Τα όργανα και οι ιστοί μας μπορούν να υπερφορτωθούν με τελικά προϊόντα μεταβολισμού (σκωρίες) για διάφορους λόγους. Αυτό συμβαίνει μετά από οποιαδήποτε ασθένεια, με έλλειψη βιταμινών και μετακίνησης, καθώς και με δυσκοιλιότητα, υπερβολική κατανάλωση βαρειάς τροφής (κρέας και λίπος) στη διατροφή, τρώγοντας ξηρά (αν ο οργανισμός λαμβάνει λίγο υγρό, οι νεφροί δεν λειτουργούν με πλήρη ισχύ). Πολλές τοξίνες σχηματίζονται και η αποσύνθεση του υποδόριου λίπους κατά τη νηστεία. Έχουν μια δυσάρεστη οσμή - εξ ου και η παλιά αναπνοή που εμφανίζεται όταν προσπαθείτε να περιορίσετε αυστηρά τα τρόφιμα.
Για να αποφευχθεί η αυτοτραυματισμός του σώματος, τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα, ενεργοποιώντας το έργο των συστημάτων καθαρισμού του - δέρμα, ήπαρ, νεφρά, πνεύμονες, έντερα.
Το πρόγραμμα
Διάφορα SPA-κέντρα και ινστιτούτα αισθητικής προσφέρουν τώρα πολλές διαδικασίες καθαρισμού με τη γενική ονομασία "detox" με βάση τις λαϊκές μεθόδους, πώς να καθαρίσετε το σώμα. Δεν βοηθούν μόνο να απαλλαγούν από τοξίνες, αλλά και να συμβάλλουν στην ανανέωση και βελτίωση του σώματος στο σύνολό του.
Συμβούλιο. Οι ειδικοί του σαλόνι θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την απαιτούμενη πορεία. Μπορεί να περιλαμβάνει διαδικασίες νερού με θεραπευτικά και καλλυντικά της Νεκράς Θάλασσας, μασάζ λεμφικής αποστράγγισης, με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα, λαμβάνοντας τσάι καθαρισμού, προσκόλληση σε ειδική δίαιτα, καθώς και διάφορες μάσκες προσώπου, περιτυλίξεις, απολέπιση και απολέπιση σώματος. Ωστόσο, ορισμένες διαδικασίες μπορούν να γίνουν στο σπίτι.
Μασάζ με μέλι
Το μέλι (πάντα φρέσκο και χωρίς πρόσθετα) απορροφά τέλεια τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο δέρμα και το λίπος, και το μασάζ βοηθάει να τα φέρετε στην επιφάνεια του σώματος. Μετά από μια σειρά από 10 συνεδρίες που πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα, θα νιώσετε σαν ένα διαφορετικό άτομο!
Εφέ περιτυλίγματος
Ως βάση, παίρνετε 20 ml του βασικού λαδιού jojoba, φουντουκιού, ελιάς ή ροδακινιάς, προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου στη γεύση σας - πορτοκάλι, περγαμόντο, σκελίδες, ρίγανη, κέδρο, λεβάντα, λεμόνι, έλατο, χαμομήλι, πεύκο, θυμάρι ή ευκαλύπτου. Θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια αρωματική σύνθεση; Στη συνέχεια, πρώτα αναμίξτε τα έλαια μεταξύ τους και, στη συνέχεια, προσθέστε στη βάση.
Καθαρισμός στο λουτρό
Εξαγάγετε τις τοξίνες μέσω του δέρματος βοηθήστε επίσης το μπάνιο με αλάτι. Ένα μπάνιο θα χρειαστεί περίπου 2-3 κιλά αλατιού. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 37-38 C, η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο τα λουτρά με βελόνες (μπορείτε να πάρετε 2 τραπέζια, κουτάλια υγρού εκχυλίσματος) και άλγη (πρότυπο μπρικέτες). Και οι δύο μπορούν να προστεθούν στο λουτρό με αλάτι - το φαινόμενο απεξάρτησης θα αυξηθεί μόνο!
Εξαιρετική εμφανίζει σκωρίες και λουτρό λάσπης με λευκό ή μπλε πηλό. Όπως το αλάτι, αντλεί από την επιφάνεια των τοξινών του δέρματος που συσσωρεύονται στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό.
