Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μέχρι το 2020, η κατάθλιψη θα γίνει μια από τις πιο κοινές ασθένειες. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι ένας άνθρωπος προσπαθεί να μην ξοδέψει πολλές προσπάθειες για ψυχική δραστηριότητα (αν υπάρχει κάτι που πρέπει να σκεφτεί ...) και ακόμα λιγότερες δυνάμεις για σωματική δραστηριότητα, αλλά ταυτόχρονα θέλει να πάρει τη μέγιστη ευχαρίστηση, να καλύψει όλες τις ανάγκες του και να δημιουργήσει τις καλύτερες συνθήκες για ύπαρξη . Δεν υπάρχει πλέον δύναμη ή επιθυμία για τίποτα άλλο.
Οποιοδήποτε χόμπι, για το οποίο δεν δαπανώνται οι εσωτερικές προσπάθειες, δεν ενεργοποιεί το σώμα και τη συνείδηση και οδηγεί στην ανάπτυξη μιας κατάθλιψης. Αυτό εμποδίζει ένα άτομο στην ανάπτυξή του. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο ζει για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του σε θλίψη, έλλειψη θέλησης, άγχος, ευερεθιστότητα κ.λπ.
Αποδεικνύεται ότι ο λόγος για όλα είναι η τεμπελιά, εσωτερική και εξωτερική.
Τι είναι η τεμπελιά και αξίζει να αγωνιστείτε μαζί της;
Από την άλλη πλευρά, υπάρχει άλλη άποψη σχετικά με αυτό το θέμα. Ας το καταλάβουμε. Η λιτότητα είναι αδράνεια. Η αδράνεια αποτρέπει την επίτευξη των καθορισμένων στόχων. Αλλά ξεχνάμε ότι γενετικά έχουμε φυσικές βαλβίδες ασφαλείας που συγκρατούν την ακαταμάχητη ανθρώπινη φιλοδοξία και φιλοδοξία. Η λιτότητα είναι η εξοικονόμηση ανθρώπινων πόρων. Όταν τρέχετε μακριά από το σκυλί, πού είναι η τεμπελιά σας; Ένστικτα ... Η λαμία είναι μια δύναμη που μας δίνει ένα διάλειμμα από την ταραχώδη ζωή. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις και θα σας φανεί σαφές ότι όλα δεν είναι τόσο κακά! Πότε χάσατε την τεμπελιά σας; Όταν είστε πολύ τεμπέλης για να βοηθήσετε και τι θα συνέβαινε αν δεν ήταν γι 'αυτήν; Ποια είναι η λειτουργία της τεμπελιάς; Πιστεύουμε ότι η τεμπελιά δεν πρέπει να αγωνιστεί. Ο αγώνας είναι πάντα επιθετικότητα, αρνητικός. Μας φαίνεται ότι απλά πρέπει να διαπραγματευτούμε με τους εαυτούς μας και συχνά να ξεκουράζουμε, δηλαδή, σωστά κατανέμουν τις δυνάμεις τους.
Ας εξετάσουμε τώρα τι είναι η κατάθλιψη. Αυτό είναι όταν ένα άτομο δεν μπορεί να δεχτεί και να αντιμετωπίσει τις καθημερινές πιέσεις. Αντιμετωπίζουμε καταστάσεις ζωής, προβλήματα, ανθρώπους κ.λπ. Είναι απαραίτητο να μάθουν πώς να σκέφτονται σωστά και να αντιδρούν επαρκώς. Φυσικά, εάν συγχέεται σε όλα (δηλαδή, χάος σε πράξεις, στο κεφάλι σου), τότε ζητάς βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Ο ειδικός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας, να βγείτε από την καταθλιπτική κατάσταση. Και αν δεν κάνετε τίποτα, μπορείτε να φτάσετε σε κατάσταση βαθιάς κατάθλιψης και στη συνέχεια θα πρέπει να στραφείτε σε ψυχίατρους, να πιείτε χάπια ...
Οποιαδήποτε ψυχοσωματική ασθένεια είναι συνέπεια κακής επιλογής συμπεριφοράς. Έτσι, μερικές φορές συμβαίνει ότι η τεμπελιά είναι μια προστατευτική αντίδραση (συμπεριφορά) για ένα άτομο. Και αν διαταραχθούμε αυτή την κατάσταση, τότε στο μέλλον υπάρχει ο θυμός, η ενοχή, ο θυμός στον εαυτό σας, η δυσαρέσκεια κλπ. Είναι απαραίτητο να αισθάνεσθε λεπτό εδώ, υπάρχουν πολύ διαφανείς όψεις. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την στάση, την ένταση των μυών, την ένταση, την πληροφόρηση, την ένταση της ασυλίας. Υπάρχει μια απογοήτευση - ένα χάσμα μεταξύ της επιθυμητής κατάστασης και της πραγματικής. Δηλαδή, είναι απαραίτητο να εργαστούμε για τα συναισθήματα, υπάρχουν πολλές τεχνολογίες.
Προσέξτε την υγεία, τη συμπεριφορά, τις σκέψεις σας. Αναλύστε, σκεφτείτε, διορθώστε στο χρόνο, διορθώστε. Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και τη διαίσθησή σας, το σώμα σας. Φροντίστε την πνευματικότητά σας. Και τότε δεν φοβάσαι καμία κατάθλιψη (δεν θα υπάρχει χρόνος να το σκεφτεί καν). Επιπλέον, η τεμπελιά δεν θα είναι μια θέση στη ζωή σας.