1) Εμπιστευθείτε, αλλά ελέγξτε.
Ξεκινώντας ακόμα, φαίνεται ότι είναι το ασφαλέστερο και απαραίτητο, κανείς δεν μπορεί ποτέ να είναι 100% σίγουρος για το αποτέλεσμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όλα όσα σχετίζονται με την υγεία μας, διότι η διόρθωση των συνεπειών των λαθών είναι πάντα πολύ πιο δύσκολη από την πρόληψή τους. Επομένως, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε χειραγώγηση με το σώμα σας, είναι σημαντικό να λάβετε συμβουλές από έμπειρο ειδικό. Το γεγονός ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει τις καλύτερες μεθόδους καθαρισμού, με βάση τα χαρακτηριστικά του σώματος και μόνο ο γιατρός μπορεί να λάβει υπόψη όλες τις αποχρώσεις και τις πιθανές συνέπειες. Μπορεί να μην γνωρίζετε την παρουσία ορισμένων ασθενειών που είναι ασυμβίβαστες με πολλές διαδικασίες. Ως εκ τούτου, η ιατρική εξέταση και η υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία του ατόμου είναι το πρώτο βήμα προς τον καθαρισμό.
2) Τρόπος ζωής.
Κατά τον καθαρισμό του σώματος δεν θα έχει νόημα εάν συνεχίζετε να το μολύνετε, δεν νοιάζεται για την αφαίρεση των τοξινών και των τοξινών. Το δεύτερο βήμα στην πορεία προς την υγεία μπορεί να ονομαστεί η επιλογή ενός συστήματος σωστής διατροφής. Ο καθαρισμός του σώματος δεν περιλαμβάνει άκαμπτες δίαιτες. Εάν ο γιατρός διαπιστώσει ότι δικαιολογείται κάποιος περιορισμός, θεραπευτική νηστεία ή ωμή διατροφή, τότε αυτά τα συστήματα τροφίμων μπορούν να συμπεριληφθούν στο γενικό πρόγραμμα καθαρισμού. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα τρόφιμα πρέπει να είναι φρέσκα, τα προϊόντα - φυσικά, πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Συνιστάται να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερη ίνα, η οποία βρίσκεται στα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά. Είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείται η ποσότητα και η ποιότητα του υγρού που καταναλώνεται. Για την κανονική λειτουργία του σώματος, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού ή διάφορους ζωμούς και ζωμούς την ημέρα.
Πολλοί άνθρωποι έχουν την πεποίθηση ότι ο καθαρισμός του σώματος είναι αδύνατος χωρίς πείνα. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους. Αν έχετε προβλήματα υγείας, ο μεταβολισμός είναι σπασμένος, το έργο της γαστρεντερικής οδού, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Η νηστεία, φυσικά, συμβάλλει στη μείωση της επιβάρυνσης του σώματος, αλλά είναι από μόνη της το πιο έντονο στρες. Οι αυστηροί και μακροχρόνιοι περιορισμοί στα τρόφιμα δεν επιτρέπονται για όλους, γι 'αυτό σε αυτό το στάδιο είναι σημαντικό να ακούσετε την κοινή λογική και συμβουλές του γιατρού σας και όχι στις υποσχέσεις για θαυματουργή διάθεση όλων των προβλημάτων με έναν τρόπο.
3) Αποκατάσταση του σώματος.
Το τρίτο βήμα είναι η επιστροφή των συνθηκών υπό τις οποίες το σώμα λειτουργεί καλά. Πρώτα απ 'όλα, φροντίζει τα έντερα. Τώρα ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους καθαρισμού των εντέρων είναι η υδροκολλονοθεραπεία. Αυτή η διαδικασία έχει μια βασική διαφορά από τους συμβατικούς κλύσματα, και είναι δύσκολο να διεξάγεται ανεξάρτητα στο σπίτι. Το έντερο καθαρίζεται από παράσιτα και υπολείμματα σκαμνιού, γεγονός που βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση όλων των θρεπτικών ουσιών. Στο τελικό στάδιο μιας τέτοιας θεραπείας, εισάγονται βιο-κοκτέιλ στο σώμα, που αναζωογονεί την εντερική μικροχλωρίδα και καθορίζει ένα θετικό αποτέλεσμα.
4) Προσοχή, το συκώτι!
Το ήπαρ είναι ένα όργανο που συμμετέχει ενεργά στον φυσικό καθαρισμό του σώματός μας. Είναι υπό τεράστια πίεση, έτσι ώστε το ήπαρ χρειάζεται το μεγαλύτερο μέρος του τακτικού καθαρισμού. Τώρα υπάρχουν πολλά φάρμακα και λαϊκές θεραπείες που έχουν ευεργετική επίδραση στο συκώτι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ο καθαρισμός του ήπατος είναι μια αυξημένη απέκκριση της χολής. Μπορείτε να καθαρίσετε το συκώτι μόνο εάν είστε βέβαιοι ότι δεν έχετε χολολιθίαση.
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο καθαρισμός του σώματος δεν είναι θεραπεία, αλλά μόνο ένας τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες και τοξίνες και προϊόντα αποσύνθεσης. Αν δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, αλλά κάνετε τακτικά καθαρισμό, η έννοια από αυτές τις διαδικασίες δεν θα είναι μεγάλη. Η υγιεινή διατροφή, η απόρριψη κακών συνηθειών, η προσεκτική στάση απέναντι στις αλλαγές στο σώμα σας και η συμβουλή ειδικών είναι μια υπόσχεση ότι σύντομα δεν θα χρειαστεί καθαρισμό.