Συμβουλή
Διαλύστε 300 γραμμάρια άργιλο σε ζεστό νερό, βάλτε σε αυτό για 15-20 λεπτά, και στη συνέχεια ξεπλύνετε κάτω από το ντους χωρίς τη χρήση καλλυντικών.
Πλιγούρι βρώμης
Η έγχυση, ο ζωμός και το χυλό της βρώμης έχουν την ιδιότητα των εντεροσφαιριδίων - αντλούν τοξικά προϊόντα από το αίμα στα έντερα και δεν τους επιτρέπουν να απορροφηθούν. Και η προσρόφηση (τέντωμα) δεν συνοδεύεται από ερεθιστική επίδραση στο εντερικό τοίχωμα με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων, πώς να καθαρίσετε το σώμα.
Συμβουλή
Ρίξτε 1 φλιτζάνι βρώμη 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφεθείτε να μαγειρέψετε για 12-16 ώρες και στη συνέχεια πιέστε. Η λαμβανόμενη έγχυση παίρνει μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.
Ορυκτό σαπούνι αντί για σαπούνι
Δώστε προσοχή στο οξυγονωμένο (εμπλουτισμένο με οξυγόνο) μεταλλικό νερό. Οι βιοχημικές διεργασίες που ενεργοποιεί στο σώμα μπορούν να περιγραφούν ως γενικός καθαρισμός. Το οξυγόνο και τα αντιοξειδωτικά εκτελούν το ρόλο του σαπουνιού στο εσωτερικό περιβάλλον και το ίδιο το νερό ξεπλένει το συκώτι, τα νεφρά και τα έντερα, απελευθερώνοντάς τα όχι μόνο από τις τοξίνες, αλλά και από τις συσσωρευμένες πέτρες και την άμμο.
Εάν δεν έχετε προβλήματα με τα νεφρά και την καρδιά, κατά τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται να πίνετε 1,5-2 λίτρα μεταλλικού νερού.
Για να απομακρύνετε τις τοξίνες και το υπερβολικό άλας από το σώμα (και ταυτόχρονα και πέφτει για ένα μήνα σε 5 κιλά), θα σας βοηθήσει να μαγειρέψετε σύμφωνα με τις συνταγές του ρυζιού γιόγκι (είναι προτιμότερο να επιλέξετε μακρόσπερο μη επεξεργασμένο, με ελαφρώς κιτρινωπή απόχρωση).
Με πρωινό, περιμένετε 4 ώρες. Προσπαθήστε να επιμείνετε σε μια χορτοφαγική διατροφή, εγκαταλείψτε το αλμυρό, γλυκό και πικάντικο. Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, θα γίνει ντους: οι τοξίνες και το αλάτι θα δράσουν στο δέρμα - πρέπει να ξεπλυθούν καλά. Συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού ψημένο σε μια στολή από πατάτες, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, μπανάνες - θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε τα άλατα εξόδου του καλίου που είναι απαραίτητα για το καρδιαγγειακό σύστημα και τους μυς. Για να αποφευχθεί η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα θα βοηθήσει πεφρυγμένο τυρί cottage (το χρειάζεται αρκετές φορές την εβδομάδα).
Για την προετοιμασία του, θερμαίνεται σε 40 C μισό λίτρο αποβουτυρωμένο γάλα, ρίξτε σε 1,5 πίνακες. κουτάλι 10% χλωριούχο ασβέστιο (που πωλείται στο φαρμακείο), ανακατεύοντας συνεχώς. Όταν το γάλα πηδήξει, αφαιρέστε το τηγάνι από τη θερμότητα και ψύξτε. Ρίξτε τη μάζα σε ένα κόσκινο που καλύπτεται με γάζα και αφήστε τη νύχτα. Το πρωί το τυρί cottage είναι έτοιμο!
