Πολλά προβλήματα και συνέπειες της κατάθλιψης μπορούν να αποφευχθούν με έγκαιρη πρόσβαση σε έναν ειδικό - έναν ψυχολόγο. Ωστόσο, πολλοί δεν το θεωρούν αναγκαίο, δεδομένου ότι υπάρχουν επαρκείς προκαταλήψεις όσον αφορά το γεγονός ότι μόνο οι άνθρωποι με έντονα προβλήματα του νευρικού συστήματος και η ψυχή κάνουν έκκληση σε ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές, δεν θεωρούμε ότι είμαστε τέτοιοι - συνεπώς, με τη βοήθεια ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών, δεν ανάγκη. Εδώ είναι, το πρώτο λάθος!
Οι συγγενείς και οι φίλοι σας δεν θα μπορούν να σας βοηθήσουν, αν δεν το θέλετε, αν δεν θέλετε να θεραπεύσετε, η επίδραση της θεραπείας θα είναι μηδενική. Μη φοβάστε τους γιατρούς μόνο επειδή δεν έχετε ένα φυσικό τραύμα, αλλά ένα πνευματικό. Όταν η κατάθλιψη παίρνει μια χρόνια μορφή, τότε μια σταδιακή μετάβαση της νόσου σε μια ψυχική διαταραχή είναι δυνατή, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με τους ειδικούς.
Εξετάστε τα διαγνωστικά σημεία της κατάθλιψης:
- Αίσθημα μοναξιάς, θλίψης και αλλοτρίωσης.
- Παρατεταμένα προβλήματα ύπνου (εξαιρετικά υπνηλία ή, αντιθέτως, αϋπνία).
- Το αίσθημα της κενότητας και της απελπισίας.
- Μια οξεία αίσθηση ενοχής.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για οτιδήποτε.
- Γρήγορη κόπωση.
- Δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων, αργή αντίδραση.
- Φυσική ή διανοητική καθυστέρηση.
- Πονοκέφαλοι, πόνος στις αρθρώσεις.
- Σκέψεις αυτοκτονικών τάσεων.
Κατάθλιψη: θεραπεία με διάφορες μεθόδους.
Η κατάθλιψη θεωρείται σοβαρή ασθένεια, αλλά είναι θεραπεύσιμη. Όπως με κάθε νόσο, ένας σημαντικός παράγοντας είναι η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διάγνωση, ο χρόνος που απαιτείται για τη θεραπεία και η εκπλήρωση όλων των συστάσεων που συνιστά ο γιατρός.
Η θεραπεία είναι η εξής: μαθήματα ψυχοθεραπείας ή φαρμακευτικής αγωγής , δηλαδή η χρήση αντικαταθλιπτικών ή περιεκτική θεραπεία , και μην ξεχνάτε την παραδοσιακή ιατρική - να απαλλαγείτε από τη χρήση των λαϊκών θεραπειών .
Το καθήκον των μαθημάτων ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει τον ασθενή να μάθει να ανταποκρίνεται στα καθημερινά καταπιεστικά συναισθήματα του, να βοηθήσει να επιστρέψει σε έναν φυσιολογικό και υγιεινό τρόπο ζωής. Η ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει τον ασθενή και την οικογένειά του να καταλάβουν τι ακριβώς είναι οι ψυχιατρικές διαταραχές, τι μπορούν να προκληθούν και με ποιες μεθόδους μπορούν να αντιμετωπιστούν. Μαθήματα επίσης στο συγκρότημα μπορούν να ενισχύσουν την επίδραση των φαρμάκων.
Θεραπεία με εναλλακτική ιατρική.
- Χυμός καρότου.
Ο βιταμινούχος χυμός καρότου θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή ζάχαρη. Πίνετε 2-3 ποτήρια την ημέρα.
- Μπανάνες.
Οι επιστήμονες λένε ότι στις μπανάνες η μεγάλη ποσότητα της ορμόνης "mescaline" είναι υπεύθυνη για καλή υγεία και διάθεση. Μερικά φρούτα την ημέρα - και θα νιώσετε πολύ καλύτερα. Οι μπανάνες αποτελούν εξαιρετικό υποκατάστατο για τα γλυκά.
