Η οδοντιατρική υγεία είναι εξαιρετική

Δεν θα το πιστέψετε, αλλά τα δόντια σας είναι ο καθρέφτης ολόκληρου του σώματός μας! Σύμφωνα με την κατάστασή τους, πολλά προβλήματα υγείας μπορούν να κριθούν ή να διαπιστωθεί η πλήρης απουσία τους. Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να παρακολουθείτε πολύ προσεκτικά τα δόντια σας. Αλλά όλοι δεν ξέρουν πώς να το κάνουν σωστά. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά μυστικά που μπορούν να δώσουν υγεία και ομορφιά στα δόντια σας. Είστε έτοιμοι να μάθετε για αυτά; Στη συνέχεια - προς τα εμπρός.

Χρησιμοποιείτε οδοντικά νήματα τακτικά.


Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα καθημερινά. Καλύπτει περιοχές στις οποίες η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει, και απαλλάσσει από τα σωματίδια τροφίμων μεταξύ των δοντιών. Εάν δεν εξαλειφθούν, μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντική νόσο. Συχνά απαιτείται περίπλοκη και δαπανηρή οδοντιατρική θεραπεία για να απαλλαγούμε από αυτά.

Για τους ανθρώπους που κινδυνεύουν περισσότερο από την ασθένεια των ούλων, η χρήση του νήματος είναι πολύ σημαντική. Έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εάν:

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το οδοντικό νήμα.

1. Περιστρέψτε ένα κομμάτι νήμα μήκους περίπου 15 cm δύο φορές γύρω από κάθε μεσαίο δάκτυλο
2. Κρατώντας το σφιχτά, μετακινήστε απαλά το νήμα προς τα πάνω και προς τα κάτω ανάμεσα στα δόντια
3. Λυγίστε το νήμα γύρω από τη βάση κάθε δοντιού, κοντά στα ούλα
4. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό έμπλαστρο νήματος για κάθε δόντι
5. Μην πιέζετε τα ούλα
6. Μην το μετακινήσετε πολύ γρήγορα.


Χρησιμοποιήστε την οδοντόβουρτσα σωστά.


Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα. Αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι το πώς θα το κάνετε.

Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα με φθόριο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά, γιατί συμβάλλει στην ενίσχυση των νέων δοντιών. Το φθόριο συνήθως δεν απαντάται στη φύση και στο νερό, επομένως "τα εφοδιάζει" τακτικά στα δόντια σας.

Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε τη γλώσσα.

Τα βακτήρια συσσωρεύονται στη γλώσσα σας με τον ίδιο τρόπο όπως στα δόντια. Εάν θα μπορούσατε να κοιτάξετε τη γλώσσα σας κάτω από ένα μικροσκόπιο, θα δείτε πόσο βρώμικο είναι. Καθαρίζοντας τη γλώσσα με ένα ειδικό ξύστρα ή βούρτσα, θα καταστρέψετε τα περισσότερα βακτήρια και θα μειώσετε την πιθανότητα διάφορων ασθενειών. Και αν δεν έχετε αρκετά κίνητρα για να ξεκινήσετε, υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι ο καθαρισμός της γλώσσας εξαλείφει την κακή αναπνοή.


Κλείστε το κάπνισμα.


Όλοι γνωρίζουν τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με τα τσιγάρα. Αλλά οι επιδράσεις του καπνίσματος στην κατάσταση των δοντιών και ολόκληρης της στοματικής κοιλότητας δεν είναι τόσο γνωστές. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Τρώτε λιγότερο γλυκό.


Θα ακούγεται απρόσμενη, αλλά οι σύγχρονες δίαιτες είναι γεμάτες με γλυκά, κάτι που είναι πολύ κακό για τα δόντια σας. Και δεν είναι καν πόση ζάχαρη τρώτε, αλλά πόσο συχνά το κάνετε.

Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε την προστασία από την ασθένεια των ούλων, τρώγοντας τακτικά φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.


Τι μπορεί και δεν μπορεί να πίνει.


Καλά νέα! Νέα έρευνα δείχνει ότι το τσάι είναι το καλύτερο ποτό για τα δόντια σας. Το τσάι περιέχει "φυσικό" φθόριο, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών. Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι οι χημικές ουσίες στο μαύρο και το πράσινο τσάι μπορούν να καταστρέψουν βακτήρια και ιούς που προκαλούν μολύνσεις στο λαιμό, φθορά των δοντιών και άλλα οδοντικά προβλήματα.

Ωστόσο, αν σας αρέσουν τα ανθρακούχα ποτά, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

Ακούστε αυτές τις συμβουλές και θα πάρετε τέλεια την οδοντική υγεία. Και τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα όμορφο χιονισμένο χαμόγελο; Μόνο η συνειδητοποίηση ότι αυτό το χαμόγελο είναι δικό σου!