίγα sit-ups.

Η ηθοποιός της Ουκρανίας Tatyana Piskareva έχει έναν ισχυρό χαρακτήρα και μια αξιοζήλευτη δύναμη θέλησης: αφού λάβει μια απόφαση, σπάνια πάει πίσω. Μια σταθερή διάθεση εκδηλώνεται ακόμη και με την πεποίθηση ότι η πορεία προς την επαγγελματική επιτυχία βρίσκεται ... μέσα από την τρύπα πάγου. Η Τατιάνα ρίχνει τακτικά στο παγωμένο νερό, σκληραίνει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα. Έτσι, οι περιπτώσεις με αιφνίδια στηθάγχη και μπάσο αντί για σοπράνο είναι εξαιρετικά σπάνιες. Όμως, η σταθερή δύναμη σημαίνει να μην αφήσεις τον εαυτό σου να χαλαρώσει, που με το έντονο πρόγραμμα του τραγουδιστή είναι ζωτικής σημασίας. Με ποιον τρόπο βρίσκει εξαερισμό και από πού αντλεί ενέργεια;

Αυτή και η τρύπα πάγου

Για περισσότερο από δύο χρόνια, ο καλλιτέχνης της Ουκρανίας Τατιάνα Piskareva ξεκινά κάθε μέρα με ένα λουτρό στο Δνείπερο. Η τραγουδίστρια πήρε τον μάρτυρα, λαμβάνοντας ένα παράδειγμα από τον σύζυγό της - ήταν ο πρώτος που άσκησε καταδύσεις σε μια τρύπα πάγου. Ωστόσο, για πολύ καιρό δεν τολμούσα να βουτήξω σε παγωμένο νερό. "Φάνηκε ότι το ελάχιστο που μπορεί να συμβεί σε μένα όταν βυθιστώ στο νερό του μαθητή είναι η απώλεια συνείδησης. Αλλά μια μέρα πήγαμε στη Θεοφάνια σε θεραπευτική πηγή. Είδα τις γυναίκες και τα παιδιά να κολυμπούν σε αυτό - και στο δρόμο ήταν ο Νοέμβριος. Ακόμη και αν τα παιδιά κάνουν, γιατί δεν μπορώ; "Νόμιζα και πήρε το πρώτο βήμα στο νερό. Προφανώς, τελικά, η αλήθεια είναι ότι όταν βυθίζονται σε ένα κρύο ποτάμι, οι θαλάσσιοι θάμβοι ξεχωρίζουν στις ορμόνες της χαράς και της ευφορίας. Από τότε, το πρωινό κολύμπι έχει γίνει για μένα ένα είδος εξάρτησης, αλλά με μια καλή έννοια της λέξης - είναι μια αδιάκοπη πηγή ενέργειας και ζωντάνια ». Για δύο χρόνια θαλάσσης, η ηθοποιός της Ουκρανίας, η Τατιάνα Πισκάρεβα αρρώστησε με τη γρίπη μόνο μία φορά, μετέφερε γρήγορα την ασθένεια και πολύ πιο εύκολα από ποτέ. Η κόρη συνηθίζει επίσης σε αλλαγές θερμοκρασίας: ντους αντίθεσης και δροσερά μαντηλάκια - ενώ οι βασικοί τρόποι ενίσχυσης της ανοσίας.

Το πρωί ο καλλιτέχνης της Ουκρανίας Tatyana Piskareva εκτελεί ασιατικές γιόγκα και αναπνευστικές ασκήσεις για τραγουδιστές. Ο πρώτος που έγινε οπαδός ήταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: έπρεπε να απαλλαγείτε από πόνο στην πλάτη και οίδημα, να μαθαίνετε να χαλαρώνετε και να αφηγείτε από τη γύρω αρνητικότητα. Τα μαθήματα γιόγκα έδωσαν τα αποτελέσματά τους και σταδιακά έγιναν συνήθεια. Επειδή η Tanya έχει πολλή επικοινωνία με τους ανθρώπους και τα φωνητικά κορδόνια, έχει μια προσωπική συνταγή έκτακτης ανάγκης για ένα κουρασμένο λαιμό: σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, μπορείτε να πάτε, προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, βούτυρο και γλυκερίνη. Βοηθά σε μερικές ώρες.

Αυτή και η οικογένεια

Σε καταστάσεις εργασίας η Τατιάνα λαμβάνει γρήγορες αποφάσεις. Ανεξάρτητα από το πώς γυρίζει το θέμα, ανοίγει το ίδιο το ποτάμι. Όσο για την οικογένεια ή το σπίτι, εδώ μπορεί να αναλογιστεί κάθε βήμα αρκετές φορές. Με τον σύζυγό της Βίκτορ είναι μαζί για πέντε χρόνια, η κόρη Nastya είναι τριών ετών. "Εξάλλου, είμαι περισσότερο οικονόμος, και συνειδητοποίησα αυτό μετά την συνάντησή μου με τον Vitya", παραδέχεται ο τραγουδιστής. Η πρώτη συνάντηση του ζευγαριού μοιάζει με το οικόπεδο της ταινίας: είναι διάσημη ηθοποιός, είναι ένας καυτός ανεμιστήρας, μια συναυλία, ένα παρασκήνιο, ένα τεράστιο μπουκέτο λουλουδιών. "Κάτι στον Βίκτορ με προσέλκυσε, τι ακριβώς - ακόμα προσπαθώ να καταλάβω. Έκτοτε, έχοντας έρθει σπίτι, έχω γίνει λευκό και χνουδωτό, εύκολο, ψάχνοντας συμβιβασμούς και κάνοντας παραχωρήσεις. "