Φυτική "σκούπα"
Βοηθήστε στον "καθαρισμό" του σώματος και των φυτών. Τα πιο δραστικά λουλούδια είναι τα φαρμακεία του χαμομηλιού, τα φύλλα μαύρης σταφίδας, οι φράουλες, τα βατόμουρα, το κολλιτσίδα, οι μπουμπούκια σημύδας, τα γρασίδι, τα χόρτα και τα άνθη. Οι φυτοθεραπευτές με εγχύσεις συνιστώνται να λαμβάνουν ως καθαριστικό τσάι. Τα φύλλα της μαύρης σταφίδας προάγουν την αποτελεσματική έκπλυση της ενδοκυτταρικής ουσίας και την απομάκρυνση των τοξινών από αυτήν. Ιδιαίτερα ενεργή έγχυση από αυτά καθαρίζει το ήπαρ, την καρδιά, τα τοιχώματα των αρτηριών και τους λεμφαδένες, το οποίο από μόνο του είναι μοναδικό! Ρίξτε 25-30 g φύλλα 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμείνετε σε ένα θερμοσίφωνα ή σε μια πετσέτα τυλιγμένη τσαγιέρα για 30 λεπτά, στέλεχος. Πίνετε έγχυση 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Το καλέντουλο ενισχύει την λεμφική αποστράγγιση οργάνων και ιστών. Ρίξτε 2 τσάγια. κουτάλια αποξηραμένα λουλούδια 2 φλιτζάνια βραστό νερό σε ένα βραστήρα, επιμείνετε 15-20 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος και αποθηκεύστε σε δροσερό μέρος. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Εκφόρτωση με χορτοφάγους
Κατά την πέψη του κρέατος στο σώμα, σχηματίζονται πολύ πιο τοξικές ουσίες από ό, τι με την αφομοίωση φυτικών πρωτεϊνών και ινών. Για να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγούμε από βλαβερές ουσίες, σταματάτε προσωρινά το κρέας, τα αυγά και το γάλα, αφού κάθεστε 7-10 ημέρες σε λαχανικά και φρούτα. Διεγείρουν το έργο των εντέρων, του ήπατος, των νεφρών και επίσης ομαλοποιούν την εντερική μικροχλωρίδα. Σημείωση: ορισμένα λαχανικά και φρούτα είναι ικανά να συσσωρεύουν νιτρικά και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Επομένως, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε τα επικίνδυνα μέρη: στα καρότα πάντα κόβουμε την ουρά, στο λευκό λάχανο αφαιρέστε τα φύλλα κορυφής και τα στάβλια, στα χόρτα απαλλαγούμε από τα "πόδια", καθαρίστε το αγγούρι από τη φλούδα.
Και τέλος - για τους κλύσματα και την υδροκολλοθεραπεία (πλύση του παχέος εντέρου). Οι περισσότεροι γιατροί προειδοποιούν: αυτές οι διαδικασίες θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγάλη προσοχή. Η κατάχρηση του "καθαρισμού" κλύσματος μπορεί να οδηγήσει σε δυσβολία και διακοπή της πέψης. Και η κατεύθυνση της υδροκολλονοθεραπείας θα πρέπει να δίνεται από έναν γαστρεντερολόγο. Για να αφαιρέσετε από το σώμα τοξικές ουσίες μπορεί να είναι πιο απλός τρόπος.
Εντός 7-10 ημερών (αλλά όχι πλέον), πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι ένα ποτήρι μεταλλικό νερό χωρίς αέριο με ενεργό άνθρακα (με ρυθμό 1 δισκίο ανά 10 kg βάρους). Το πρωινό πρέπει να ξεκινήσει 1-2 ώρες μετά από αυτό. Και για να καθιερώσετε ένα καθημερινό φυσικό καθαρισμό του εντέρου, χρησιμοποιήστε τα δαμάσκηνα κάθε μέρα (10-15 κομμάτια), παίρνετε τα τρόφιμα σε μικρές μερίδες 4-5 φορές την ημέρα και τουλάχιστον μισή ώρα κινούνται ενεργά. Ο "καθαρισμός" είναι μια πολύ σοβαρή δοκιμή για το σώμα, επομένως καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο και να μάθετε αν έχετε αντενδείξεις σε τέτοιες διαδικασίες. Για παράδειγμα, αν έχετε μια πέτρα στη χοληδόχο κύστη (από την οποία δεν υποψιάζεστε την ύπαρξη), η λήψη χολερυθρικού τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε χοληφόρο κολικό και ασθενοφόρο. Αλλά οι ημέρες εκφόρτωσης, η σωματική άσκηση, τα λουτρά καθαρισμού, το μασάζ και τα περιτύλιγμα δεν θα κάνουν καμιά βλάβη!
