Πώς να προστατέψετε το δέρμα σας από την υπερβολική έκθεση στο φως του ήλιου ανησυχεί πολλούς ανθρώπους. Για να απολαύσετε το χρόνο που περνάτε στον ήλιο και να κρατάτε την υγεία σας πρέπει να τηρείτε μόνο τρεις κανόνες. Δεν μένει πολύς στον ήλιο κατά τη διάρκεια της μέγιστης δραστηριότητάς του, αποφεύγει το φως του ήλιου και επίσης πρέπει να χρησιμοποιήσει αντηλιακά.
Τι μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη δόση ηλιακής ακτινοβολίας
Παραβιάζοντας τις λειτουργίες της φυσικής προστασίας του δέρματός μας από τις υπεριώδεις ακτίνες, μια υπερβολική δόση ακτινοβολίας (ηλιακή) μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο. Αυτά είναι ηλιακά εγκαύματα διαφορετικών βαθμών, αλλεργικές αντιδράσεις, σημεία χρώσης, γήρανση του δέρματος. Η πιο επικίνδυνη συνέπεια είναι ο καρκίνος. Μαζί με τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός σε ένα άτομο, υπάρχουν και θετικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, το άτομο βελτιώνει τη διάθεση και την ευημερία, αυξάνει την ασυλία. Στο σώμα, υπό την επίδραση του ήλιου, η σύνθεση της βιταμίνης D αυξάνεται και είναι απαραίτητη για την υγεία των δοντιών και των οστών. Σε γενικές γραμμές, ο χρόνος που περνάει στην παραλία αποδίδει απλά μια μεγάλη διασκέδαση σε ένα άτομο.
Ποιο αντιηλιακό είναι καλύτερο να επιλέξει
Το λάδι για ηλιακά εγκαύματα όχι μόνο συμβάλλει στην απόκτηση ομοιόμορφου μαυρίσματος, αλλά επίσης ενυδατώνει το δέρμα. Αυτό το λάδι είναι πιο κατάλληλο για άτομα με σκοτεινό δέρμα. Αυτό το λάδι, αν και περιέχει προστατευτικές ουσίες από τον ήλιο, αλλά δεν μπορεί να προστατεύσει εκείνους που έχουν ένα σώμα πολύ ελαφρύ. Το κύριο αντηλιακό είναι ένα αντηλιακό. Μπορεί να συνιστάται σε όλους τους ανθρώπους. Μια τέτοια κρέμα, όταν εφαρμόζεται, σχηματίζει ένα φιλμ, το οποίο είναι ένα φίλτρο από ισχυρή ακτινοβολία. Επίσης, η κρέμα μαυρίσματος χαλαρώνει την επίδραση των ακτίνων του ήλιου δεκάδες φορές.
Ο παράγοντας ηλιακής προστασίας (SPF) είναι το κύριο χαρακτηριστικό όλων των προϊόντων προστασίας από τον ήλιο. Σε αυτή την περίπτωση, όσο μεγαλύτερη είναι η SPF, τόσο ισχυρότερη είναι η προστασία. Το γάλα για ηλιακά εγκαύματα είναι κατάλληλο για την προστασία ολόκληρου του σώματος και των συστατικών που συνθέτουν τη σύνθεσή του, συμβάλλουν σε ένα υψηλό παράγοντα αντηλιακής προστασίας. Εάν ένα άτομο έχει τάση να φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων, καλό είναι να χρησιμοποιείτε αντιηλιακές γέλες χωρίς γαλακτωματοποιητικά και λιπαρά συμπληρώματα.
Πάνω απ 'όλα, το δέρμα του προσώπου είναι εκτεθειμένο στον ήλιο, επομένως χρειάζεται προστασία περισσότερο από όλα. Η κρέμα προσώπου από το ηλιακό έγκαυμα θρέφει και μαλακώνει το δέρμα, το κορεσεί με βιταμίνες και τονώνει και προστατεύει τέλεια το δέρμα από το υπεριώδες φως. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο στην παραλία, αλλά και κάτω από το στρώμα μακιγιάζ σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες.
Μην ξεχνάτε τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται μετά την ηλιοθεραπεία. Τα χρήματα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά την έκθεση στον ήλιο. Συμβάλλουν στην εξασφάλιση του μαύρου, ενυδατώνουν το ερεθισμένο δέρμα και ανακουφίζουν από την ερυθρότητα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα μέσα από τον ήλιο
Με ισχυρή εφίδρωση και συχνή κολύμβηση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε "αδιάβροχο" προστατευτικό εξοπλισμό. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι μετά την κολύμβηση την προστασία σας, τα κεφάλαια αυτά χάνονται κατά 50%. Επομένως, μετά από ορισμένο χρόνο, είναι επιθυμητό να εφαρμοστούν αυτοί οι παράγοντες επανειλημμένα στο δέρμα, αφού προηγουμένως σκουπιστεί το σώμα με μια πετσέτα. Προσέξτε επίσης αν ο προστατευτικός παράγοντας της γήρανσης του δέρματος αναφέρεται στη συσκευασία του προϊόντος μαυρίσματος. Ο χρόνος δράσης των μέσων στον ήλιο με μια τέτοια επιγραφή είναι μικρότερος από τη δράση του ίδιου του παράγοντα προστασίας από τον ήλιο.
Εφαρμόστε αντηλιακό για να στεγνώσετε το δέρμα, περίπου 20 λεπτά πριν την ηλιοθεραπεία. Εφαρμόστε τα ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, προσεκτικά και μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Επίσης, μην ξεχνάτε το ειδικό προστατευτικό λάδι για τα μαλλιά και το κραγιόν αντηλιακό. Αυτή η διαδικασία κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μετά από ορισμένο χρόνο (για κάθε μέσο).
Και μερικές ακόμα συμβουλές. Εάν το δέρμα καίγεται για κάποιο λόγο, καλό είναι να επωφεληθείτε από ένα ειδικό βάλσαμο από το ηλιακό έγκαυμα. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του κνησμού και του ερεθισμού, ενυδατώνει το δέρμα. Εάν το δέρμα σας ξεφλουδίζει, δεν πρέπει να το μαυρίσετε, καθώς είναι πολύ τρυφερό. Μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση μόνο σε μερικές εβδομάδες. Εάν βρίσκεστε σε διακοπές, οι καμένες περιοχές του σώματος καλύπτονται καλά με ρούχα. Για ηλιοθεραπεία, η χρήση αντηλιακού είναι απλά απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου όχι μόνο εγκαυμάτων, αλλά και σοβαρών ασθενειών.