Ξέρετε ...
Εάν ισιώσετε όλες τις πτυχώσεις και κάμψεις του εντέρου, τότε η επιφάνεια του μπορεί να πάρει έως 400 τετραγωνικά μέτρα. m - αυτή η περιοχή είναι συγκρίσιμη με το μέγεθος του γηπέδου μπάσκετ.
Το συνολικό βάρος της μικροχλωρίδας των εντέρων μας είναι από 3 έως 4 kg.
Το γεγονός είναι ότι τα βακτήρια είναι πολύ μικρότερα από τα κύτταρα μας.
Εάν επικρατούν ωφέλιμοι μικροοργανισμοί, τότε το άτομο είναι χαρούμενο, φρέσκο και λειτουργικό. Ωστόσο, κατά την εποχή του Mechnikov, δεν υπήρχαν ειδικά λειτουργικά προϊόντα που να προωθούν τη φυσική ανάπτυξη της χρήσιμης μικροχλωρίδας. Από τις αρχές του XXI αιώνα, τέτοια προϊόντα έχουν εμφανιστεί. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά και εύχρηστα είναι το γιαούρτι Hermigurt Prebiotic. Φως, νόστιμο, και το σημαντικότερο, χρήσιμο για τη μικροχλωρίδα μας και ως εκ τούτου - για την υγεία μας γενικότερα.
Βασικά , η μικροχλωρίδα μας αποτελείται από βακτήρια. Τα περισσότερα από αυτά ζουν στα έντερα. Ολόκληρη η μικροχλωρίδα μπορεί να χωριστεί υπό όρους σε δύο στρατόπεδα μάχης. Από τη μία πλευρά - χρήσιμα βακτήρια, τα πιο γνωστά από τα οποία - bifido - και lactobacilli. Από την άλλη - επιβλαβή, παθογόνα. Η υπερεκτίμηση της επιρροής της μικροχλωρίδας στην υγεία και γενικό τόνο ενός ατόμου είναι αδύνατη. Όταν η ευεργετική εντερική μικροχλωρίδα επικρατεί έναντι του επιβλαβούς, είναι σε θέση να κάνει το σώμα μας πραγματικά ανεκτίμητη βοήθεια:
χωνεύουν τα αδιάλυτα συστατικά του τροφίμου.
προστατεύουν το σώμα από την επιβλαβή παθογόνο χλωρίδα.
διατηρούν την ασυλία ·
για την ανάπτυξη βιταμινών.
χαμηλότερη χοληστερόλη.
θρέψει τα κύτταρα του παχέος εντέρου.
την πρόληψη του καρκίνου του εντέρου και άλλων σοβαρών ασθενειών.
Η εντερική μικροχλωρίδα είναι ικανή να διασπάσει ορισμένα συστατικά τροφίμων (κυρίως υδατάνθρακες), τα οποία το σώμα μας δεν μπορεί να αφομοιώσει ανεξάρτητα. Για παράδειγμα, η διάσπαση φυτικών ινών και η εκχύλιση ουσιών από αυτήν, μπορούμε μόνο χάρη σε μια ευεργετική μικροχλωρίδα.
Η δεύτερη πιο σημαντική λειτουργία της χρήσιμης μικροχλωρίδας είναι η προστασία του σώματός μας. Η λογική αυτής της προστασίας είναι απλή: όσο πιο "καλά" μικροοργανισμοί, τόσο λιγότερο επιβλαβείς. Δημιουργώντας γύρω από ένα φιλικό μικροπεριβάλλον, μια χρήσιμη μικροχλωρίδα καταστέλλει και επιβιώνει επιβλαβή βακτήρια, εμποδίζοντας τους να πολλαπλασιαστούν. Υπάρχουν και άλλες, εξίσου σημαντικές για την υγεία "υπηρεσίες" χρήσιμης μικροχλωρίδας.
Κατά την επεξεργασία χρήσιμων βακτηρίων για ορισμένους υδατάνθρακες, σχηματίζονται λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, τα οποία έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό. Επιπλέον, τα εντερικά μας κύτταρα χρησιμοποιούν αυτά τα οξέα ως πηγή ενέργειας. Η χρήσιμη μικροχλωρίδα μας βοηθά επίσης να απορροφήσουμε το ασβέστιο. Και όλοι γνωρίζουν ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των οστών και για την κανονική εργασία του νευρικού ιστού και όλων των μυών.
Επιπλέον, μια χρήσιμη μικροχλωρίδα παράγει ουσίες που το ίδιο το σώμα δεν μπορεί να δημιουργήσει - για παράδειγμα, βιταμίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στο έντερο και ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
Μια άλλη πολύ σημαντική ιδιότητα της χρήσιμης μικροχλωρίδας είναι ότι μας βοηθά να μειώσουμε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
Τέλος, η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει απόλυτα ότι η φυσιολογική υγιής μικροχλωρίδα εμποδίζει την εμφάνιση πολλών δυσάρεστων ασθενειών, μεταξύ των οποίων και του εντερικού καρκίνου.
Όλες αυτές οι σημαντικές λειτουργίες χρήσιμες μικροχλωρίδα μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί όταν είναι σε κανονική κατάσταση. Όμως, δυστυχώς, η χρήσιμη μικροχλωρίδα είναι ευάλωτη, όπως ένα φυτό θερμοκηπίου. επιβλαβή, τα ίδια βακτήρια, αντίθετα, όπως συμβαίνει συχνά στη ζωή, απίστευτα ανθεκτική. Αξίζει να αποδυναμωθεί η χρήσιμη μικροχλωρίδα, η αφθονία της μειώνεται έντονα και η «επικράτειά» της καταλαμβάνεται από παθογόνα βακτηρίδια.
Η ανεξέλεγκτη ανάπτυξη βλαβερής μικροχλωρίδας οδηγεί σε διάφορες δυσάρεστες συνέπειες, η πιο συνηθισμένη από τις οποίες είναι η δυσβολία. Δυσβακτηρίωση - αυτή είναι η κατάσταση της διαταραγμένης ισορροπίας της μικροχλωρίδας, όταν τα επιβλαβή βακτήρια αρχίζουν να κυριαρχούν στο σώμα. Στη σύγχρονη κοινωνία, ιδιαίτερα μεταξύ του αστικού πληθυσμού, η δυσβαστορίωση είναι εξαιρετικά κοινή. Πιστεύεται ότι είναι παρούσα στο 70% -80% των κατοίκων της πόλης. Στην περίπτωση αυτή, σε πολλές περιπτώσεις, η δυσβολία μπορεί γενικά να μην εκδηλώνεται εξωτερικά. Φαίνεται ότι ένα άτομο είναι υγιές, μόνο το είδος του είναι πάντα κουρασμένο, διάχυτο, δυστυχισμένο και, φυσικά, μη αισιόδοξο. Έτσι η κατάσταση της διαταραγμένης ισορροπίας της μικροχλωρίδας μπορεί να εκδηλωθεί.
Εάν ληφθούν υπόψη όλοι οι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση δυσβολίας, τότε όλοι είμαστε σε κίνδυνο. Αλλά τα μικρά παιδιά, οι έφηβοι, οι έγκυες γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και όσοι από εμάς που αρρωσταίνουν συχνά είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στη δυσβαστορίωση. Η μικροχλωρίδα του εντέρου μπορεί επίσης να επηρεάσει την κατάσταση της υγείας.