Τσάι χωρίς τελετή
Για να ενισχυθεί η εξάλειψη των τοξινών στο μπάνιο, πίνετε sweatshops-περίπου 4 φλιτζάνια (1 λίτρο) ανά διαδικασία.
Πάρτε ένα θερμός στο λουτρό
με τσάι - μαύρο με μέλι και λεμόνι ή πράσινο, φρούτα, βότανα (με μέντα, γλυκό τριφύλλι, φύλλα καραμελών ή φράουλα, άνθος ασβέστης, αλογοουρά, θυμάρι). Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βατόμουρο ή βατόμουρο, κομπόστα μήλων και αχλαδιών, φρέσκο χυμό μήλου ή μεταλλικό νερό.
Συμπληρώστε τον πίνακα τσαγιού 1. μια κουταλιά λουλούδια μαριονέλα των μικρών χρωμάτων (μαύρες-κότες) 1 ποτήρι βραστό νερό, επιμένουν 30-40 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος.
Ανακατέψτε ένα φύλλο ευκαλύπτου, ισχίων, λουλουδιών χαμομηλιού, ρίγανης, μέντα, μητέρας και μητέρας. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. συλλογή κουταλιών και συνηθισμένο ζυθοποιία και παρασκευή όπως το τσάι.
Ανακατεύουμε εξίσου τα φύλλα με μέντα, θαλασσινά και μαύρη σταφίδα με λουλούδια χαμομηλιού. Ρίξτε 1 τραπέζι. συλλογή κουταλιών 2 φλιτζάνια βραστό νερό, ζεσταίνετε σε χαμηλή φωτιά για 2-3 λεπτά. Επιμείνετε 10-15 λεπτά, ρίξτε ένα κόσκινο πάνω από τα κύπελλα. Το τσάι είναι πολύ πικρό; Προσθέστε λίγο μέλι.
Λαμβάνετε ομοιόμορφα φύλλα μέντας, φύλλα ευκαλύπτου, λουλούδια τριαντάφυλλου, γρασίδι ρίγανης και θυμάρι. Παρασκευάστε τον 4 πίνακα. κουτάλι το προκύπτον μίγμα του 1 λίτρου βραστό νερό σε ένα μπουκάλι thermos, επιμείνετε για μια ώρα, στη συνέχεια στέλεχος. Πιείτε τουλάχιστον 1 φλιτζάνι τσάι πριν επισκεφθείτε το ατμόλουτρο.
Ανακατέψτε το βότανο θυμάρι με τα άγρια τριαντάφυλλα (1: 2). Ρίξτε 1 τραπέζι. συλλογή κουταλιών 1 ποτήρι κρύο νερό, βράστε και θερμαίνετε άλλα 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, επιμείνετε μια ώρα στο θερμοσκόπιο, στη συνέχεια στέλεχος.
Άνοιγμα ελαφρού μενού
Κατά τις ημέρες καθαρισμού συνιστάται να περιορίζετε το γάλα και τα φυτικά τρόφιμα, αφήνοντας το κρέας, τα λιπαρά τρόφιμα, τηγανητά και γλυκά. Μια φορά την εβδομάδα, είναι χρήσιμο να κανονίσετε μια ημέρα εκφόρτωσης, που κάθεται σε κεφίρ (1-1,5 λίτρα) και μήλα (περίπου 1 κιλό). Αυτή η γρήγορη δίαιτα έχει διουρητικό αποτέλεσμα - προκαλεί στους νεφρούς να απομακρύνουν ενεργά την περίσσεια υγρού από το σώμα και μαζί με αυτά τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού. Και ακόμη και να λάβει τον κανόνα της πίνοντας μια μέρα 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι, κατά προτίμηση με ένα λεμόνι. Αυτό το αγαπημένο ποτό των ανθρώπων του ομόσπονδου κράτους του ανερχόμενου ήλιου αφαιρεί τις βλαβερές ουσίες από το σώμα και συγχρόνως βοηθάει να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος. Επιπλέον, αποδεικνύεται: το πράσινο τσάι μειώνει την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος. Μην ξεχάσετε τους φρέσκους χυμούς εσπεριδοειδών - έχουν επίσης καλό καθαριστικό αποτέλεσμα. Αλλά λίγο πριν πιείτε το χυμό, αραιώστε το με λίγο νερό - για να μην ερεθίσουν τον γαστρικό βλεννογόνο.