- Ginseng.
Στη θεραπεία, είναι δυνατή η χρήση ριζών και φύλλων ginseng. Μέθοδος παρασκευής του βάμματος: τα φύλλα (ρίζες) πρέπει να συνθλίβονται και να χύνεται με ζεστό βρασμένο νερό από τον υπολογισμό του 1 λίτρου νερού ανά 100 γραμμάρια του θρυμματισμένου μίγματος. Εισπνεύστε για 3 ώρες. Οδηγίες χρήσης: 1 κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα. Επίσης έχει θεραπευτικές ιδιότητες του αλκοολούχου βάμματος του ginseng. Μέθοδος παρασκευής: τα φύλλα (ρίζες) πρέπει να χυθούν με αλκοόλη από τον υπολογισμό του 1 λίτρου ανά 100 γραμμάρια του μείγματος. Επιμείνετε για ώρες. Πώς να χρησιμοποιήσετε: τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για 20-25 σταγόνες.
- Aure χαμομήλι.
Πολλές χρήσιμες ιδιότητες είναι το τσάι βοτάνων, για παράδειγμα, η ανθοφορία αστεροειδής. Τα λουλούδια χύνεται με βραστό νερό και αφήνεται να σταθεί για 30-40 λεπτά. Συνιστάται μετά από κάθε γεύμα, ένα ποτήρι. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά με πρόσφατα παρασκευασμένο αφέψημα.
- Καταπραϋντικό τσάι.
Αυτά τα βότανα όπως το μέντα, το βάλσαμο λεμονιού, το χαμομήλι έχουν ένα καλό καταπραϋντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζουν από την κόπωση και ανακουφίζουν από την αϋπνία. Τα βότανα παρασκευάζονται για 10-15 λεπτά και επιμένουν σε ένα ζεστό, προστατευμένο από το φωτεινό δωμάτιο. Πάρτε το τσάι πρέπει να είναι το μισό ποτήρι πριν πάτε για ύπνο.
- Μελισσά.
Αυτή η συνταγή για το αλκοολούχο βάμμα με βάση το βάλσαμο λεμονιών ήταν πολύ δημοφιλής ακόμη και στην αρχαιότητα. Συστατικά: φύλλα βάλσαμου λεμονιού, θρυμματισμένο ξύσμα λεμονιού, μοσχοκάρυδο (έδαφος), κόλιανδρο, αποξηραμένα γαρύφαλλα. Δέκα γραμμάρια βάλσαμο λεμονιού, δέκα γραμμάρια λεμόνι φλούδα, μοσχοκάρυδο και κόλιανδρο (3 γραμμάρια το καθένα), ένα αποξηραμένο σκελίδες χύνεται βότκα - 1 λίτρο. Για να επιμείνει ότι είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια των 3χ-4χ εβδομάδων, όχι λιγότερο, τότε αυτό το βάμμα φιλτράρεται προσεκτικά. Τρόπος χρήσης: ως πρόσθετο στα ποτά (τσάι) και στα τρόφιμα και μπορεί επίσης να ληφθεί χωριστά, πριν από την προσθήκη μελιού ή ζάχαρης.
- Παιωνία.
Τα πέταλα της παιώνιας χύνεται με αλκοόλ και εγχύονται για 2 έως 3 ώρες. Πάρτε το βάμμα που χρειάζεστε κάθε μέρα για 25-30 σταγόνες. Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, η δόση αυξάνεται σε 1-1,5 κουταλάκια του γλυκού. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 25 ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί.
Είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν σωστό τρόπο ζωής: να εγκαταλείψετε το αλκοόλ και το κάπνισμα, να παίξετε αθλήματα, να φάτε υγιεινά τρόφιμα και να παρατηρήσετε το καθεστώς της ημέρας. Όλα αυτά συμβάλλουν στην έγκαιρη ανάκαμψη. Και όχι λιγότερο σημαντικό είναι τα θετικά συναισθήματα.