Η Τατιάνα αισθάνθηκε ότι ήταν έγκυος, σχεδόν αμέσως μετά συνέβη, - εμφανίστηκε μια ανεξήγητη αίσθηση των πλησιέστερων αλλαγών. Αργότερα, με το ραντεβού ενός γιατρού, αποδείχθηκε ότι η ηθοποιός δεν μπερδεύτηκε με την ημερομηνία της σύλληψης, αν και ο σύζυγός της αμφέβαλε αρχικά τις "εξωσκοπικές" ικανότητές της.

Χάρη στην οικογένεια, η Τατιάνα δεν ξέρει τι είναι η κρίση της ηλικίας των τριάντα. Την εποχή εκείνη γεννήθηκε η Νασία. "Πρέπει να γεννήσουμε έγκαιρα. Όχι για τίποτα που η φύση και η κοινωνία έκαναν ένα τέτοιο αιώνα παλιό: αν αυτή τη φορά μια γυναίκα δεν συνειδητοποιεί ότι είναι η μητέρα, τότε η ηλικία που σχετίζονται με κατάθλιψη δεν μπορεί να αποφευχθεί. Για να βελτιώσω το ρόλο της μητέρας μου, το ραδιοφωνικό μου πρόγραμμα "Συνάντηση γονέων" βοηθά, όπου εκφράζουν τη γνώμη τους για τα πραγματικά θέματα και τους ειδικούς των παιδιών, και οι γονείς σαν κι εμένα. Μετά από κάθε εκπομπή παίρνω πολλά χρήσιμα πράγματα για τον εαυτό μου - στα οικογενειακά θέματα προτιμώ να μαθαίνω από τα λάθη των άλλων ανθρώπων ", παραδέχεται η Τάνια.

Αυτή και η χαρτοπαικτική λέσχη

Το πάθος της Τατιάνα ήταν πάντα: έδωσε όλα όσα είχε ξεκινήσει και πάντα το έφερε στο τέλος. Αλλά μόλις ο καλλιτέχνης ανακάλυψε όχι λιγότερο πάθος για το παιχνίδι. Όχι. δεν είναι τακτική σε καζίνο και αίθουσες τυχερών παιχνιδιών. Αλλά, χτυπώντας τις ΗΠΑ στους διάσημους κόσμους του καζίνο, τρεις μέρες στο ινστιτούτο τυχερών παιχνιδιών - χωρίς ύπνο και ξεκούραση. Πρώτον, κατηγορηματικά δεν κατάλαβε τους παίκτες και μόλις παρακολούθησαν τι συνέβαινε (ήταν απαραίτητο να περιμένεις τους γνωστούς). Από την πλήξη κάθισε για τον πρώτο όπλο που τον άρεσε και τελείωσε στο τραπέζι του πόκερ, αν και σπάνια έπαιζε κάρτες. Η Τατιάνα έχασε ένα μεγάλο ποσό, αλλά δεν ήταν αναστατωμένος, όχι για ένα δευτερόλεπτο: πήρε μια απαλλαγή, η οποία ήταν απαραίτητη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η συνέχιση της πρακτικής αυτής της μεθόδου απελευθέρωσης ατμού δεν συνιστά - η λαδομανία (εθισμός τυχερών παιχνιδιών) δεν έχει ακυρωθεί. Διασχίζει το κατώφλι του καζίνο πολύ σπάνια, μόνο στην Αμερική και με τη βεβαιότητα ότι θα χάσει.

Πουρέ και πατάτες με ρέγγα

Μία φορά το μήνα η Τατιάνα δέχεται επίθεση εναντίον ενός zhor. Για να περιορίσει την όρεξη, ο τραγουδιστής ετοιμάζει πλιγούρι βρώμης με σάλτσα ντομάτας και σκόρδου. Σε αυτές τις μέρες, το άνοιγμα του ψυγείου μετά τις 18:00 την αναγκάζει να λύσει ένα σημαντικό ζήτημα: είτε μένουν πεινασμένοι και σκέφτονται συνεχώς μόνο για φαγητό, ή έχουν δείπνο και κάνουν ήσυχα τα αγαπημένα σας πράγματα. Η τατιάνα δεν υποστηρίζει δίαιτες αλλά ακολουθεί ορισμένες αρχές σωστής διατροφής: το χοιρινό και το βόειο κρέας προτιμούν ψάρι, κουνέλι και κοτόπουλο, στηρίζονται σε λαχανικά και φρούτα, καταναλώνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα και προσπαθούν να καταναλώνουν λιγότερο αλάτι. Είναι αλήθεια ότι δεν λειτουργεί πάντα με το τελευταίο - δεν έχει ακόμη μάθει να παραιτηθεί από το πολτοποιημένο πατάτες και ρέγγα. Πληρώστε για την αδυναμία είναι ποτό νερό όλη τη νύχτα, πρήξιμο πρωί και ένα κιλό κέρδος σε βάρος (λόγω των υγρών μεθυσμένος). Αλλά αυτές είναι εξαιρέσεις, όχι κανόνες.